Что представляет собой рыбий жир, польза и вред, как принимать это вещество в капсулах. кЕсли Вас попросят назвать самое распространенное заболевание сегодняшнего дня, вы, не задумываясь, назовете болезни сердечно-сосудистой системы. В качестве одной из причин нарушения функций сердца и сосудов современные врачи называют повышенный уровень содержания в крови холестерина.

Холестерин – удивительное вещество, которое играет важнейшую роль в работе нашего организма, так как делает прочной и эластичной поверхность сосудов, обеспечивает работу надпочечников, нервной и иммунной системы. Оказывается, есть холестерин двух видов: высокой плотности и низкой. Врагом сосудов и причиной атеросклероза является холестерин с низкой и очень низкой плотностью, оседающий на стенках сосудов и образующий закупоривающие их бляшки. Как принимать рыбий жир в капсулах – читайте в инструкции.

Чтобы защитить себя от действия такого «плохого» холестерина, надо отказаться от курения и переедания, быть физически активным, заменить в своем меню жирную и углеводосодержащую пищу на продукты, богатые клетчаткой, полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами и микроэлементами.

Рыбий жир – уникальный препарат, в состав которого входит смесь полиненасыщенных жирных кислот: олеиновой, пальмитиновой, Омега-3 и Омега-6.

Почему полезен рыбий жир?

Попробуем разобраться, в чем заключается польза рыбьего жира в капсулах, а в чем вред и как правильно его принимать.

Полиненасыщенные кислоты являются строительным материалом для соединительных тканей, мембран клеток и миелиновых оболочек нервов и обладают гиполипидемическим механизмом воздействия на организм, то есть понижают концентрацию в кровотоке липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), являющихся одним из основных переносчиков холестерина, увеличивающих риск атеросклероза. Омега-3, уменьшающая общее содержание холестерина, тем самым понижает скорость развития атеросклеротических явлений, активизирует кровообращение, стабилизируют артериальное давление, не допускает образования тромбов и появления аритмических явлений, предупреждает различные заболевания сердечно-сосудистой системы. Полиненасыщенные кислоты останавливают воспаление, обеспечивают попадание питательных веществ в органы и ткани, предотвращают опасность появления сахарного диабета.

О том, чем еще полезен рыбий жир, рассказывают находящиеся в нем в большом количество витамины A и D. Витамин A (ретинол) помогает расти клеткам кожных покровов и слизистых оболочек (поэтому обеспечивает рост и здоровье волос, ногтей), отвечает за выработку зрительных пигментов (поэтому полезен для сохранения здоровья глаз). Витамин D уменьшает возбудимость нервной системы, риск возникновения судорог мышечных волокон на ногах, осуществляет транспортировку кальция и фосфора в клетки.

Лекарственные формы: жидкость или капсулы?

Рыбий жир производится фармацевтическими компаниями в двух формах: в жидкой и в капсулах.

Жидкий рыбий жир обладает определенными достоинствами:

• - продается по более низкой цене,
• - если жир некачественный, это легко определить по внешнему виду и вкусу;
• - детям до 3 лет желательно давать рыбий жир только в жидкой форме.

Однако большинство испытывает не очень приятные ощущения, принимая рыбий жир в виде маслянистой густой жидкости: он отличается горьковатым привкусом и ярко выраженным рыбным «ароматом». Также в жидком состоянии он имеет небольшой срок годности, его не так удобно хранить и перевозить, а неплотно закрытая емкость с жиром приводит к окислению составляющих его ценных компонентов, и жир может быстро испортиться.

Чем полезен рыбий жир в капсулах?

Разберемся, чем полезен рыбий жир в капсулах и как принимать его. Во-первых, капсулированная форма делает прием лекарства быстрым и комфортным, ведь капсулы безвкусны и не издают никакого запаха. Во-вторых, капсулы из желатина не дают полиненасыщенным жирным кислотам Омега-3 окисляться, поэтому препарат надежно защищен в течение всего срока годности.

Мягкая капсула является более рациональным способом транспортировки лекарственного препарата в желудок и таким образом помогает более быстрому всасыванию полезных компонентов его слизистыми, в отличие от жидкой формы, которая продвигается к желудку медленно, по пути к нему окисляется, теряет свои полезные свойства. Капсулу не нужно долго держать во рту, чтобы она не сделалась клейкой и не затрудняла проглатывание.

Чтобы рыбий жир в капсулах принес пользу, взрослым надо принимать их по рекомендации врача по 1-2 штуки три раза в день минут через 15 после еды в течение 2-3 месяцев, запивая большим количеством холодной или чуть теплой воды, а вот если употреблять рыбий жир без консультации с врачом и делать это время от времени и бессистемно, препарат может принести большой вред.

Рыбий жир в капсулах принесет ребенку вред, если давать его, не изучив инструкцию по использованию этого лекарственного средства и не посоветовавшись с педиатром.

Фармакологическое действие рыбьего жира

Польза рыбьего жира в капсулах заключается в разнонаправленности его воздействия:

• 1) рыбий жир улучшает липидный обмен, уменьшает количество жира в тканях и таким образом борется с лишним весом (но только при условии регулярных занятий физкультурой);
• 2) компоненты рыбьего жира укрепляют нервную ткань, что создает условия для активной работы головного мозга, поэтому рыбий жир рекомендуют пожилым людям, он является профилактическим средством, предупреждающим старческое слабоумие и болезнь Альцгеймера;
• 3) полиненасыщенные жирные кислоты обеспечивают работу желез внутренней секреции, в частности, способствуют выработке в организме серотонина, так называемого гормона «хорошего настроения», присутствие которого повышает стрессоустойчивость, не дает погружаться в депрессивные состояния, уберегает от развития агрессии;
• 4) жирные кислоты, витамины и микроэлементы, имеющиеся в рыбьем жире, делают его идеальным питанием для спортсменов, занимающихся бодибилдингом, так как не приносят вреда здоровью, в отличие от компонентов биодобавок, производимых промышленным способом;
• 5) рыбий жир повышает сопротивляемость организма к различным видам инфекции, оказывает противовоспалительное действие, поэтому назначается туберкулезным больным, диабетикам, пациентам с малокровием, с хроническими заболеваниями кожи, опорно-двигательного аппарата, в период менопаузы;
• 6) использование рыбьего жира помогает ускорить заживление ран, язв и других повреждений кожных покровов или слизистых;
• 7) рыбий жир популярен как лечебное косметическое средство, его включают в состав масок и обертываний при наружном применении; он укрепляет и восстанавливает структуру волос, используется для придания им яркости и здорового блеска.

Из вышеперечисленного видно, что рыбий жир приносит пользу для здоровья, незаменим для поддержания здоровья взрослых людей, а вред он может нанести только в ситуации самолечения или чрезмерного употребления.

Рыбий жир для детей

Рыбий жир приносит большую пользу для здоровья и для развития детей, если употреблять его в предназначенной для детей дозировке, а вред от препарата бывает, если давать его без совета врача.

Рыбий жир полезен для укрепления физического здоровья ребенка, его сопротивляемости вирусам. Благодаря своему составу, рыбий жир повышает умственную активность, укрепляет способность к длительной концентрации внимания в учебном процессе и запоминанию материала. Компоненты рыбьего жира понижают гиперактивность младшего школьника, помогает преодолеть психологическую нестабильность в подростковом возрасте.

В каких случаях рыбий жир надо принимать с осторожностью?

Рыбий жир в капсулах может принести вред здоровью взрослых и детей, если у них повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Рыбий жир производится из печени рыб тресковых пород, накапливающей вредные продукты обмена веществ. В современной фармакологии природное сырье производства рыбьего жира подвергается тщательной многоступенчатой очистке, однако у аллергиков после примера препарата может возникнуть сухость кожных покровов, зуд, покраснение.

Рыбий жир нельзя принимать параллельно с витаминной терапией, чтобы не вызвать аллергию от излишних доз витаминов и микроэлементов.

Рыбий жир не назначают при заболеваниях желчного пузыря, почечной недостаточности, камнях в почках, при нарушениях эндокринной системы. Также рыбий жир надо употреблять только после еды, чтобы не спровоцировать расстройство желудка.

Всем известно, что полиненасыщенными кислотами, необходимыми для здоровья организма взрослых и детей, богата рыба. Чтобы получить жизненно необходимое количество этих веществ, надо употреблять семгу, форель, треску ежедневно. Как принимать рыбий жир в капсулах – читайте в инструкции.  Уникальной заменой этих продуктов для больших и маленьких является рыбий жир в капсулах.

Теперь вы знаете, что представляет собой рыбий жир, польза и вред, как принимать это вещество.