Гимнастика для  лица от морщин на Вива вумен. Чтобы ваша кожа всегда была молодой и красивой, необходимо делать гимнастику для лица от морщин. Делать ее нужно ежедневно, буквально по нескольку минут. Гимнастика для лица от морщин поможет вашей коже остаться молодой и привлекательной.

Кожа человека в  среднем обладает площадью более 1,5 м2 и является самым большим органом человеческого тела. Кожа составляет около 5% всей массы тела, толщина ее достигает 4мм.  Кожа – это, прежде всего, посредник между окружающим миром и внутренними органами, выступает она в качестве фильтра. Кожа подвергается воздействиям  различных факторов, не все из которых в катастрофически неблагоприятных экологических условиях благотворно действуют на организм.  Также кожа страдает и под влиянием внутренних органов. Различные токсины и яды, накапливаемые организмом, отрицательно сказываются на состоянии кожи.

Заботясь о здоровье и красоте своего тела, нужно особо  внимательно относиться к состоянию  вашей кожи.  Следить нужно  не только за появлением черных точек, прыщиков и аллергических сыпей, раздражений, но  и о мышцах, в  особенности мышцах кожи лица. Правильный уход за кожей – залог правильного  функционирования и хорошего состояния  организма в целом.   Для  того, чтобы выбрать наиболее правильный уход, нужно учитывать строение кожи, ее функции.  Для профилактики  морщин кожи лица необходимо делать специальную гимнастику для лица.  Гимнастика для лица от морщин включает в себя комплекс упражнений, необходимых для получения привлекательного и здорового внешнего вида.

Кожа – довольно не простой «орган». Она полностью  отражает внутреннее состояние человека. Цвет и состояние нашей кожи говорят  о проблемах  нервной, кровеносной, лимфатической систем.

Польза гимнастики для лица от морщин

Как показывает практика, ежедневные нагрузки мышц всего тела необходимы не только организму в целом, но и коже в частности. Гимнастика для лица от морщин, разглаживает морщины и предупреждает старение кожи. Гимнастике для лица от морщин необходимо уделить всего несколько минут в день, но этого хватит для борьбы со старением мышц, если выполнять комплекс регулярно.  Выполняя простейшие упражнения гимнастики для лица от морщин, вы станете обладательницей эластичной и упругой кожи, а мышцы вновь обретут тонус.

Женская красота  – основная сила и главное оружие, которому не подвластно ничто и никто. Согласно статистике, противоположный  пол, обращая внимание на девушку, прежде всего особый акцент выделяет на лице.  Красивое лицо привлекает мужчин  и  повышает самооценку женщины.  Гимнастика для лица от морщин – основной залог красоты и здоровья женщин.  Гимнастика для лица от морщин одинаково полезна как юным девушкам, так и пожилым женщинам.  Возраст значения не имеет.
В любое время  года, независимо от вашего статуса, занятости, материального положения, условий  нужно и необходимо ухаживать  за кожей своего лица,  дабы отдалить те года, когда любые попытки избавиться от морщин будут бесполезны, и никакой, даже самый дорогой крем не поможет  вам  в этом деле. Если вы никогда  не уделяли большого внимания коже своего лица, после прочтения этой статьи вы поймете, как были не правы.  Женская красота требует постоянного внимания и ухода.

Как уже говорилось, именно на лицо обращают внимание в  первую очередь, именно по этому своему лицу надо уделять много времени.  Наша мимика активно развита, лицо меняется в то время, когда мы смеемся, плачем, хмуримся или радуемся. Мышцы постоянно  находятся в активной, ни на секунду  не прекращающейся работе. Даже во сне  мышцы лица не расслаблены полностью, ведь и во время сна  продолжается деятельность органов рта и носа.  Дополнительная проблема в том, что  мышцы сокращаются неравномерно, поэтому и расслабляются они  неодинаково.

Именно неравномерность  активной работы мышц лица и провоцирует  появление первых морщин и отпечатков на месте «улыбок».  По мере старения, кожа обвисает, черты лица видоизменяются, появляются более явные морщины. Это происходит из-за утери эластичности кожей.  Чтобы избежать раннее появление морщин, задуматься над проблемой ухода за кожей лица стоит уже сейчас, даже если вы находитесь в самом нежном и юном возрасте, это не важно.  От комплекса упражнений для лица хуже вам точно не будет.  Упражнения заключаются в расслаблении и напряжении мышц лица поочередно.

Выполняя комплекс гимнастических упражнений, вы заметите результат уже через месяц,   когда контур лица станет четче, кожа более упругой, подтянутой.  Выполняйте упражнения по несколько минут раз  в день, и первые результаты появятся совсем скоро.

«Особенные» места  гимнастики для лица от морщин

Результат зависит  от количества потраченного времени  и усердия исполнителя.  Если вы потратите на занятие гимнастикой  для лица от морщин хотя бы 15 минут в день,  вы получите отличный результат, который заметите не только вы, но и окружающие.  Главное, во время процедуры уделяйте  внимание:

Мышцам лба. Если вы хотите избавиться от ненавистных складок на лбу, ликвидировать их полностью или, хотя бы, сделать менее видимыми,  обратите внимание на лоб.

Мышцам век. Выполняя упражнения для век, вы забудете о мешках под глазами, усталости взгляда, «тяжелых» веках, гусиных лапках. Эти неприятные дефекты кожи появляются даже тогда, когда кожа лица расслаблена.

Мышцам щек. Упругость и эластичность коже щек подарит гимнастика этого вида.  Также упражнение подарит щекам здоровый румяный оттенок, разгладит кожу.

Мышцам рта. В мышцах рта насчитывается 11 мускулов.  Исполняя соответствующий комплекс упражнений, вы  ликвидируете складки вокруг рта. Именно этому участку для восстановления упругости кожи понадобится больше всего времени.

Мышцам шеи. Слаборазвитые мускулы шеи укрепятся с помощью этих упражнений. Если вы хотите избавиться от ненавистного второго подбородка, обвисшей и дряблой кожи, обязательно выполняйте эти упражнения.

Нет в мире женщины, не желающей быть привлекательной. Каждая уважающая себя особа должна великолепно  выглядеть с головы до пят,  в  ее образе не должно быть промахов. Настоящая  леди постоянно работает над собой, своим телом и лицом. Упражнения против появления морщин осуществлять можно как дома, та и в транспорте, на работе, перед сном, и в прочих различных местах.

Гимнастика для  мышц лица от морщин

Итак, чем  быстрее мы начнем выполнять комплекс упражнений для укрепления наших  мышц,  тем быстрее увидим на лице первые положительные результаты.

1)Складываем средние  пальцы на переносицу (на внутренние  кончики бровей). Легко придавливаем, чтобы не ощущался дискомфорт. Движения должны быть мягкими  и плавными.   Надавливаем до  сведения бровей к переносице. Затем расслабляем кожу. Кожа  должна сопротивляться физическому  воздействию.  Это приведет к  избавлению от складок и морщин, образованных от нахмуренности.

2) Складываем пальцы  так, чтобы над бровями оказались  два пальца (указательных), а остальные  пальцы были сложены.  Указательными  пальцами надавливаем  кожу  и приподнимаем брови, затем  опускаем. Повторяем упражнение  несколько раз. Помните о том,  что нажатие должно быть легким, но равномерным.  Вы должны  ощущать давление, но не испытывать  боль от нажатия. Это может  привести к образованию синяков.

3) Следующее упражнение  похоже на предыдущее, отличие  лишь в том, что указательные  пальцы мы располагаем под  глазами. Также, легко надавливая, поднимаем и опускаем кожу  вокруг глаз несколько раз.

4)Поддерживая кожу  подушечками указательных пальцев  около внешних уголков глаз (в  области висков), нужно слегка  давить на них, потом ослабить  давление, чередуя. Важно! Надавливать  нужно только подушечками пальцев,  а не ногтями, так как кожа  вокруг глаз очень ранима.  В это же время, для лучшего  эффекта поднимаем и опускаем  веков глаза.

5) Данное упражнение  необходимо выполнять несколько  раз в день,  так как оно  полезно не только в борьбе  с морщинами, но и положительно  влияет на расслабление мышц  вокруг глаз.  Голову держим  ровно, спину тоже. Широко открыв  рот, поднимаем взгляд вверх,  рассматривая потолок, не поднимая  при этом голову, часто моргаем.  Длительность упражнения –   одна  минута.

6) Вдыхаем воздух  через нос, задерживаем дыхание  при этом на 10-15 секунд. Затем пальцами  надавливаем на уголки рта,  выдыхая воздух ртом с усилием.

7)Расслабив лицо, смыкаем губы (сильно не сжимаем). На уголки рта кладем подушечки  пальцев, прижимая. Усиленно надавливаем  пальцами уголки рта, не боясь  травмировать кожу. Известно, что  кожа в этой области более  толстая, нежели в области глаз, например.  Вытягиваем губы и  чмокаем громко и активно, при  этом пальцы от уголков рта  не убираем.  Выдыхать воздух  нужно сначала постепенно, потом  толчками, чередуя выдохи. Размыкать  губы нельзя.

8)Для того, чтобы  выполнить следующее упражнение, сядьте ровно, голову, шею  и  спину держите прямо.  Напрягая  шею, выдвигаем вперед  челюсть  на максимально возможное расстояние. Поворачивайте челюсть в различные стороны, при этом, не наклоняя голову и шею.  Также для того, чтобы укрепить мышцы подбородка,  выполните следующее упражнение: выпрямитесь, плечи опустите, голову запрокиньте назад, а зубы крепко сожмите.  В данном положении выставьте вперед нижнюю губу, потянитесь и подвигайте челюстью в течение нескольких секунд.

9) Обхватите свои  щеки ладошками. Постепенно надавливайте  ладонями  на губы и уголки  рта.  Пальцы в это время  лежат на щеках сомкнуто. Не  отрывая пальцев, максимально  широко улыбнитесь. Вы должны  ощущать давление на мышцы.  Не открывайте при этом рот  и не размыкайте губы. Именно  в этом случае вы ощутите  эффект сопротивления мышц. Результат  этого упражнения, кстати говоря, превосходит все ожидания.

Важно и интересно  то, что представленные вам выше упражнения для лица от морщин не только благоприятно влияют на красоту кожи вашего лица,  но и активно используются логопедами.  Маленькие дети, учась правильной речи, выполняют точно такие же упражнения для развития артикуляции.  Поэтому, если у вас существует возможность заниматься с маленьким ребенком развитием речи, примите эти упражнения на вооружение.  Гимнастика для лица от морщин полезна не только детям, но и мамам, а вместе выполнять ее намного веселее!   

Гимнастика для  кожи лица – наилучший способ сохранения молодости вашего лица. Если вы хотите на долгие годы остаться красивой и  молодой, наслаждаться отражением в  зеркале и не беспокоиться по поводу мешков под глазами, морщинок и складок, иметь здоровый румянец и блеск в глазах, занимайтесь гимнастикой для лица от морщин.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как избавиться от мимических морщин, советы от Вива Вумен

Мимические морщины вокруг рта: как убрать