Все о хронической усталости - симптомы и методы лечения

Синдром хронической усталости (СХУ) – это заболевание, которое получило широкое распространение в цивилизованных странах. Об этом явлении много говорили и писали в XX веке и продолжают это делать в XXI. Как же бороться с синдромом хронической усталости, как избавиться от хронической усталости и что делать, если у вас хроническая усталость? У специалистов на этот счет мнения расходятся. Одни придерживаются мнения, что синдром хронической усталости – это вирусное заболевание, другие считают, что причина заболевания заключается в работе иммунной системы. Генетики думают, что причина развития СХУ заключается в нарушении работы нервной системы. А некоторые полагают, что дело в специфической разновидности депрессии и т.д.
Какое же мнение соответствует правде? В каждой из этих точек зрения есть что-то верное – ведь на нас, несомненно, влияют различные вирусы, вследствие чего происходит разрушение иммунной системы. При этом нервная система также начинает разрушаться, в результате чего возникает депрессия. В результате, у человека начинает наблюдаться постоянный упадок сил. В этом случае ему не помогают ни длительный сон, ни отдых – даже если отдых длится несколько дней. 

Хроническая усталость – болезнь современности

Проявляться это заболевание может в виде простуды, болезни нервной системы и суставов – голова постоянно болит, начинается бессонница (притом, что днем ощущается сонливость), человек становится раздражительным и слабым, очень быстро устает. 
Как же человек доходит до этого? Большинство людей доводят себя до такого состояния, работая до изнеможения ради денег, карьеры или по другим причинам. В современном мире с раннего детства человек попадает в замкнутый круг, который не оставляет возможностей для саморазвития и отдыха. Так в детском саду, ребенку уже внушают - каким он должен стать, что должен делать и т.д. А после следует школа, институт, работа – многим кажется, что выйти из этого круга уже невозможно. Люди обычно не воспринимают всерьез такое заболевание, как СХУ, считая его надуманной болезнью. Они и не догадываются, как много негативных последствий для их здоровья может укрываться здесь. На почве синдрома хронической усталости могут развиваться самые серьезные заболевания.

Симптомы хронической усталости

Симптомы у всех людей могут быть различными, не всегда их можно четко отследить. Но есть несколько основных симптомов, которые выделяют специалисты:
• Слабость, разбитость и боль в мышцах;
• Чувство постоянной усталости, которое не проходит месяцами;
• Плохое настроение и снижение памяти;
• Боли в суставах;
• Бессонница, притом, что днем присутствует сонливость;
• Постоянные головные боли без причин;
• В тяжелых случаях наблюдается увеличение лимфоузлов и лихорадка.
Ситуация может ухудшиться если не предпринимать никаких действий и не начинать лечиться. Но часто врачи даже не понимают, что именно нужно лечить. Это объясняется тем, что при синдроме хронической усталости все анализы, результаты УЗИ, рентгеновские снимки вполне нормальные. Не наблюдается никаких существенных изменений в работе органов и систем. Но при этом состояние человека постепенно ухудшается.
Чтобы хоть как-то помочь пациенту в этой ситуации, врачи пытаются предпринимать различные «действия». Сначала ставят какой-нибудь диагноз, а потом назначают соответствующее ему лечение. Обычно врачи ставят диагноз, связанный с нарушением работы ЦНС. Положительных результатов такое лечение не приносит.
Причины хронической усталости
СХУ является проблемой психологического и физического характера. Нехватка энергии в организме может быть спровоцирована одновременным влиянием множества факторов.
Существуют следующие причины возникновения этого заболевания:
• Ежедневные стрессы в любых проявлениях и постоянное переутомление;
• Ослабленный различными стрессами организм подвергается атаке бактериальных и вирусных инфекций;
• Лечение современными сильнодействующими препаратами;
• Вредные привычки;
• Неблагоприятные экологические условия работы и проживания;
• Неправильное и нерегулярное питание является основным фактором возникновения и развития СХУ. 

Лечение хронической усталости

В настоящее время существует очень много методов борьбы с таким заболеванием, как СХУ. Это могут быть народные средства, специальная диета, медикаментозные стредства, ароматерапия и самый обыкновенный отдых. 
Хроническая усталость, как и большинство заболеваний, нуждается в комплексном лечении. Именно комплексный подход может обеспечить результативность и эффективность борьбы с заболеванием. 
Врачи часто советуют ввести иммуноглобулин G, который является основным для человека гликопротеином. Он распознает и связывает опасные и чужеродные вещества – антигены. Такое лечение на первый взгляд кажется оправданным, потому что направляется на поддержание иммунитета. Но на практике результат получается отрицательным – после введения этого иммуноглобулина очень часто на сегодняшний день возникают осложнения. 
Врачи также советуют включить в комплекс лечения хронической усталости, следующие лечебные меры:
1. Во всех отношениях должен соблюдаться строгий режим. Это относится не только к распорядку дня, но и к режиму питания и режиму сна, так как эти факторы очень важны. 
2. Питание - необходима здоровая, нормальная пища каждый день. При необходимости следует соблюдать специальную диету. Желательно также принимать дополнительно витамины и минералы – в наиболее усвояемой форме. Но при этом следует учитывать, что витаминно-минеральные комплексы обязательно должен подбирать специалист.
3. Желательно принимать адаптогены и иммунокорректоры, которые также должен подобрать специалист. К иммунокорректорам относятся препараты растительного и животного происхождения, которые улучшают работу иммунной системы. К их числу относятся анаферон, белладонна. Они отличаются от стимуляторов тем, что коррекция в этом случае происходит мягко. К адаптогенам относятся – женьшень, лимонник, эхинация, элеутерококк и многие другие. Они повышают устойчивость организма к нагрузкам, стрессам, вирусам и другим факторам, которые вызывают развитие хронической усталости. Можно также принимать энтеросорбенты, которые помогают вывести токсины из организма. Таких токсинов накапливается очень много в процессе активной жизни. 
4. На пользу пойдут массажи, лечебная физкультура и водные процедуры. Также хорошее воздействие на организм оказывают утренние и вечерние прогулки, контрастный душ. 
5. Если возникают сильные обострения, то следует проводить лечение в стационаре. Причем не обязательно это делать именно в больнице – можно лечиться и в профилактории или санатории. Там очень хорошие условия и процедуры, которые помогут быстро восстановиться. Главное при этом иметь позитивный настрой.
6. Некоторым людям помогает следующий прием – умение увидеть себя и свою жизнь со стороны. Для того чтобы это сделать, некоторые вешают на стену большую фотографию нашей планеты и пытаются найти свои проблемы на ней. 
Из всего сказанного можно заключить, что синдром хронической усталости является заболеванием, которое действительно связанно с ослаблением иммунитета. Лечить такое заболевание нужно обязательно, потому что в обратном случае жизнь может существенно сократиться из-за такой болезни. 
Избавление от хронической усталости с помощью народных рецептов
Всех вышеупомянутых методов недостаточно для того чтобы полностью избавиться от этого заболевания. Как уже отмечалось ранее – нужен комплексный подход. Поэтому обязательно нужно воспользоваться и методами народной медицины. Народных рецептов очень много и они очень действенные. Вот некоторые основные рецепты:
• Отвар ромашки аптечной. Этот отвар очень хорошо помогает при синдроме хронической усталости. Рецепт отвара довольно прост – 3 ст. л. сухих соцветий ромашки аптечной нужно заварить крутым кипятком и настоять около трех часов. Затем процедить и получившийся отвар пить каждый день по ½ стакана в течение десяти дней. При необходимости отвар можно хранить в холодильнике, но перед употреблением его подогревают. 
• Виноградный сок. Он также хорошо помогает при постоянной усталости. Но не магазинный, а выжатый из свежего винограда. Пить его нужно после еды, два раза в день по 3 ст.л. При этом виноград может быть любых сортов. Такой сок нужно пить до тех пор, пока не исчезнет усталость.
• Ванны с эфирными маслами. Они отлично помогают при головных болях и бессоннице. Для женщин наиболее подходящим является масло герани, ее нужно всего три капли на ванну. Масло нужно сначала растворить в меде или сливках, а затем вылить в ванну, температура воды в которой около 37°C. Такую ванну следует принимать где-то 15 минут, не больше. В течение двух недель можно ежедневно это делать. 
При обнаружении симптомов синдрома хронической усталости, нельзя самостоятельно начинать лечение. Следует сначала проконсультироваться с врачом, а уже потом предпринимать соответствующие меры.