Все мы с вами знаем, как необходимо следить за состоянием своих зубов еще с раннего детства.  В первую очередь их надо чистить после каждого приема еды или хотя бы 2 раза в день утром и вечером. Это известно наверняка всем, но есть такие люди, которые чистят зубы только один раз в день утром.

Кроме плохого ухода за зубками на них еще воздействует еда, которую мы кушаем каждый день. Это рафинированная мука, сладости, сильно холодная или горячая пища. Именно из-за таких воздействий зубная эмаль начинает разрушаться, после чего появляется кариес, который и доставляет нам много проблем и мучительную зубную боль.

 

Поэтому если вас постигла такая мучительная боль, то не стоит откладывать визит к врачу.  Боль снять на некоторое время вы можете народными способами или лекарственными препаратами, но вот вылечить зуб и избавиться от пульпита или кариеса у вас не получится. Знания как снять зубную боль народными средствами вам могут пригодиться в тех ситуациях, когда попасть быстро к стоматологу просто нет возможности.

 

Лечение зубной боли народными средствами.

 

Одним самым распространенным методом как снять зубную боль народными средствами считается чеснок. Необходимо измельчить чеснок и приложить его кашу на запястье руки, а именно на то место, где у вас пульс. Если зуб болит с правой стороны, то чеснок следует приматывать бинтом на левое запястье, а если с левой стороны – на правое запястье. Если у вас чувствительная кожа, тогда можно чесночную кашицу положить на кусочек марли, а только потом приложить к запястью руки. Уже через 30 минут боль стихнет.

Лечение зубной боли народными средствами. К таким средствам также можно отнести прополис. Возьмите маленький кусочек прополиса и положите в полость разболевшегося зуба, сверху прикройте ваткой. Минут через 20 боль пройдет. А если же у вас под рукой не оказалось прополиса, тогда можно воспользоваться настойкой прополиса, которая продается в каждой аптеке. Вам необходимо добавить 1 ч.л. настойки в стакан слегка подогретой воды. Эту воду необходимо использовать для полосканий зуба.

 

В лечении зубной боли вам сможет помочь репчатый лук. Лук – это довольно-таки эффективное народное средство. от луковицы отрежьте небольшой кусочек и положите его на основание большого ногтя. Прикладывать следует так: если болит зуб с правой стороны, то лук прикладывать надо к левому основанию ногтя, а если с правой, то к правому. Затем надо перевязать палец и держать до тех пор, пока боль не утихнет.

 

А еще можно воспользоваться смесью соли, чеснока и лука. Чеснок и лук надо измельчить. Потом все ингредиенты смешать в равных количествах. Полученную массу положить на больной зуб, а сверху прикрыть кусочком ваты.

Зубную боль можно вылечить народными средствами даже при помощи одной соли. Смешайте стакан теплой воды и 1 ч.л. соли. Используйте полученный раствор для полосканий. Этот раствор извлечет жидкость из тканей зуба и уменьшит отек, а еще сократит воздействие на нерв зуба.

 

Снять зубную боль помогут эфирные масла. Для такого случая вам понадобятся эфирное масло кориандра или гвоздики. Смочите  кусочек ваты в масле и приложите не к больному зубу, а к его десне. Если у вас нет таких масел, тогда вы можете взять масло пихты, мяты, лаванды.  Но эфирными маслами пользоваться необходимо с осторожностью, потому что они могут вызвать аллергию.

Если же вас настигла зубная боль, а вы на природе или даче, тогда снять зубную боль народными средствами  поможет вам корень подорожника большого. Просто выкопайте корень, почистите его и положите небольшой кусок в слуховой проход уха. Вложить корень надо в то ухо, с какой стороны находится больной зуб. Уже через полчаса боль уйдет.

 

А еще можно приготовить самостоятельно настой из душицы.  100мл. кипятка залить 10 грамм травы душицы, настоять. Полоскать рот теплым настоем.

 

Смешать можно настойки валерианы и календулы в одинаковых количествах. Вату смачивают и прикладывают на больной зуб.

Настойка мяты и малины поможет вам снять зубную боль. Возьмите листья мяты и малины и мелко нарежьте их. Потом залейте винным или яблочным уксусом – 30 мл. Затем перелейте в стеклянную посуду и поставьте настаиваться в темное место  на 3 дня. Такой настойкой необходимо часто полоскать рот.

 

Корень окопника также будет полезной при зубной боли. Корень следует измельчить и залить водкой в таком соотношении 1 часть корня и 5 частей водки. Настоять дней 10. Смоченную вату в данной настойке прикладывать к больному зубу.

Лечение зубной боли народными средствами можно проводить соками различных растений.

Огуречный сок, например, поможет улучшить состояние десен, зубов при пародонтозе.

Сок морковки, репы и корней и листьев одуванчика смешать. Такая смесь соков не только укрепит ваши зубы, а еще является профилактикой пародонтоза и кариеса.

 

Какие таблетки можно использовать при зубной боли.

 

В любой аптеке можно купить таблетки, которые помогут при зубной боли. Как же выбрать лекарство с минимальными побочными действиями и противопоказаниями. Естественно лучше всего сначала проконсультироваться с доктором.

Но если у вас такой возможности нет, то при выборе препарата учитывайте особенности своего организма.

Например, Актасулид обладает противовоспалительным действием, благодаря тому, что в его состав входит нимесулид. Его ни в коем случае нельзя применять людям, у которых есть заболевания почек, печени, сахарный диабет, язва двенадцатиперстной кишки и желудка, гипертонии. Помимо этого не рекомендуется принимать его и детям до  12 лет. Лекарство это нельзя принимать людям, которым требуется хорошая реакция и сосредоточенность, а также пожилым людям.

 

Зубная боль, таблетки – Цитрамон, Асфен, Аскофен, Ацелизин, содержат аспирин. Принимают такие таблетки строго после приема пищи, запив их молоком. Аспирин также противопоказан при таких болезнях как: гипертония, бронхиальная астма, плохая свертываемость крови, венозный застой, язва двенадцатиперстной кишки и желудка. Давать детям до года аспирин нельзя.

 

Зубная боль, таблетки Гриппостад помогут снять зубную боль быстро и надолго. В состав данных таблеток входит витамин С и парацетамол. Поэтому эти таблетки нельзя принимать людям, у которых имеются заболевания почек, высокое артериальное давление, а также беременны и кормящим женщинам. При приеме Гриппостада могут быть побочные действия такие как: боли в желудке и аллергические реакции.  Детям до шести лет принимать такие таблетки нельзя. одна доза для взрослых составляет не больше одной таблетки.

 

Эффективный препарат при зубной боли – это дексалин 25. Уже через полчаса боль утихнет. Действует она на протяжении пяти часов. Но вот при сильной боли принимать препарат нельзя. Противопоказан он беременным и кормящим женщинам, пожилым женщинам, детям (маленьким). А еще при колитах, язвенных болезнях, болезни Крона, бронхиальной астме. При употреблении этого лекарственного препарат могут возникнуть побочные действия: изжога, боль в желудке, нарушения координации движений, а также могут быть еще и аллергические реакции. Принимать данный препарат необходимо после еды по 1 таблетке.

 

Кетанов – это еще одно средство от зубной боли. Принимают его однократно, время его действия составляет 5 часов. Противопоказания такие: почечная недостаточность, язвенные болезни пищеварительных органов, бронхиальная астма, беременность, детский возраст до 16 лет. Побочные действия: мигрень, диарея, рвота, вялость, боль в эпигастрии.

 

Зубная боль, обезболивание Ибуфеном. Данный препарат можно купить в различных расфасовках: сироп, таблетки и пластинки для рассасывания с различными вкусами. Противопоказан Ибуфеном при колитах, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, беременности и кормлении грудью, плохой свертываемости крови. Рекомендуется для приема всего лишь только одна капсула или таблетка.

А вот при ноющей боли вам поможет Дротаверин, Папаверин, Но-шпа и другие препараты, которые снимают спазмы. При зубных болях их практически не использую, но если их сочетать с другими анальгетиками, то такие лекарственные препараты довольно-таки эффективны.   Зубная боль не дает вам уснуть? Тогда воспользуйтесь таблеткой но-шпы и анальгина или инъекцию папаверина, димедрола, анальгина.

Но приняв таблетку, знайте так вы не решите проблему, а только на определенное время уймете боль. Отступившая боль обязательно вернется, но вот только уже с новой силой, поэтому избавиться от зубной боли вы можете только в кабинете стоматолога. А вот какой именно выбрать препарат, чтобы устранить зубную боль, вам должен помочь стоматолог, когда изучит состояние здоровья ваших зубов и учтет все противопоказания.

 

Зубная боль, обезболивание нетрадиционными методами.

 

В народной медицине помимо народных средств, существуют еще и нетрадиционные методы обезболивание зубной боли. Например, массаж рук. Возьмите кубик льда и массируйте свою руку посередине, между большим и указательным пальцами. Массировать необходимо противоположную руку относительно больного зуба. Массирующие движения должны быть круговыми равномерными с небольшим усилием.  Уже через семь минут боль пройдет.

 

Еще можно массировать ушную раковину. За верхний край уха возьмитесь большим и указательным пальцами, с той стороны, где у вас болит зуб.  Массировать ушную раковину необходимо на протяжении семи минут, массировать можно также и мочку уха.

Зубная боль, обезболивание можно произвести методом эмоционального удушения.  Не все из вас знают, что плач обладает обезболивающими свойствами. Как начать плакать, это вы должны решить сами, хотя при сильной зубной боли, мне кажется, не сложно заставить себя плакать. Выйти из такого положения вы можете легко и просто, достаточно всего лишь порезать лук. Учеными было доказано, что при плаче сокращается давление на десны и боль утихает.

 

Снять боль может не только плач, а еще и радостные эмоции. Например, начните просто смеяться (прочтите что-нибудь смешное, посмотрите веселую комедию). Постарайтесь переключить свои рецепторы с боли на смех.

Постарайтесь отвлечься от боли, например, займитесь своим любимым хобби. Ученые рекомендуют выполнять приседания, чтобы снять зубную боль. Конечно же, этот метод малоэффективный, чем медикаментозные препараты, но им можно воспользоваться при отсутствии обезболивающего средства.

 

Зубная боль ночью.

 

Очень часто бывает так, что зубная боль приходит ночью. Почему же боль приходит именно ночью, когда организм наш уже расслабился и собрался отдыхать? Она может прийти и днем, просто в течении всего дня у нас много дел и забот, мы общаемся, работаем и не обращаем внимание на сигналы, которые посылает наш больной зуб, особенно если они не сильные. А вот ночью боль ощущается гораздо больше, потому что отсутствуют другие внешние раздражители, в результате чего зубную боль более сильно чувствуется.  Если боль не сильная, то, подумав о чем-то приятном, можно уснуть. Утром боль уйдет и человек забудет о ней до следующих более мощных болей. Поэтому рекомендуем вам сразу же посетить стоматолога, иначе ваш зуб начнет дальше постепенно разрушаться, в результате чего лечение будет гораздо сложнее.

 

Но зачастую зубная боль ночью бывает очень сильной, что человек даже не может уснуть. В таком случае, если у вас есть такая возможность, необходимо срочно обратиться в стоматологическую помощь. Буквально через пару часов, вы сможете спокойно уснуть. И вовремя принятые меры, не позволят болезни развиваться дальше. Если же такой возможности у вас нет, то рекомендуем выпить какое-либо обезболивающее средство, и дождаться наступления утра. Болеутоляющим средством может быть ибупрофен или анальгин. Если к утру боль все же утихла, то откладывать поход к стоматологу не стоит, потому что ночью она вновь может повториться.

 

Зубная боль ночью – это самый признак пульпита. Боль, которая возникает, имеет пульсирующий характер,  и она ощущается в области уха, шеи, затылка, виска, соседних зубов. Боль может продолжаться на протяжении нескольких часов подряд. Такие симптомы говорят о пульпите, причем в острой форме.

 

При хроническом пульпите боль ноющая, особенно она проявляется после еды, а также при воздействии с горячим или холодным. Боль может быть не только в области зуба, а вообще по всей зубной челюсти. Она длится пару часов, а потом после небольшого промежутка времени возвращается вновь. При хроническом пульпите могут быть вызваны переохлаждением или простудными заболеваниями.

Вылечить пульпит можно только в стоматологическом кабинете, а вот домашняя помощь может помочь только унять боль на определенное время.

 

Совет: греть больной зуб ни в коем случае нельзя.

Для снятия боли необходимо принять 1-2 таблетки парацетамола, анальгина.

Полость зуба необходимо очистить зубочисткой, а потом прополоскать рот слегка теплой водой. Кусок ватки обмокните в эфирном гвоздичном масле и протрите больной зуб.

 

Прополоскать рот можно не только простой водой, а еще приготовленными такими отварами: горькой полыни, подорожника, валерианы. А можно приложить к больному зубу кусок свежей свеклы, она поможет унять ноющую боль.

Избавиться от боли поможет лук. Разделите лук на кусочки, потом несколько кусков заверните в марлю и вложите его в слуховой проход с той стороны, где находится больной зуб.

 

В народной медицине предлагается много различных способов, чтобы снять зубную боль в экстремальных ситуациях:

• Цветы календулы – 2 ст.л. необходимо помять руками и положить в стеклянную посуду. Залить кипятком – 1-2 стаканами. Настоять минут 45, процедить. Использовать настой для полосканий полости рта.
• Для приготовления данного средства вам необходимо взять: сахар и соль по 1 ч.л., молотый черный перец – на кончике ножа, столовый уксус – 7 капель. Соль, сахар и перец растереть. Потом добавить туда уксус и перемешать. Потом на водяной бане подогреть массу до тех пор, пока она не станет однородной массой. Как только масса остынет, возьмите небольшой кусок и приложите на больной зуб.
• Плоды аниса, также помогут избавиться от боли. Плоды пахучего аниса – 1 ч.л. Положить в эмалированную посуду и налить туда крутого кипятка 0,7 стакана. Настоять полчаса, процедить через марлю. Таким настоем полощите рот.

Зубная боль под коронкой.

 

Зубная коронка защищает наши зубы от температурных изменений и механических нагрузок. Помимо этого она способна защитить зубы от различных инфекций.  Чтобы все эти функции выполняла коронка, она должна быть плотно подогнана к десне и полностью закрывать поверхность зуба. Сделать это удается не всегда, а недостаток можно обнаружить только тогда, когда у человека начинается зубная боль под коронкой.

 

Возникнуть боль под коронкой может только по нескольким причинам. Самая первая причина – неправильное и некачественное лечение, дальнейшее протезирование, вторая – плохой уход за зубами. Стоматолог перед тем, как установить коронку, должен устранить все имеющиеся заболевания и провести полную санацию ротовой полости. Если коронку надеть на неровные зубы, то спустя некоторое время ваши зубы могут начать болеть. Потом придется снимать коронку, чтобы вылечить больной зуб, после чего ее надевают вновь.

 

Зубная боль под коронкой бывает вызвана пародонтозом или неправильным уходом за своими зубами. Если коронка повреждена, также может возникнуть зубная боль. К неприятным причинам можно также отнести некачественная и непрофессиональная работа врача стоматолога. Перед протезированием зубы проходят специальную подготовку: депульпируют, обтачивают, удаляют все нервы. Такой зуб долго существовать не будет, но и болеть он также не будет.  Поэтому депульпирование не проводится в том случае, если коронка надевается на здоровый зуб. Именно так стоматолог может пропустить заболевание зуба, в результате чего может возникнуть боль зуба под коронкой. Реагировать такой зуб может на холодную или горячую пищу. Болит зуб, у которого нервы не удалены – это означает то, что под коронкой начался воспалительный процесс.  В таком случае коронку придется снимать, чтобы сделать депульпирование и поставить пломбу, после чего коронку вновь одевают.

 

При использовании некачественного материала под коронку может быть занесена инфекция при ее установке.  Например, цемент вымылся со временем, в итоге образовался зазор между зубом и коронкой. Такое может быть только в том случае, если коронка была изготовлена металлической штамповкой.  Зуб также будет разрушаться, если коронка прилегает не достаточно плотно.  Спасти свой зуб вы можете только в том случае, если вовремя обратитесь к врачу.

 

Очень сложно лечить зуб под коронкой, у которого нет нервов. Причиной возникшей зубной боли, может быть, облом инструмента, плохая обработка корневых каналов, некачественная установка штифта, перфорация корня зуба. Для того чтобы убрать воспаление, придется снова лечить зубные каналы. Самый плохой вариант – это удаление зуба.

 

Зубная боль под коронкой. Профилактика.

 

Чтобы не возникло таких проблем под коронкой, следует обращаться к профессиональным стоматологам.

Следите за тем, чтобы выполнялся рентгенографический контроль на каждом этапе протезирования. Именно рентген позволит стоматологу заранее увидеть воспаления в пульпе, перфорацию стенок корня  и на верхушках корней.

 

После того как вам сделают протезирование, необходимо вести тщательный уход за полостью рта. Чистить зубы не меньше двух раз в день. После каждого приема пищи пользоваться зубной нитью и зубочистками. Сладкую, вязкую, жесткую пищу не старайтесь употреблять.

Периодически следует посещать кабинет стоматолога в профилактических целях. Потому что если имеются какие-либо проблемы, то их лучше устранить на ранних стадиях – это пройдет гораздо безболезненнее. Если у вас начал слегка ныть зуб, то вам также следует обратиться за помощью к врачу, он быстро установит причину боли и вылечить больной зуб, при этом, не снимая коронку. Зачастую пациенты боятся стоматологических кабинетов. Бояться не стоит, а наоборот необходимо спасать свой зуб, а не протез.

 

Лечение зубной боли.

 

Зубная боль, лечение можно производить осиновой корой. Ведь согласитесь, у коры осины очень много лечебных свойств. Она является потогонным, болеутоляющим, жаропонижающим, противовоспалительным, бактерицидным, ранозаживляющим средством.  Корой осины питаются многие животные, используют они ее как для профилактических, так и для лечебных целей.

 

При зубной боли помогают и отвары, приготовленные из коры осины. Залить стаканом крутого кипятка необходимо осиновые стружки – 1 ст.л. Потом поставить на медленный огонь и варить  30 минут. Таким отваром можно полоскать рот, он поможет унять зубную боль.

Можно приготовить такой состав при зубной боли: средний зубчик чеснока и соль на кончике ножа. Чеснок предварительно следует измельчить, потом добавить в него соду и соль.  Смешать все. Использовать в виде зубной пасты для чистки зубов. После такой процедуры рот необходимо прополоскать молоком.

 

Чтобы защитить свои зубы от нежелательного кариеса, рекомендуется чистить зубы мелкой солью, хотя бы один раз в день. Соль способна уничтожить бактерии и очистить ваши зубы.

 

Лечение зубной боли под коронкой. Вам понадобиться соль – 1 чайная ложка, уксус – 3 капельки, молотый черный перец – щепотку. Все смешать. Насыпать смесь в столовую ложку, которую необходимо подержать над огнем для того, чтобы смесь закипела. Как только масса начнет застывать, из нее надо слепить пластинки или шарики, которые потом необходимо приложить к десне больного зуба.

Зубная боль, лечение можно производить корнем аира. Такой корень вы можете приобрести в аптеке. Полпачки залейте водкой – 0,5 литра. Потом поставьте в темное место на 12 суток. Помимо этого прополис – 200 грамм также залейте водкой – 0,5 литра и поставьте тоже на 12 дней в темное место. По прошествии 12 дней обе настойки следует процедить. В отдельную бутылку смешайте настойку аира – 2 ст.л. и настойку прополиса – 1 ч.л.

 

Использовать при зубной боли так: наберите в рот 1 ч.л. настойки и подержите во рту минут 10. Лекарство выплюньте, а процедуру повторите вновь.

 

Зубная боль, лечение можно делать обычным хреном. Вернее из него надо приготовить настойку. Натереть хрен на терке, положить его в литровую банку. Он должен занимать ровно половину литровой банки. Оставшуюся половину залить водкой.  Закрыть крышкой плотно и на 3 дня поставить в темное место. Настойку необходимо периодически встряхивать. Потом процедить и перелить в банку с темным стеклом.  Хранить в прохладном месте, вполне для хранения подойдет холодильник. Полоскать больной зуб необходимо по 5 минут, после чего лекарство надо выплевывать. Такую настойку применяют еще и при стоматите, только туда надо добавить еще сок лимона.

Зубная боль, лечение луковой шелухой. Большинство людей не собирают луковую шелуху, а выбрасывают вместе с отходами, а зря, потому что она является лекарственным средством, которое очень часто применяется в народной медицине.  Шелуху средней луковицы залить стаканом крутого кипятка. Как только настой станет теплым, его можно использовать. В рот набирают немного отвара и поласкают минут 20. Потом процедуру следует повторить. После трех полосканий боль проходит.

 

Зубная боль у ребенка.

 

Родители, которые внимательно следят за здоровьем своих детей, рано или поздно сталкиваются с такой проблемой, как зубная боль. Зачастую боль возникает неожиданно, что приводит большинство родителей в растерянность. Что же делать в такой ситуации? И почему у детей возникает боль в зубах?

 

Возникнуть зубная боль может во время еды. Когда ребенок жует твердую пищу и ощущает зубную боль, то он начинает сразу же капризничать.  Еще зуб может реагировать на сладкое, холодное, горячее. Кариес чаще всего является причиной такой зубной боли. Кариес – болезнь, когда начинают разрушаться твердые зубные ткани (эмаль и дентин).

 

Для того чтобы кариес начал развиваться необходимо дупло или трещина, куда будут скапливаться болезнетворные микробы. После чего начинается разрушение тканей зуба. Кариес может начать развиваться даже при маленьком сколе или трещинке зуба. Почему же кариес часто бывает у маленьких деток? Потому что у них эмаль и дентин очень мягкие, особенно в возрасте до трех лет. Лишь после трехлетнего возраста заканчивается процесс формирования зубной эмали.

 

Зубная боль у детей может также возникнуть из-за пульпита. При таком заболевании начинают разрушаться не твердые, а мягкие ткани зуба, они называются пульпой. При таком заболевании микробы попадают в пульпу вместе с током крови, в результате чего может начаться воспалительный процесс. Зубная боль при пульпите возникает внезапно, не зависимо от воздействия еды или раздражителей, и длятся она зачатую часами.

 

Зубная боль у ребенка, как помочь. Самая эффективная и простая помощь – это посетить кабинет стоматолога. Но согласитесь, бывают же всякие ситуации. Например, зубная боль возникла ночью. Что же делать, как унять ее хотя бы на некоторое время? Ниже приведено несколько полезных советов.

 

1. Можно воспользоваться обезболивающими препаратами, в которых содержится парацетамол или ибупрофен.
2. Отвар шалфея и пищевая сода смешайте, и приготовьте теплый раствор, чтобы ребенок мог прополоскать больной зуб и полость рта. Если ребенок маленький, то достаточно будет даже того, если он подержит немного этот раствор во рту.
3. Если дырка в зубе большая, тогда смочите кусочек ваты в эфирном мятном масле и приложите глубоко в полость.
4. Можно вставить кусок небольшой прополиса, если ребенок не аллергичен к продуктам пчеловодства.

Облегчить зубную боль ребенку вы можете, необходимо всего лишь сделать массаж активных точек, которые расположены в ушной раковине. Такие точки находятся в верхней части уха. Массировать надо то ухо, с какой стороны находится больной зуб. Массаж делать надо минут 7-10. Легче начнет становиться уже после пяти минут массажа.

 

Для того чтобы избежать зубной боли, необходимо с раннего детства вести правильный уход за зубами.  Первое что вы должны сделать, это научить ребенка чистить зубы каждый день. Можно чистить даже первые зубы, специальными силиконовыми щеточками, которые надеваются на палец взрослого.  Уже после года вы можете воспользоваться специальными зубными пастами для детей им показать своему ребенку как нужно чистить зубы. Делать это надо обязательно.

 

Иногда давайте своему ребенку жесткую пищу, например, сухари, фрукты, овощи. А вот горячей или холодной пищей старайтесь не кормить, потому что такая еда может вызвать образование мелких трещин, через которые микробы начнут разрушать зуб. Каждые полгода посещайте с ребенком стоматолога. Чтобы он не боялся делать это необходимо регулярно, и вскоре он привыкнет и перестанет бояться стоматолога. Еще, что очень важно знать всем родителям: сахар очень вреден для детских зубов. А вот фосфор и кальций для здоровья зубов просто необходим.

Если вас постигла зубная боль не откладывайте посещение кабинета стоматолога. Уделите нужное внимание вашим зубам. Вспомните о том, как нужно правильно чистить зубы. Когда вы чистите нижнюю челюсть, то щетку необходимо направлять снизу вверх, а верхней челюсти – сверху вниз. Помните всегда о деснах и старайтесь не повредить их. Также при чистке зубов необходимо снимать  налет с языка. Делается это тыльной стороной зубной щетки. Если после очередного приема пищи вы не можете почистить зубы, тогда хотя бы прополощите рот.

Зубам нужен кальций и фосфор, поэтому старайтесь как можно чаще употреблять такие продукты как:  рыба, молоко, зелень, фрукты, свежие и сырые овощи, цельнозерновые каши (в них содержится много клетчатки и микроэлементов).

 

Все зависит только от вас. Только вы можете сохранить здоровые и крепкие зубы до самой глубокой старости.