Загрузка...
Home Здоровье Диеты для похудения Диета на воде. Возможно ли похудение с помощью воды?

Диета на воде. Возможно  ли похудение с помощью воды советы от Вива вуменДиета на воде. Возможно  ли похудение с помощью воды советы от Вива вумен.  День из-за дня миллионы людей  борются с лишним весом. Не смотря на то, что они уделяют много  времени спортзалам и диетам, результата не видно. Давайте проанализируем, почему это происходит? Большинство наших  проблем начинается изнутри. Возможно,

это происходит от нарушения обмена веществ и водного обмена? В той статье мы расскажем вам о похудении с помощью воды, как оно возможно, каких можно добиться результатов, и что вообще представляет из себя похудение с помощью воды.

 

Как избежать проблем с обменом веществ  или вода поможет похудеть



Чтобы избежать проблем с обменом  веществ, не перегружайте свой организм жирной пищей. Перегружая свой организм, Вы не только прибавляете в весе, но и наносите значительный вред своему здоровью, такой как: отчетность, ослабленные волосы, ухудшение состояния кожи и ногтей.
Не секрет, что вода является важнейшим участником процесса обмена веществ в организме человека. Она вовлекает отложенные жиры в процесс обмена веществ и уменьшает аппетит. Когда в организме недостаток воды, печень начинает восстановить запасы жидкости, а не сжигать жиры. Итак, при правильном потреблении воды Вы смежите похудеть.

Самая дешевая  и эффективная – водная диета


Самая дешевая  и эффективная – водная диета



Нет ничего легче, чем худеть при  помощи воды. Водная диета самая  недорогая. Она не только эффективно борется с избыточным весом, но улучшает состояние всего организма. Не имеет  противопоказаний, главное правильно  пить воду. Диетологи советуют начинать водную диету летом. В теплое время  года вода легче усваивается и  быстрее выходит из организма. Рекомендуется  соблюдать данную диету постепенно, сначала нужно выпивать 1.5 л воды в день, затем понемногу увеличивая объем.  Чтобы похудеть, надо пить больше воды!  
Полезно выпивать в день 2 литра чистой сырой воды. Отчистить воду от химических и биологических загрязнений легко при помощи фильтров. Помните, сок, чай, кофе, минеральная вода с газом и сладкая газированная вода, в данном случае, не считаются водой.

Есть ли противопоказания у похудения с  помощью воды



Многих интересует вопрос, вредно ли худеть при помощи воды? Вполне безобидно, если вы не бросаетесь в крайности  и не ждете результата совсем без  усилий. Если же хотите результативно  скинуть лишние килограммы, то вам  обязательно стоит испробовать  водяную диету. Она помогает: очистить организм; нормализовать вес; улучшить состояние кожу; получить ежедневный заряд бодрости.
Если Вы выбрали, именно похудение с помощью воды, соблюдайте правила.
Ни в коем случае не выпивайте больше трех литров воды в день! Большое количество воды способствует быстрому вымыванию минеральных веществ из организма, увеличению давления, развитию токсинов и ко многим другим расстройствам здоровья.  
Худеть при помощи воды нужно разумно.  
Соблюдайте все правила:
Не пейте воду во время еды. Это приводит к нарушению работы пищеварительного тракта.
Не пейте воду после приема пищи. Даже один глоток нанесет вред вашему организму.
Если ваша еда насыщена углеводами, пейте воду через 2 часа, если же белками, то через 4 часа.
Не пейте холодную воду. Она замедляет обмен веществ, что способствует появлению лишних килограммов. Полезнее для организма принимать воду комнатной температуры.  
Употребляйте только чистую воду, без вредных примесей и запаха.
Пейте медленно, небольшими глотками. Это способствует быстрому утолению жажды, и не позволяет почкам и желудку перегружается.
Откажитесь от: сладких газированных напитков, кофе и алкоголя. Кофе обезвоживает организм, а сладкие напитки содержат лишние калории.
Пейте всякий раз, когда захочется перекусить или поесть. Почувствовав, что через 30 минут чувство голода не прошло, смело приступайте к трапезе.
Соблюдаете водную диету не более двух недель. Рекомендуется делать месячный перерыв.  
Чтобы данная диета не была для Вас невыносимой, научитесь наслаждаться водой. Например, пейте воду из разных цветных стаканов. Если вы будете чувствовать себя комфортно, то и похудеть, будет намного легче. Помните, грамотное соблюдение водной диеты поможет вашему организму восстановить водный баланс, избавится от шлаков, токсинов и избыточного веса, а так же улучшит состояние кожи и волос.  
Часто организму не хватает жидкости, при этом возникает чувство голода, вместо того, что бы попить воды, мы перекусываем, таким образом прибавляем себе лишние килограммы.
Начните пить больше воды, тогда исчезнет чувство голода и потребность часто перекусывать, это будет способствовать снижению веса. Чтобы начать худеть нужно, приучить себя каждое утро за 30 минут до завтрака выпивать стакан  воды.  

Выпивайте в течение дня до 4-х стаканов, и через 2 часа после ужина. Диетологами доказано, что данная методика позволяет постепенно сбросить вес. Вы будите худеть быстро и при этом, избыточный вес не вернется. От Вас требуется лишь соблюдать все рекомендации и пить воду каждый день. Очень многие люди воспользовались данной диетой и остались довольны. Если Вам тяжело пить обычную воду, можно добавить в нее немного лимонового или ананасового сока. Эти соки содержат кислоту, которая расщепляет жир.
При данной методике очень важно чувствовать себя комфортно, Вы должны получать удовольствие от данных процедур. Через пару недель они станут привычными, и Вы почувствуете заметное уменьшение веса и прилив бодрости. Выполняя данные рекомендации правильно, Вы будете терять в весе постоянно.

Похудение с помощью воды – отзывы


Марина, 43 года
Больше двух недель я придерживаюсь водной диеты. Я завтракаю и обедаю, а вот ужинать мне не хочется, так как я не хочу есть. Пропала желание перекусить и попить чай со сладеньким. Я совмещаю данную методику с комплексом легких упражнений. Что и Вам советую.
Пейте всякий раз, когда захочется перекусить или поесть. Если через 30 минут чувство голода не пройдет – приступайте к трапезе. Соблюдаете водную диету не более двух недель. Рекомендуется сделать месячный перерыв.  
Помимо водной диеты, Вы можете попробовать разгрузочные дни. Разгрузочный день на воде требует больший усилий, но результат того стоит. Поначалу будет очень сложно побороть чувство голода. Наберитесь терпения и такие дни станут традицией. За такой день можно похудеть на два с половиной килограмма. Как говорилось ранее, вода выводит шлаки и токсины, кожа молодеет, исчезают мелкие морщинки и угри. Вы ощутите большой приток энергии, улучшение памяти и сна. В разгрузочный день на воде организм отдыхает и переходит на внутреннее питание, тем самым сжигает жиры. Особенно такой разгрузочный день полезен после праздников. После такого разгрузочного дня не ешьте жирную и сладкую пищу. Разгрузочные дни на воде при хорошем самочувствии можно устраивать четыре раза в месяц.  
Данные разгрузочные дни имеют свои недостатки: возможна раздражительность, дискомфорт, тошнота, головокружения и слабость. Не следует применять людям с сердечной недостаточностью, людям пожилого возраста, а так же в период общей слабости.
В разгрузочный день можно пить только и только воду! В день нужно выпить от 3-х до 4-х литров. За один раз не стоит пить больше 0,5 л, это может способствовать расширению желудка. В такой день рекомендуется провести на свежем воздухе. Так же следует помнить, курение в этот день противопоказано.  
Если вы чувствуете недомогание, лучше не используете данные методы, а подберите наиболее подходящий для вашего организма.

Евгения 35 лет

Решила использовать похудение с помощью воды, прочитав отзывы в одном женском журнале. Очень много разных диет перепробовала, но ничего не помогало, а вот похудение с помощью воды стало настоящим спасением. Сначала я проконсультировалась с диетологом и гастроэнтерологом, прошла полный медицинский осмотр, чтобы уж точно не было никаких противопоказаний, а потом, начала выполнять все рекомендации докторов. В итоге, за месяц водной диеты я скинула 5 килограмм из 28 лишних. Для меня это прекрасный результат! Голода я не испытывала, никакого дискомфорта тоже. Мне водная диета очень понравилась.