Эти упражнения рассчитаны на все мышцы ног и являются силовыми упражнениями. Необходимо строго соблюдать рекомендации инструктора и прислушиваться к своему состоянию. Тренировки не должны приносить боль, дискомфорт. Успешных тренировок!