Худеть можно в спорт зале, карпя над тренажерами или наматывая километры на беговых дорожках, а можно и другим способом, который более приятен и полезен. Танец отнимает столько же сил и энергии как и обычные тренировки. Так почему не худеть танцуя?

Знаете ли вы, что... Восточные танцы требуют от танцовщиц виртуозного владения своим телом и всеми мышцами? А этого можно добиться только их тренировкой. Как посмотрит ваша половинка на то, когда вы постройневшая и подтянутая устроите ему ужин при свечах с танцем живота? Думаю он будет в восторге.. Так чего мы ждем? Разучиваем восточные танцы и одновременно худеем.

Данный курс сочетает в себе классический египетский танец живота и аэробику.Танец живота,  сам по себе, спокойный танец и в этом курсе предлагается такая программа где есть возможность увеличивать нагрузку. Курс начинается с разминки и поэтапно, от простого к сложному, разучиваются все движения, которые в конце программы сложатся в красивый восточный танец!

Ритмичные и динамичные танцы отнимают много сил и энергии. Арабские танцы это пластика, грация, загадочность востока и красота. Эти танцы помогут без диет справиться с лишним весом, привести свое тело в нужную форму, почувствовать себя Шахирезадой. Разучивая танцы вы не замечаете как работают ваши мышцы. Вы получаете удовольствие от танца, а тело грацию. Предлагаем вашему вниманию серию из нескольких уроков по Арабским танцам для похудения.

Продолжаем серию уроков по Арабским танцам для похудения. Надеемся вам понравились предыдущие 10 уроков и сегодня мы представляем вашему вниманию следующие 10 уроков по Арабским танцам для похудения. Курс разбит на короткие полноценные уроки для легкого восприятия, запоминания и закрепления. Не торопитесь переходить к следующим урокам. Как следует закрепите предыдущие. Удачных тренировок.

Это третья часть урока по Арабским танцам для похудения. Вы уже многое выучили, но двигаемся дальше. Это заключительная часть урока и расслабляться пока рано! Вы заметили как ваши мышцы пресса, бедер, ягодиц болели после первых занятий? Это говорит о том, что они работают. Давайте продолжим тренировки и наш танец приобретет законченный вид, а тело станет стройнее и подтянутей! Поехали?

На прошлом занятии мы изучали соло латину, а сегодня предлагаю вам урок по сальсе. Сальса может исполняться как в паре таки самостоятельно т.е. соло. Это не менее красивый и грациозный танец чем бачата . Сальсу по всему миру танцуют миллионы. По сальсе проходят различные конкурсы и соревнования. От дворовых до международных. Этот танец захватывает сердца многих. И уж если начал танцевать латину - остановиться не возможно!

Предлагаем вашему вниманию симбиоз танцевальной аэробики и урок танца по клубной латине. 56 минут тренировки и вы гарантировано сожжете не только сегодняшнюю шоколадку, но и вчерашнее пирожное и позавчерашнее печенье. Это очень интенсивная тренировка, но не менее приятная. А научиться танцевать еще один танец - это всегда полезно и приятно! Эта тренировка гарантирует хорошую форму и прекрасное настроение. Приступаем?

Эти упражнения рассчитаны на все мышцы ног и являются силовыми упражнениями. Необходимо строго соблюдать рекомендации инструктора и прислушиваться к своему состоянию. Тренировки не должны приносить боль, дискомфорт. Успешных тренировок!

Этот комплекс упражнений пилатес на растяжку. Выполняя эти упражнения регулярно вы станите гибкими и пластичными. Для выполнения упражнений вам понадобится коврик. Почти все упражнения выполняются на полу. Давайте приступим?