Гемоглобин у мужчин норма

Гемоглобин у мужчин более высокий, чем у женщин, более того, если женщины чаще всего страдают от пониженного гемоглобина, то у мужчин нередко можно встретить другое отклонение,  повышенный гемоглобин. Как уже было сказано, гемоглобин у мужчин, норма которого существенно выше это 140-160 г/мл.

Повышенный гемоглобин у мужчин

Высокий гемоглобин наблюдается довольно часто, особенно в том случае, если у мужчины достаточно серьезные физические нагрузки, а так же если он много находится на свежем воздухе. Можно даже сказать, что повышенный гемоглобин у мужчин в некоторых случаях своего рода профессиональная болезнь. Как правило, высокий гемоглобин у мужчины причины имеет следующие – работа, связанная с активным образом жизни  - альпинизм, скалолазание. А также о проблеме повышенного гемоглобина не понаслышке знаю спортсмены. Кроме того, это далеко не единственные причины повышения гемоглобина у мужчин. Далеко не всегда  гемоглобин высокий от правильного и здорового образа  жизни. Нередко бывает, что гемоглобин повышается от курения. Также существует ряд признаков и заболеваний, которые могут привести к повышенному гемоглобину у мужчин.

К примеру, это эритроцитоз, а также сахарный диабет. Причины повышенного гемоглобина у мужчин также нередко заключаются в том, что идет загустение крови.  Онкологические заболевания, и плохая проходимость в кишечнике также нередко являются причиной повышенного гемоглобина. Почему высокий гемоглобин у здоровых мужчин, мы разобрались. Но если нет причин связывать повышение железа в крови с перечисленными причинами, тогда есть смысл в том, чтобы  проверить, нет ли вероятной легочной недостаточности, а также сбоев в работе сосудов и сердца. Кроме того, нередко высокий гемоглобин – это слишком большое количество витаминов группы В в крови. Гемоглобин 180 у мужчин, как и гемоглобин 170 у мужчин – это веский повод для того, чтобы обратиться к врачу, это отклонение от нормы и явная патология.

Как снизить гемоглобин у мужчин

Способы снизить гемоглобин у мужчин различаются, так как повышение может быть на разном уровне. Для начала, если гемоглобин завышен не особенно сильно, очень важно пересмотреть свое питание. Нужно попытаться для начала снизить гемоглобин любыми доступными способами. Прежде всего, в таком случае исключаются из рациона те продукты, в которых особенно много железа. Высокое содержание железа и в еде и его переизбыток может отразиться на вашем здоровье именно таким образом. Как понизить гемоглобин у мужчин, что при этом нельзя есть?

Во-первых, надо из своего рациона исключить все продукты, которые имеют насыщенный красный цвет. Гранат, вишни, земляника, клубника – все это источники железа, которые в данном случае не нужны. Кроме того, надо обязательно убрать все красные фрукты и соки, овощи – свеклу, сливочное масло, мясо красного цвета – говядину, к примеру.  Кроме того, надо будет убрать из рациона и жирные молочные продукты – сыры и творог, молоко и сметану. Можно все, но с низким процентом жирности. Сладости тоже надо будет убрать. Гемоглобин у мужчин какой уже говорит о том, что пора переходить на подобную диету? На самом деле, уже верхняя граница нормы должна в таком случае заставить насторожиться и избегать продуктов, которые могут оказаться опасными. Зато в таком случае надо переключить свое внимание на бобовые, белое мясо – то есть курицу, а также рыбу и морепродукты.

Конечно, если ситуация зашла уже слишком далеко, то назначается и медикаментозное лечение, которое подбирается индивидуально. Но оно ни в коем случае не исключает диету. К примеру, самое распространенное лечение высокого гемоглобина – это регулярный прием аспирина. Аспирин делает кровь более жидкой. Также есть и другие препараты, кардиомагнил, к примеру, но  и аспирин на самом деле справляется просто великолепно. Проблема высокого гемоглобина может стать большой опасностью, угрозой для жизни, если на нее не обращать внимание. Дело в том, что кровь густеет в таком случае очень быстро, и это приводит к образованию бляшек и тромбов. В кончено итоге такие заболевания могут привести к инфаркту миокарда. Поэтому в данном случае контроль за повышенным гемоглобином должен быть не менее тщательный, чем за пониженным.

Высокий уровень гемоглобина в крови имеет следующие симптомы – это бледный цвет кожи, это неприятные и серьезные сбои в мочеполовой системе, более того, человек очень теряет аппетит, худеет, и весьма быстро утомляется. Также может  одним из симптомов высокого гемоглобина может стать и потеря зрения. Поэтому очень важно каждый год сдавать кровь, чтобы быть полностью уверенным в том, что уровень гемоглобина нормальный. Чаще всего от повышенного гемоглобина страдают мужчины, но и пониженный гемоглобин у них тоже может встречаться очень часто.

Уровень гемоглобина у мужчин

Гемоглобин в крови у мужчин может быть как и низкий, так и высокий. При низком гемоглобине также могут быть  достаточно специфические симптомы, которые чаще всего можно сравнить с упадком сил и усталостью. Если гемоглобин низкий, то появляется апатия. Теряется интерес к жизни, быстрая утомляемость не дает завершить ни одного дела, кроме того, человека перестает работать в нормальном темпе. Все время одолевает сонливость, вялость, проснуться  по утрам очень сложно, донимает состояние усталости уже с самого утра. При низком гемоглобине нередко мучает слабость и головные боли. Кроме того, если гемоглобин низкий, то низким нередко становится и аппетит. При низком гемоглобине точно такая же большая нагрузка на сердце, как и при высоком. В крови недостаточное количество кислорода, поэтому кровь перекачивает больший объем крови, методично увеличивая приток крови к сердцу. Очень скоро человек начинает страдать от сердцебиения. Кроме того, постоянно понижается давление.  Кожа у больного становится бледной с желтоватым оттенком.  Состояние волос и ногтей плохой, начинает мучить бессонница при невозможности проснуться утром.  Вдобавок ко всему этому может серьезно досаждать повышенная раздражительность. Иммунитет будет тоже снижен. Низкий гемоглобин у мужчин способен принести немало неприятностей, такое апатичное состояние не только ухудшает самочувствие, но и приводит к депрессии.

Пониженный гемоглобин у мужчин может иметь самые разные причины – это внутренние кровотечения, потеря крови, неправильный образ жизни, плохое питание.  Причинами может также являться и какое-либо заболевание крови. Иногда пониженный гемоглобин является следствием нехватки железа в организме или же даже каких-то генетических отклонений. Очень часто может быть серьезный недостаток витамина В. В любом случае, нужно определять, насколько именно понижен гемоглобин прежде, чем браться лечить состояние, а также выяснять  причины такого отклонения. Понижение гемоглобина, в отличие от повышения, это всегда следствие какого-то другого фактора. Поэтому всегда важно найти, отчего именно могла появиться проблема с гемоглобином, а потом уже от этого и отталкиваться. Более того, нужно отметить, что нормальный гемоглобин у мужчин зависит не только от тестостерона.  В разном возрасте количество гемоглобина в крови тоже разное.  У молодого мужчины гемоглобин колеблется в   следующих пределах  - от 130 до 170. У мужчин в возрасте гемоглобин куда ниже, и за норму после пятидесяти лет можно считать показатели от 117 до 138 г/л.  Кроме того, есть погрешности. Очень часто у мужчин низкий гемоглобин  по утрам, и  уже к вечеру он становится повышенным. Поэтому для того, чтобы точно знать, есть ли повод для беспокойства,  нужно обязательно проверить не только гемоглобин, но и остальные показатели, которые могут указывать на отклонение от нормы. Гемоглобин, если он повышен незначительно, и в основном из-за неправильного образа жизни, можно достаточно легко поправить. К примеру, если понижен гемоглобин из-за вегетарианства, то вместо мяса надо искать источники железа во фруктах и других продуктах. Причины низкого гемоглобина у мужчин часто совпадают с причинами низкого гемоглобина и у женщин. Прежде всего, для лечения надо заболевание, которое могло привести к резкому понижению гемоглобина. Очень часто  у мужчин низкий гемоглобин после операций. Такую потерю гемоглобина могут восстанавливать с помощью плазмы, если она критическая – это ниже 60. Тогда требуется обязательное переливание крови. В остальных случаях стараются в первую очередь помочь диетой своему организму справиться с низким уровнем гемоглобина в крови. Диета назначается богатая железосодержащими продуктами.  В первую очередь, это мясо красного цвета, нежирное, говядина. Большое количество блюд из субпродуктов – очень богата железом печень. Также это обязательно красные фрукты, ягоды, яблоки. Обязательно ешьте по возможности как можно больше земляники – эта мелкая ароматная ягода просто лидер по содержанию железа в своем составе. Яблоки выбирайте именно те, которые моментально темнеют и окисляются – в них железа хоть отбавляй. Кроме того, надо есть как можно больше круп. В первую очередь нужно полюбить гречку – она богата нужными элементами. Содержание гемоглобина в крови у мужчин очень хорошо повышается, если перед едой выпивать 30-50 грамм хорошего, натурального, качественного вина Кагор. Также можно воспользоваться следующим средством – взять сухую гречневую крупу, перебрать. Перемыть, поджарить на сухой сковородке и после чего перемолоть в блендере или кофемолке. По одной столовой ложке этой смеси надо будет есть перед едой, запивая кефиром, чтобы все хорошо усвоилось.

Норма гемоглобина в крови у мужчин меняется, поэтому не стоит паниковать, если с возрастом гемоглобин стал ниже. После пятидесяти врач наоборот может обратить внимание на гемоглобин, если он на верхней границе нормы.

Если же гемоглобин не восстанавливается после того, как введена диета, то есть смысл назначить медикаментозное лечение. В таком случае добавляются витамины, а также железосодержащие препараты. Если же даже после этого проблема не будет решена, то надо будет обязательно искать другие причины, которые могли повлечь за собой такое понижение гемоглобина. Вполне возможно, что в организме есть какая-то скрытая хроническая кровопотеря, и это может быть крайне опасно. К примеру, некоторые желудочно-кишечные кровотечения могут привести к значительной потере крови.

Также можно отметить некоторые аутоиммунные заболевания, которые могут тоже влиять на гемоглобин не лучшим образом. В первую очередь, это заболевание щитовидной железы – оно провоцирует понижение гемоглобина.  У мужчин иногда гемоглобин бывает низким оттого, что им не хватает  витаминов группы В.

Если гемоглобин понижен очень существенно, то одной диетой справиться будет сложно. Надо будет обязательно подбирать медикаментозное лечение в соответствии с уровнем гемоглобина в крови. Хотя от диеты отказываться не нужно. Не так давно было отмечено, что в чистом виде из продуктов питания железо усваивается только на 5%. Поэтому так важно поддерживать диету и препаратами, которые помогут насытить кровь необходимыми веществами. Кроме того, стоит при этом исключать нежелательные продукты. Если  вы хотите повысить гемоглобин, то нельзя пить кофе и крепкий чай,   также не стоит употреблять молоко.  Также нужно ограничить себя в употреблении листовой зелени. Дело в том, что при всей ее пользе, там содержится много активных аминокислот, которые замедляют усвоение железа из продуктов.

Зато точно доказано, что и женщины, и мужчины гемоглобин лучше усваивают, если принимают его с витамином С.