Сегодня вы узнаете как похудеть без запретов и при этом сохранить стройность. Метод похудения по Борменталю зарекомендовал себя уже давно. Этот метод основан на снижении веса и дальнейшем его контроле. Что позволяет не только сбросить лишний вес, но и надолго закрепить результат. Всего три простых правила помогут вам стать стройнее..

Укрепляем своды ежедневно выполняя этот комплекс, можно восстановить правильную форму стопы, ставшей плоской из за избыточного веса. Заниматься лучше утром, повторяя каждое упражнение 3 4 раза

Большое количество сахара не только вредит фигуре, но и негативно сказывается на состоянии кожи. Важнейший компонент кожи - протеин коллаген. Его волокна в дерме переплетены в плотную сетку, которая создает основу для кожи, предотвращая ее проседание, обвисание. Глюкоза, поступающая с быстрыми углеводами, разрушительно действует на коллаген, поэтому у сладкоежек рано появляются морщины.

Времени ходить на фитнес нет? Почему бы не сделать из родных пенатов тренировочную базу? Вот 8 советов которые помогут подобрать спортивное оборудование.

1. ЖГИ ПО ПОЛНОЙ
Как показывают опросы, более 80% покупателей тренажеров хотят снизить вес, поэтому приобретают... веломодели. Не лучший выбор: при вращении педалей нагрузка приходится на ноги, особенно на коленные суставы (как правило, у полных людей они и так повреждены, что делает тренировки опасными для здоровья).

Стоит ли страдать ради стройности? Алена Старкова из ижевска уверена, что красивая фигура не требует больших жертв. Нужно лишь задаться целью (и даже купить красивое платье), взять себя в руки и наконец доказать себе делом, что похудеть совсем несложно.

Никак не решите, каким видом спорта заняться, чтобы быстрее избавиться от жировых запасов? Займитесь бегом. Бег - самая естественная форма физической нагрузки, во время которой активизируется работа всех систем организма: сердечнососудистой, нервной, дыхательной.

Регулярные тренировки помогают расслабить мышцы, заряжают энергией, делают кожу гладкой, снимают усталость глаз и способствуют мозговой активности. Все, что от тебя потребуется, - выполнять несколько простых упражнений.
Упражнения, предназначенные для мышц лица, построены на таких основных техниках йоги, как расслабление и правильное дыхание.

Предлагаем Вашему вниманию диету, основанную на соотношении условных единиц в каждом продукте и видом диеты. За 8  дней можно сбросить около 5-7 кг. Эта диета позволяет выбирать и комбинировать отдельные виды продуктов не голодать!

Эффективная диета для похудения от Вива вумен.  Хочешь всего за месяц сбросить целых 5 кг? Тогда перестань скрупулезно подсчитывать калории и задумайся над тем, откуда они берутся! Сбалансированная диета всегда приятна и разнообразна, более того, такое питание быстро входит в привычку И вскоре гарантирует тебе стройную фигуру. Самые популярные диеты основаны на ограничении калорийности питания.

Даже если спортзал — последнее место на Земле, где бы вы хотели оказаться,Viva-Womav знает, как разбудить вашего внутреннего фитнес-гуру. Здоровый дух конкуренции заставляет теннисистку Серену Уильяме покидать уютную постель ранним утром. «Пока многие девушки еще спят, я уже потею в спортзале. Мысли об этом доставляют мне удовольствие!»