Никак не решите, каким видом спорта заняться, чтобы быстрее избавиться от жировых запасов? Займитесь бегом. Бег - самая естественная форма физической нагрузки, во время которой активизируется работа всех систем организма: сердечнососудистой, нервной, дыхательной.

Как показали исследования ученых Йельского университета, чтобы избавиться от лишнего груза, достаточно тренироваться всего лишь четыре раза в неделю.