В современном мире чрезвычайно развиты компьютерные технологии. И любому человеку известно о таком понятии, как интернет. Даже дети сегодня могут беспрепятственно получить доступ к информации, содержащейся во всемирной паутине. Между тем, всевозможные социальные сети буквально наводнили интернет. Можно даже сказать, что они превратились в важный атрибут современного мира.

Виртуальная жизнь затягивает

Все большее количество людей предпочитают общаться виртуально, нежели естественным образом. Социальную сеть можно представить как универсальный метод для установления коммуникации и осуществления поиска людей. Социальная сеть предоставляет человеку возможность постоянно быть на связи. С помощью нее с легкостью можно узнавать новости, связанные с друзьями. Для огромного количества людей социальная сеть превратилась в удобный способ, позволяющий самовыразиться.

Развитие сетевых сообществ началось, по сути, с момента возникновения самого интернета. Вначале в сообщества объединялись люди, связанные преимущественно по профессиональным интересам. Затем в качестве объединяющего фактора стали выступать хобби и разные увлечения.

Любой человек руководствуется личными мотивами, побуждающими его совершить регистрацию в сетевом сообществе. Кому-то подобным способом хочется отыскать старых друзей и круг знакомых. А кто-то благодаря столь удобному способу просто поддерживает связь. Ежедневно спрос на социальные сети лишь увеличивается.

В крепкие "объятия" интернет-сообщества затягивают все больше людей, возрастная категория которых может быть абсолютно любой. Однозначно оценить ресурсы сети только как положительные либо негативные, нельзя. С одной стороны, безусловно, они в значительной мере упрощают жизнь современных людей. Однако не каждый способен адекватно оценить ту степень угрозы или опасности, которую потенциально несет с собой общение посредством интернета. И главнейшая проблема может выражаться в том, что многие люди обретают настоящую зависимость от интернет-сообществ.

Без участия в социальной сети многие люди уже просто не представляют собственную жизнь. Но взаимодействуя преимущественно лишь через интернет-переписку, часто про личное общение просто забывается. Некоторые из пользователей и вовсе доходят в этом отношении до настоящего фанатизма, когда тратят деньги на различные платные услуги, предусмотренные сетью.

Причем порой это происходит совершенно неосознанно. С течением времени человек может подвергаться паталогической необходимости в постоянном пребывании в социальной сети. И от такой потребности большинству людей избавиться самостоятельно крайне трудно. Подобную зависимость по полному праву можно сравнивать с алкогольной или же наркотической.

Виртуальная зависимость

Если у человека наблюдается острая тяга к различным сетевым средствам коммуникации, то это похоже на своеобразную болезнь. Она может быть обусловлена какими-либо психологическими или личными проблемами. Часто в подобную зависимость впадают те из людей, которые не смогли реализовать себя в жизни, имеют скрытые комплексы или в общении постоянно сталкиваются с трудностями. Ведь виртуальный мир дарит множество возможностей для более легкого и менее обременительного выражения себя. С помощью интернета для себя можно подобрать по сути идеальный образ.

Важно и то, что общение через интернет может быть анонимным. Что дарит огромное чувство собственной защищенности, чего в мире реальном не наблюдается. Таким образом, словно происходит замена реальных отношений и связей на их виртуальный аналог. Многие пользователи, осознав, что зависят от социальной сети, стараются удалить свою страницу. Однако по истечении некоторого времени им свойственно вновь возвращаться туда. Все это является только подтверждением того, что даже зная о своей прямой зависимости, человеку трудно ее побороть.

Есть и такие пользователи, кто сумел отказаться от ежедневного пребывания в сети. Они стараются вести достаточно насыщенный образ жизни и предпочтение отдают именно общению "в живую". По мнению психологов к такой "добровольной зависимости" людей в основной массе приводит такое явление, как "одиночество в толпе". Многие люди даже при нахождении в коллективе все равно остаются одинокими. Это и побуждает их огромную часть времени проводить за компьютером.

На особенности поведения человека это накладывает свой характерный отпечаток. Любому человеку вследствие природных потребностей необходимо чувствовать себя не только принадлежностью к обществу, но и иметь возможность выделяться в качестве самостоятельной личности. Нахождение в социальной сети дарит подобную иллюзию. Наибольшую предрасположенность к зависимости от социальных сетей имеют те из людей, чей образ жизни достаточно скучный.

Социальная сеть для таких людей является способом повышения собственной самооценки. Некоторые люди представляют на своей странице информацию, которая не соответствует действительности. Но в человеке сидит огромная вера в созданный им образ. И это выступает определенным способом самоуспокоения. Следует акцентировать внимание на том, что общение посредством социальной сети является преимущественно общением мнимым или кажущимся. Но, несмотря на данный постулат, такое общение все более настойчиво вымещает общение живое.

Признаки зависимости от социальных сетей

Признаками зависимости от социальной сети выступают следующие:

1. У зависимого человека постоянно появляется потребность из числа навязчивых посмотреть свою страницу и возможные пришедшие сообщения даже, если человек осознает, что ему никто в принципе написать не должен.

2. О зависимости можно говорить исходя из оценки количества времени, проведенного в сети. При захождении в социальную сеть человек сам себе может обещать, что просидит там лишь несколько минут. Однако часто в итоге обнаруживается, что пребывание в сети измеряется многими часами, а нередко и целыми сутками.

3. Показателем зависимости может выступать желание систематически обновлять свой статус, делиться с друзьями обсуждениями по поводу любых изменений, делать фотографии с собой повсюду и непременно выкладывать эти снимки в сеть. Для вас принципиально важно, какое количество людей смогло посетить вашу личную страницу за день. Важны для вас и их комментарии по поводу сделанных вами обновлений.

4. Зависимость проявляется и в определенном раздражении при невозможности в силу разных обстоятельств попасть на свою страничку. При этом вы начинаете себя ощущать словно оторванными от всего мира.

Все эти обстоятельства выступают предпосылками для затяжной зависимости от ресурсов интернета. Однако выявив у себя хотя бы ряд признаков зависимости, не отчаивайтесь. Вы всегда располагаете массой времени, чтобы взять волю в кулак. Нужно лишь вовремя буквально дать себе команду "Стоп!"

Как преодолеть интернет зависимость

Побороть интернет зависимость возможно следующими методами:

1. Во-первых, вам следует ограничить время нахождения в сети. Для этого важно установить самостоятельно определенные личные временные рамки. Выигранное время можно потратить на полезные занятия. К примеру, сделайте все накопившиеся незавершенные дела, которые вы до этого откладывали на будущее.

2. Обязательно нужно отключить установленные уведомления через телефон или электронную почту, говорящие об изменениях на вашей страничке. Это будет создавать меньше поводов для посещения социальной сети вне тех рамок, которыми вы себя будете ограничивать.

3. Также вам нужно возобновить привычку почаще лично устраивать встречи с друзьями. Для этого можно начать с простых телефонных звонков, приглашений в гости, совместного посещения развлекательных заведения. Отлично проводя время вне сети, вы обязательно поймете, что это в десятки раз интересней. Почаще выходите на прогулки или ради иных дел на свежий воздух.

4. Для себя также нужно избрать какое-либо действительно увлекательное занятие. Именно оно позволит вам отвлечься от интернета. Чтение новостей и ленты в социальной сети нужно заменить на чтение умных и познавательных книг. Собственные знания полезно систематически восполнять.

Выкроенное таким образом время можно посвятить и карьере. Но главное, вы должны прийти к тому пониманию, что реальным является лишь то, что происходит непосредственно с вами в настоящий момент. Социальные сети и иные сетевые ресурсы даже не зафиксируют вашего исчезновения из их поля зрения. Зато вы убедитесь, насколько легче и свободней вам стало без них.

Придуманный мир виртуальности не способен составить достойную альтернативу живому общению с людьми. Если вы не имеете возможность общаться со знакомыми и друзьями, можно завести себе домашнего любимца. Так вам проводить время будет на много приятней. Свою жизнь никогда не нужно приносить в жертву. Мир вокруг нас более интересный и интригующий. Поэтому используйте ресурсы интернета и социальные сети лишь в случаях острой необходимости и обязательно с пользой для себя.