Способов  сбросить лишний вес уже придумано  великое множество. Каждый выбирает тот способ, который ему ближе  и, который ему легче выдержать. Для кого-то диета легко дается, а кто-то не может и часа без еды. В этом случае помогут физические нагрузки. А есть люди, для которых и спорт, и отказ от пищи является трудным делом.

В этом случае надо искать более простые способы, но и рассчитывать на большую потерю веса тоже не стоит. Одним из таких методов является имбирный чай для похудения.  

Читайте также статьи:

Полезные свойства имбиря для женщин

Корень имбиря – рецепт заваривания имбирного чая

Имбирь польза и вред для человеческого организма

Действие имбирного чая на организм при похудении

Имбирь  относят к восточным пряностям, которые оказывают согревающее  действие, стимулируют обмен веществ, улучшают кровообращение.

Вообще  считается, что имбирный чай имеет  такое действие на организм человека благодаря тому, что в его составе содержится специальное эфирное масло, которое и усиливает метаболизм.

Имбирный  чай помогает оставаться молодой, иметь  красивую и ровную кожу, сбросить несколько  килограмм без особых усилий. И  именно поэтому необходимо включить чай в свой рацион. Имбирь помогает лучше усваивать и переваривать пищу, а это способствует похудению.

Кроме всего прочего вы не только похудеете, но сможете немного оздоровить свой организм.

Секреты имбирного чая

Имбирный  чай можно пить не только тогда, когда  вы худеете. Но и просто заменить ним любой чай, черный или зеленый, который вы пьете ежедневно, не составит труда. Но при этом вы получите много пользы. Если вы не можете пить чай без сахара и решите заменить его медом, то мед следует класть не в  горячий настой, а в теплый. Или же лучше вообще пить чай без меда, а кушать его отдельно. Если вы любите лимон и хотите добавить его в чай, то одного кусочка на чашку будет вполне достаточно.

Имбирный  чай перед употреблением следует  процедить, чтобы не получить горьковатый  или приторный вкус. Резать имбирь надо маленькими, тонкими ломтиками. На два литра кипятка хватит кусочка имбиря размером с абрикос.

Имбирный  чай обладает бодрящим действием, поэтому  если вам вечером надо спать, а  не работать, то лучше чай не пить. А вот с утра перед работой имбирный чай поможет проснуться.

Как приготовить имбирный чай , рецепты имбирного чая  для похудения

Рассмотрим  несколько рецептов, которые вы сможете  с легкостью приготовить в домашних условиях. Их на самом деле много, но мы остановимся на самых интересных рецептах.

Рецепт чая из имбиря с лимоном и медом №1

Необходимо  взять имбирь, очистить ее и порезать на мелкие ломтики. Можно натереть имбирь на мелкой терке на ваше усмотрение. Затем залить водой и поставить на печь. Включите тихий огонь и доведите чай до кипения. После закипания надо варить еще в течение пятнадцати минут. После этого надо выключить печь и дать чаю настояться до того момента, как он не остынет до температуры тела. После этого вы можете добавить в чай немного сока лимона и меда.

Кроме этого в такой чай можно  добавить еще немного мяты или мелиссы, получится очень вкусно и полезно. Также добавление в чай листа брусники поможет наладить работу почек.

Если  вы знаете назначение других трав, то можете добавить и их. Такой чай поможет  не только похудеть, но и принесет пользу здоровью. Особенно в холодный осенний или зимний день.

Рецепт чай из имбиря в термосе  №2

Если  вы не хотите тратить время на приготовление  чая на плите или же у вас  нет возможности, то без усилий можно  приготовить имбирный чай в термосе.

Надо  просто порезать имбирь ломтиками, положить ее в термос и залить кипятком. Чай готов. Можно пить в течение дня.

Если  вы ограничиваете себя в пище, худеете  с помощью диеты, то за тридцать минут  до приема пищи выпейте стакан такого чая. С помощью него пища будет лучше усваиваться и перевариваться.

Рецепт чай из имбиря с чесноком   №3

Этот  рецепт поможет тем людям, которые  страдают большим лишним весом. На равные части 1 к 1 имбиря и чеснока надо взять двадцать частей воды.

Засыпать  чеснок и имбирь в термос  и  залить кипятком. Подождать пятнадцать минут, затем хорошо процедить и выпить  за день.  

Рецепт  чай из имбиря с зеленым чаем № 4

Имбирный  чай можно сочетать с другими  видами чая. Например, соединяя имбирный чай с зеленым, вы получите не только вкусный, но и лечебный чай. Он поможет успокоить кашель и снизить вес.

Для его приготовления просто в стакан с зеленым чаем добавьте щепотку сушеного имбиря. Затем залейте кипятком. Настаивайте в течение пятнадцати минут.

Рецепт имбирного чая с апельсином мятой и кардамоном   № 5

Апельсиновый  чай с имбирем вкусный и полезный. Положите в блендер положки имбиря, пятьдесят грамм мяты, одну щепотку кардамона. Хорошо перемешайте и измельчите. Положите содержимое в кастрюлю, залейте кипятком. Оставьте на полчаса и дайте настояться. По истечении этого времени процедите чай через сито и добавьте в него пятьдесят грамм апельсинового сока, столько же сока лимона и ложку меда. Дайте чаю остыть и пейте холодным.  

Разгрузочный  день на имбирном чае

Кроме того что вы можете пить чай каждый день, еще есть вариант разгрузочного дня один раз в неделю.

В этот день вы должны пить имбирный чай. Еще можно позволить себе горсть изюма или других сухофруктов. Или же вместо них несколько фруктов помогут вам пережить этот день.

Если  вам такой день покажется слишком строгим, и вы не сможете его выдержать, то можно устроить щадящий разгрузочный день на имбирном чае.

Для этого нужно исключить вредные продукты, фаст-фуд, жирное, жареное, алкоголь, газированные напитки. Лучше выбрать для разгрузочного дня овощи отварные или приготовленные на пару или же постное мясо.

Отзывы  об имбирном чае для  похудения

Люди, которые уже испробовали похудение на имбирном чае, отзываются о нем очень положительно. Благодаря нему, добавляя различные компоненты, травы, можно получить не только эффективное средство для похудения, но и лечебный препарат, который не принесет вреда организму.

Конечно, не стоит думать, что похудение на имбирном чае принесет вам большую потерю лишнего веса. За месяц, если вы будете выпивать около трех-четырех чашек чая в день, вы сможете избавиться от трех лишних килограмм. А если будете заниматься спортом, исключите вредные продукты, не будете переедать и  наедаться на ночь, то потеря веса может достигать пять килограмм.