Загрузка...
Home Здоровье Диеты для похудения Разгрузочный день на воде от Вива вумен
Разгрузочный день на воде от Вива вуменРазгрузочный день на воде от Вива вумен . Вы чувствуете постоянную тяжесть в желудке, вялость и  слабость? Значит пришло время отдохнуть  для вашего организма. Самый лучший и безопасный способ – это устроить своему желудку разгрузочный день на воде, который, по мнению Вива Вумен, самый действенный в плане очищения организма и восстановления работы желудочно-кишечного тракта.

Организм человека это беспрерывный робот с «батарейками»  на всю жизнь. Он начинает активно  работать с самого рождения и трудится не один десяток лет. Каждый орган  это своего рода трудоголик, у которого нет права на каникулы или отпуск. Все органы одинаково активны и во время сна и во время нагрузок. Всю энергию на эту работоспособность организм получает из желудочно-кишечного тракта, т.е. напрямую зависит от того, что мы едим.

Поэтому пищеварительная  система нашего организма имеет  преимущества и занимает первое место  среди «остальных», а поэтому  и «устает» больше всего.
Конечно, каникулы ЖКТ устроить мы не можем, зато можем помочь ему несколькими способами: питаться по расписанию, употреблять здоровую пищу или устроить разгрузочный день на воде, например. Это не означает, что в этот день нельзя ничего есть, нужно просто ограничить себя во многом. Я расскажу про разгрузочный день на воде.
По сути, весь разгрузочный день на воде это то же самое, что весь день без еды. Первый раз это может показаться очень сложным, ненужным или даже глупым. И на самом деле, чтобы провести разгрузочный день на воде вам понадобиться много мужества и терпения. Но, через несколько сеансов вы почувствуете, как организму на самом деле становится лучше. Конечно, при условии, что день будет проводиться правильно.

Готовимся к разгрузочному  дню на воде


Начните подготовку с вечера. Накануне, поужинайте не позже 19.00. Не стоит сильно наедаться или употреблять много  жирной пищи.
Все что требуется весь день, это употреблять только воду. Нельзя пить водопроводную воду. Желательно в этот разгрузочный день на воде наслаждаться кристально чистой родниковой водой, ну, или как минимум, кипяченой. Так же подойдет негазированная минеральная вода. Вода может быть как холодная, так и горячая. Если вкус воды очень сильно надоест, можно добавить несколько долек лимона.  
Нужный объем воды в этот день – 2.5 литра. Вам кажется, что это очень много и выпить столько за день нереально? На самом деле, это не так сложно, потому что все, что заполняет желудок – это простая вода и его объем зависит от количества выпитой воды, а значит, чем больше воды, тем меньше будет чувство голода. Кстати, такие «фокусы» с желудком можно проделать и в любой другой день. Например, если вы не можете уснуть от чувства голода, выпейте пару стаканов воды, и она заполнят ваш желудок. А пока объем желудка уменьшится, вы уже будете крепко спать. Меньше 2.5 л. выпивать нежелательно, а больше 4-ех уже опасно.

После разгрузочного дня на воде


На следующий день после разгрузочного дня на воде не забудьте о легком низкокалорийном завтраке. Не набрасывайтесь на еду, иначе все старания одного голодного дня пойдут крахом.  
Разгрузочный день на воде приписывают к одному из самых строгих типов разгрузочных дней. Ни в коем случае не пытайтесь испробовать такую диету. Рекомендуемая частота проведения не более одного раза в неделю.

В чем же польза разгрузочного дня на воде?


Эффект будет виден практически  сразу. В течение дня, организм освобождается  от ослабевших клеток. Вы увидите, как  кожа лица станет более упругой, улучшится  цвет, кожа станет более свежей, вода придает омолаживающий эффект. Так  же разгладятся морщинки, складки, уменьшится угревая сыпь, и исчезнут воспаления. Ткани всего организма обновляются.  
Кроме положительного влияния на лицо, вода повлияет и на весь организм в целом. В выделительных системах происходит выброс токсинов, а скапливаемая мочевая кислота, которая отрицательно влияет на состояние суставов, одним словом – вымывается. Через несколько недель вы почувствуете, как сон станет менее тревожным, улучшится память, возрастет интуиция и увеличится приток энергии.  
Не стоит увлекаться разгрузочными днями на воде, если у вас есть проблемы с сердцем. В остальных случаях противопоказаний ему не существует.
Вам до сих пор страшно попробовать проводить один раз в неделю таким образом? Просто выберите наиболее подходящий и спокойный день, желательно выходной. Займите его чем-либо приятным для вас. Можно съездить с семьей на природу, пройтись по магазинам или заняться уборкой дома. Чем угодно, лишь бы поменьше думать о еде и занять делом каждую свободную минуту.
Помимо положительного влияния на здоровье, разгрузочный день на воде повлияет и на вашу психику, ведь для его проведения нужно тренировать силу воли и самодисциплину, умение организовать себя в нужный час и самоконтроль.  
Не бойтесь первого шага и, со временем, разгрузочный день на воде войдет в привычку, и не будет казаться столь ужасающим.