Статья как убрать второй подбородок – представляем вам фитотерапевтические и массажные процедуры, а также упражнения, которые помогут убрать второй подбородок.

С возрастом у женщины появляется малоприятная особенность: оплывает овал лица и появляется некрасивый второй подбородок. Если поддерживать с молодых лет тонус кожи, или, в крайнем случае, вовремя взяться за устранение этой проблемы,   то внешний вид, а с ним и настроение, можно поддерживать в прекрасном состоянии еще долгое время.

Упражнения, направленные на тонизирование мышц, и уход за кожей принесут свои плоды  женщинам любого возраста, даже если они  склонны к полноте. Регулярность выполнения данных рекомендаций – ключ к успеху.

Возьмите  за правило делать себе массаж с  медом. Выполняется он чрезвычайно  просто, а польза от него весьма ощутима. Нанесите мед на пальцы и массируйте подбородок до легкого покраснения. Результатом такого массажа станет увлажненная кожа,  получившая питание и нагрузку за счет усиленного снабжения тканей кровью.

Кроме того, если вас мучает вопрос, как убрать второй подбородок в домашних условиях, вспомните превосходное упражнение, которому вас наверняка учили в детстве: походите по комнате с тяжелой книгой на голове!

Некоторые уточнения: если у вас проблемы со щитовидной железой или аллергия на мед – проконсультируйтесь  с врачом. Кстати, заменить мед можно  лимонным соком, а массаж – повязками. Это также несложный трюк: полоску марли сложите в несколько слоев, пропитайте место приложения к подбородку лимонным соком и на полчаса довольно туго наложите повязку на выпуклую часть подбородка. После того, как снимите марлю, воспользуйтесь питательным кремом для лица и шеи, а спустя еще полчаса повторите процедуру подвязывания этим же бинтом, но вместо сока смочите его холодной водой. Делать такую повязку лучше через день в течение месяца. В результате вы тонизируете кожу и снабжаете ее питательными веществами.

А теперь пришло время узнать, как убрать второй подбородок в домашних условиях.

Упражнения против  второго   подбородка  - как избавится от  второго   подбородка

Как избавиться от второго  подбородка? Это не такая уж сложная задача. Систематически выполняйте комплекс упражнений, и вы с легкостью сможете убрать второй подбородок.

1.  Упражнение что бы убрать второй подбородок Аист.

Довольно  эффективное упражнение и гарантирует получение быстрого результата.

Нужно лечь на спину – на кровати или на диване, при этом голова остается на весу. Мышечным усилием приподнимите голову и взгляните на свои ноги. Количество повторов – 15 - 20. При этом улучшается линия шеи, так как тренированные мышцы дают красивую посадку головы.

Тем, кто имеет проблемы с сосудами или позвоночником, во избежание  дискомфортных ощущений, лучше уточнить допустимую нагрузку у врача.

2. Упражнение что бы убрать второй подбородок  Хлопки.

Очень известное упражнение еще со времен наших бабушек. Устройтесь перед зеркалом и обопритесь локтями о стол. Подбородок касается тыльной стороны ладоней. Нужно напрячь мышцы подбородка, сомкнуть зубы. Выдвинутый вперед и слегка приподнятый подбородок слегка похлопывайте 30-40 раз. Ничто не мешает выполнять это упражнение несколько раз в день, в любом месте. Времени упражнение займет совсем немного.

3 Упражнение что бы убрать второй подбородок  Жираф.

Вспомним, как выглядит это великолепное животное, и встанем прямо, руки положим на расправленные плечи. Руками нажимаем на плечи, а шею тянем как можно сильнее вверх, преодолевая сопротивление рук. Плечи держите ровно, ровно и глубоко дышите, количество повторов – 5 – 7.

4.  Упражнение что бы убрать второй подбородок Мэри Поппинс.

Выполнять упражнение лучше вечером, без макияжа, в спокойной обстановке. Сядьте за стол, расслабьте лицевые мышцы. Приподнятый подбородок опустите на кулак, рука при этом стоит локтем на столе. Обратите внимание на высоту столешницы – вы не должны наклоняться, но и откидывать голову назад неправильно. Вытягивайте нижнюю губу так, чтобы она накрывала верхнюю. Работает и язык: на нёбе позади верхних зубов кончик языка упирается и держится в напряжении на 5 счетов, после чего медленно расслабьте все мышцы. Три раза повторите, и эффект будет замечательный.

5.  Упражнение что бы убрать второй подбородок Подиум.

Найдите время в течение дня пройтись по комнате с грузом на голове. Это может быть увесистая книга или еще какой-то предмет, важно другое: чтобы удержать его на голове вы невольно примите прекрасную позу – выпрямится позвоночник, расправятся плечи, голова перестанет клониться на грудь. Если будете отрабатывать походку модели каждый день по 5-7 минут, вам обеспечены красивые шея и осанка. Не забывайте, что женщины многих народов имеют привычку носить груз на голове, что, несомненно, формирует с детских лет их походку и осанку.

Мастер-класс: как убрать второй подбородок Фото.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях?

Французский косметолог Надя Пайо предлагает вашему вниманию свои упражнения для сохранения молодости и упругости кожи и мышц. Времени для их выполнения нужно немного – два раза в день с повторением каждого упражнения по 10 – 15 раз. Запомните их и, по возможности повторяйте дома или на работе. Лишними такие упражнения не будут.

Первое.

Имитируйте произношение гласных звуков У, И, максимально напрягая мышцы губ и нижней части лица. Это обеспечит подтяжку подбородка и сохранит овал лица.

Второе.

Пальцами  с усилием прижмите уголки губ. Медленно приоткрывайте рот, и так же медленно его закрывайте. Контур губ долгое время будет оставаться идеальным.

Третье.

Сидя  с выпрямленной спиной, с силой  надавите на сжатые кулаки, прижатые к  подбородку. Таким образом, вам удастся не только устранить второй подбородок, но и натренировать мышцы шеи.

Специальной подготовки или определенного места выполнение этих упражнений не требует. Главное – регулярность.

Четвертое.

Мысленно  «подвесьте» на подбородок любой тяжелый груз. Теперь, напрягаясь, «поднимите» его с помощью мышц под подбородком. Такая имитация позволит получить вполне реальный результат.

Пятое.

Напрягите мышцы шеи. Сильно, так, чтобы они  были заметны внешне. Сохраните напряжение в течение нескольких секунд, а  потом расслабьтесь.

Шестое.

Нужно напрячь подбородок, втянуть внутрь нижнюю губу, задержавшись в таком положении на некоторое время.

Седьмое.

Попробуйте  «пошевелить» волосы на голове – разгладить кожу на лбу, потянув ее к затылку. Замрите в таком положении, затем расслабьтесь. Упражнение напоминает детскую попытку «пошевелить ушами».

Восьмое.

Будем подмигивать. Сначала левым, затем правым глазом. При этом напрягаются мелкие мышцы щек, что, в свою очередь, тонизирует более крупные мышцы лица.

Девятое.

Обеими  руками прижмите и оттяните вниз пальцами подбородок. Язык должен упираться  в верхнее нёбо. Повторяйте упражнение несколько раз.

Десятое.

Укрепляем мышцы шеи, что позволит улучшить ее внешний вид, и предотвратит образование ненужных складочек под подбородком.

Лежа  на краю дивана, оставьте голову на весу. Потом в медленном темпе поднимайте и опускайте ее, повторяя каждое движение по 3 - 5 раз. После короткого отдыха снова повторите упражнение.

Как избавиться от второго подбородка с помощью фитотерапии?

Кора  дуба и зверобой – по 1 столовой ложке залить горячей водой, довести до кипения и проварить в течение 10 минут. Потом остудить, процедить, долить кипяченой водой до полного объема. Отвар подходит в качестве тоника для кожи после занятий лицевой гимнастикой.   

Зверобой  и цветки ромашки – по 2 чайные ложки залить кипящей водой и настоять полчаса. Такой настой освежит, смягчит и успокоит кожу любого типа.

Сок квашеной капусты – тоник также для любого типа кожи. Легкую салфетку, смоченную этим соком, наложите на лицо и спокойно полежите минут 20. После чего лицо ополосните холодной водой.

Отвар листьев крапивы – освежающий лосьон. Листья нужно измельчить и залить стаканом водки. В темном месте нужно настоять смесь дней десять, а оптом, процедив, добавить кипяченой воды 2 - 3 столовые ложки.    

Молочко для сухой кожи – на основе одного стакана сливок. В него нужно добавить взбитое свежее яйцо, сок лимона (целого), водки около 100 мл, глицерина – 1 чайную ложку. Использовать перед сном, протирая смесью кожу лица и шеи.

Цветы липы для паровой ванночки что бы убрать второй подбородок

Кожу  лица после выполненных упражнений очистить лосьоном, или тщательно умыться.

Вскипятить 1,5 литра воды в эмалированной  посуде и всыпать 2 столовые ложки  сухих цветов липы. Этот пар должен воздействовать на лицо от 5 минут (при  сухой коже) до 15 мину (при жирной коже), для чего накройтесь с головой  полотенцем над емкостью с приготовленным отваром.

Закончив  процедуру, ополосните лицо прохладной водой, обсушите чистой салфеткой и спустя полчаса нанесите на лицо маску по типу вашей кожи.

Мятная  маска которая помогает убрать второй подбородок

Листья  мяты измельчаете и заливаете  кипятком, сохраняя соотношение 1 к 3. всю смесь снова доводите до кипения, провариваете минуты 3 и охлаждаете до комнатной температуры.

Теплые  листья выложите на чистую ткань и, поместив ее на лицо, полежите 20 минут. После процедуры умойтесь.

Такая маска приятно успокоит кожу после занятий.

Используйте ее в течение 3 недель, потом сделайте перерыв.

Чтобы убрать второй подбородок, нужно следить не только за весом, но и за осанкой.

Склонность к появлению второго подбородка, зачастую, обусловлена генетической предрасположенностью, поэтому, внимательно присмотритесь к вашему старшему поколению, мамам, папам, дедушкам и бабушкам. Если у кого-то  из них есть этот, пресловутый,  второй подбородок, то, не зависимо от того, проявился он у вас или нет, срочно начинайте борьбу с ним, если упустить время, то бороться с ним будет намного трудней и эффект от этой борьбы, может вас не удовлетворить.

А с возрастом, когда овал лица итак «плывёт», ваш внешний вид может существенно пострадать, итак, чем раньше вы начнёте решать эту, только наметившуюся проблему, тем проще окажется ваша жизнь. А помочь нам в этом смогут лишь регулярные специальные упражнения, это очень мощный ответ на вопрос как убрать второй подбородок.

- смочить полотенце в холодной воде и отжать его насухо, затем, расправив  и, взяв за оба конца в руки,  сначала сомкнуть их вместе, поднеся руки к низу подбородка, а затем резким рывком развести их в стороны.  Холодное полотенце, ударяет по низу подбородка, это упражнение проделать максимальное число раз, на протяжении 3 минут, периодически смачивая полотенце в холодной воде.

- упражнение точно такое же, как и предыдущее, только вместо холодной воды, можно взять горячий отвар лекарственных трав, например ромашки, зверобоя, коры дуба.

-тыльной стороной каждой ладони, попеременно, производить лёгкие похлопывания по наметившемуся второму подбородку, выполнять каждое утро, постоянно, как чистка зубов, на протяжении всей жизни.

-упражнение «бодание», выполняется с партнёром, наклонившись, друг к другу головами вниз, упираемся ими и, стараемся сдвинуть соперника с места, только, не стоит подходить к этому занятию с фанатизмом, выполняется всё легко, главное, регулярность. Благодаря выполнению этого упражнения очень сильно укрепляются мышцы шеи, попутно оно помогает и при наличии остеохондроза.

-напрягаем мышцы под подбородком, так, чтобы они резко выступали наружу, задерживаемся в таком положении и, далее расслабление. Повторяем по три минуты несколько раз в день, стараясь напрягать мышцы максимально возможно. Подтягивается не только второй подбородок, но и укрепляется кожа на шее, что способствует предотвращению ранних морщин на ней.

-поочерёдно напрягаем мышцы каждой из щёк, с максимальной силой, что способствует напряжению мышц под подбородком, не бойтесь «получить» от этого упражнения морщины вокруг глаз, так как его приходится прищуривать.  Наоборот, выполняя это упражнение по нескольку раз в день, в виду того, что это совсем не сложно и делать его можно всего лишь по нескольку раз,  лицо омолаживается и приобретает свежий вид.

-очень эффективны всем известные упражнения с наклонами головы в разные стороны, а также вращение головой вокруг шеи в разные стороны. Делая эти упражнения, вы также одновременно решаете несколько проблем и проводите профилактику их возникновения.

-лёжа на кровати, так, чтобы голова свисала и находилась в свободном положении, поднимаем её медленно и стараемся смотреть на носки, затем опускаем голову и так раз пять – шесть, не больше. Так же упражнение укрепляет, кроме мышц шеи, мышцы груди, позволяя сохранить в тонусе линию декольте на долгие годы.

-лёгкое «прищипывание» кожи подбородка и ниже, захватыванием двумя пальцами, так же тонизирует и укрепляет их, можно смазать, предварительно пальцы разогревающим массажным кремом.

Как убрать второй подбородок, при помощи фитопроцедур

-тёплое обёртывание, с применением кашицы из лекарственных трав, их заваривают небольшим количеством кипятка, укутывают и дают настояться в течении 20 минут, затем выкладывают на салфетку, сложенную в несколько слоёв и прикладывают к низу подбородка, сверху кладут пергамент и сохраняющую тепло, повязку. Компресс держат полчаса, эффективно делать такие обёртывания после интенсивных упражнений с мышцами в области подбородка. Травы, желательно очень мелко измельчить, это могут быть, например, подорожник, зверобой, ромашка, сенная труха.

-парафиновые укутывания, также помогут сохранить поддерживающий тонус кожи под подбородком, а, также будут способствовать рассасыванию жировых отложений под ним. Парафин разогревают на водяной бане до 60 -70/С, затем наносят на кожу, сверху быстрыми движениями обматывают плёнкой и всё утепляют повязкой, чтобы эффект был лучше, желательно делать это лёжа, процедура длится 40 минут.

Делать такую процедуру надо через день, курсами по десять процедур, затем перерыв две недели.

-паровые ванночки из лекарственных трав, перечень которых указан выше, травы заваривают кипятком, дают постоять на водяной бане 15 – 20 минут, затем сливают в небольшую ёмкость, садятся на стул, накрыв голову и, опустив её над ванночкой с настоем трав, так, чтобы пар воздействовал на кожу шеи. Через 20 минут можно заканчивать процедуру, умывшись холодной водой, для контраста, который также воздействует как внутренний массаж.

-контрастные примочки, делать, желательно в ванной комнате, поочерёдно прикладывая полотенце, смачивая его, то в горячей, то в холодной воде попеременно, причём, чем больше разница температур, тем больше эффект. Отличный внутренний массаж, позволяющий интенсивно воздействовать как на кожу под подбородком, так и на мышцы, приводя их в тонус. Заканчивать данные процедуры обязательно холодной водой, только воздействие холодом должно быть минимальным, меньше минуты.

Если вы не хотите чтобы второй подбородок стал вашей основной проблемой, делайте профилактику, даже если у вас нет двойного подбородка в молодом возрасте. 5 минут упражнений в день помогут вам прожить зрелые года без такой проблемы, как второй подбородок.