Перед праздниками редкая женщина не стремится похудеть хотя бы немного, чтобы стать впоследствии королевой торжества. Именно для тех, кто пытается сбросить лишние, на их взгляд, килограммы или же просто придерживается здорового питания для большинства видов планшетов и смартфонов разработчики предложили 2 группы приложений – «фитнес» и «диеты».
Справочники с калорийностью различных продуктов
Загрузив разово его в любой телефон, можно находясь даже без интернета получить максимально точную информацию о количестве жиров, белков, углеводов и энергетической ценности не только в различных продуктах, но даже в комплексных блюдах. Особенно актуальны приложения в дальних поездках, а также для любителей отведать ресторанные блюда, в том числе и в местах, где интернет не предусмотрен.
Дневники питания
Дневники питания предоставляют хорошую возможность после каждого из приемов еды, а также непосредственно во время оного добавлять в специальные таблицы количество и ассортимент съеденного. Необходимо для этого лишь точное наименование продуктов или же полный состав ингредиентов с указанием размера каждого в порции. Непосредственно же программа самостоятельно рассчитывает число калорий и содержание всех питательных веществ. При отсутствии определенных лакомств в занесенных уже в память возможно добавление их в ручном режиме путем внесения данных, написанных на этикетке. Также с помощью приложения возможно осуществление расчета необходимого женщине рациона, исходя из критериев пола, возраста, веса, уровня физической активности. Здесь же в графиках указываются и периоды возможного переедания. Также возможно регулярное указание объемов разных частей вашего тела.
«Программы тренировок»
Приложения из серии «Программы тренировок» предлагают для использующих его женщин полностью готовые комплексы для занятий. Здесь представлены не только более традиционные упражнения с использованием гантелей, но также различные танцевальные шаги, комплексы для определенных женских проблемных зон. Часть предоставляют и функцию дневника тренировок, в которые возможно добавлять, что и как делалось из запланированных упражнений в период занятий.
«Спортивные трекеры»
Приложения данной группы выдвигают к смартфонам требование по наличию GPS. С их помощью возможно фиксирование трека прогулок, пробежек, поездок на велосипеде и иного и дальнейшее высчитывание скорости на основе расстояния. Через интернет возможно наложение этого трека на специально разработанные карты. Часть более продвинутых приложений дают возможность выбирать один из 10-20 видов тренировок, включая и выбор одного из видов помещений, например, аэробного или тренажерного зала, для более точного расчета времени занятия и приблизительного подсчета затраченных на них калорий. Также на данный момент еще выпускаются нагрудные пульсометры, подключающиеся к смартфонам через Bluetooth. Подобные пульсометры способны становится часто полной заменой специальных кардиомониторов.
