Каждой женщине хочется иметь здоровую, красивую грудь. Чтобы Ваше женское достоинство выглядела идеально, необходимо соблюдать правила ухода. Давайте ознакомимся с самыми важными из них.

Водные процедуры и плавание очень полезны для груди. Эффективен контрастный душ: холодная вода влияет на упругость мышц и кожи.

Но остерегайтесь приступать к каким-либо процедурам, предварительно не убедившись в отсутствии болезней молочных желез.

Не забывайте о ежемесячном самообследовании, которое надо проводить через неделю после начала менструации. Разденьтесь по пояс и встаньте перед зеркалом. Подняв руки за голову, понаблюдайте за формой молочных желез. Вас должны насторожить различные неровности и асимметрия. Также обратите внимание на наличие шелушений или покраснений в области ареолы. Признаком нарушений могут быть выделения из соска. 

Затем обследуйте грудь, находясь в лежачем положении. Лягте на подушку в форме валика – она приподнимает грудную клетку и способствует наиболее комфортному осмотру. Аккуратно ощупайте все зоны молочной железы по порядку. Тактильная память поможет не пропустить какие-либо изменения. 

Резкое похудение негативно влияет на красоту груди. Когда Вы сбрасываете вес, сначала расщепляются жировые клетки в области бюста. Это чревато растяжками, уменьшением размера груди и ее обвисанием. Обязательно дополните диеты и занятия спортом косметическими процедурами. 

Сейчас существует множество средств для ухода за кожей груди. Они способны укрепить бюст и сделать безупречной зону декольте. Эти средства надо наносить очень аккуратно и плавно, чтобы не травмировать грудь. 

Правильно выбирайте бюстгальтер. Он не должен натирать или давить. Некомфортный бюстгальтер способен нанести непоправимый вред. При беременности или заболеваниях молочной железы не забудьте посоветоваться с врачом: он поможет выбрать правильный фасон. Носите бюстгальтеры из натуральных тканей. Избегайте фасонов, приподнимающих грудь, поскольку они нарушают кровообращение. Откажитесь от лифчиков без бретелек, они негативно влияют на лимфатические узлы. 

Не увлекайтесь солнечными ваннами. Ультрафиолетовые лучи могут послужить причиной новообразований. Кроме того, под их воздействием нежная кожа может состариться. Серьезные проблемы – слишком высокая плата за равномерный загар.

Берегите красоту и здоровье своей груди!