Суп из сельдерея для похудения рецепты  , диета на сельдереевом супе , итак разберемся что это супчик такой удивительный и в чем польза для организма . Суп из сельдерея очень легкий, содержит минимум ингредиентов, но при этом очень полезный.  Диета не редко становится очень эффективным  средством похудения. Но в этом случае главное, это выбрать щадящий  вариант, который не только

  принесет долгожданное снижение лишнего веса, но и не окажет вред здоровью.  А лучше подбирать такую диету, которая наоборот, будет благотворно сказываться на здоровье. Одной из таких диет является диета на сельдереевом супе.

Сельдереевый  суп относится к блюдам с низкой калорийностью, чем и помогает худеть без особых усилий. Конечно, если вы будете соблюдать диету на супе из сельдерея , то вы не потеряете большой вес. Но избавиться от двух-трех килограмм вполне возможно. А многим больше и не требуется. А если подключить спорт и другие процедуры, то можно потерять до пяти килограмм.

 

Чем полезен сельдереевый суп или диета на сельдерее ?

Листья  и корни сельдерея содержат в себе уксусную, щавелевую и масляную кислоты, а также витамины B и C, крахмал, соли калия. А благодаря тому, что в составе есть натрий, сельдерей может заменять соль. А учитывая тот факт, что многие диеты запрещают употребление соли и сахара, сидя на сельдереевом супе, вы не будете обделены ними.  

Чаще  всего в пищу применяют корень сельдерея. И сельдереевый суп варится  именно из корня. Кроме того что вы сможете похудеть, употребляя суп из сельдерея, вы еще немного омолодитесь и наладите здоровье.

Сельдереевая диета на супе для похудения

Если  вы выбрали для похудения сельдереевую диету, то соблюдать ее необходимо четырнадцать дней. Такая диета не считается строгой и жесткой. Скорее, наоборот, вряд ли вы будете чувствовать голод на протяжении диеты. Вы будете питаться сбалансированной пищей минимум три раза в день. И как только вы будете чувствовать голод, то можно будет кушать приготовленный суп. Так что голодными вы вряд ли останетесь.

Кроме этого в рацион будут добавлены  белки и сырые овощи. А также  необходимо будет пить много чистой не газированной воды.

Правила диеты на сельдереевом супе

Все блюда должны быть или отварены, или приготовлены на пару. Жарить продукты категорически запрещается. Запрещается  употребление спиртных и газированных напитков, а также надо полностью  отказаться от хлебо-булочных изделий. Как только вы чувствуете голод, надо съесть немного супа. Нельзя изменять рацион питания или отклоняться от него, а также запрещено заменять одни продукты другими.

Сидя  на такой диете три дня вы сможете  избавиться от трех килограмм, а если продержитесь неделю, то потеря веса может достигать пяти килограмм. Если же выдержите сельдереевую диету до конца, то вряд ли у вас еще останутся лишние килограммы.

Самое приятное, что на сельдереевой диете  можно сидеть столько дней, сколько вы сможете выдержать. Никаких ограничений нет.

Для того чтобы диета принесла самые  лучшие плоды, необходимо строго придерживаться меню и кушать приведенные продукты именно в те дни, которые будут приведены.

Рецепты сельдереевого супа

Рецепт  суп из сельдерея и капусты №1

Для приготовления супа по этому рецепту вам понадобятся следующие продукты. Сто пятьдесят – двести пятьдесят  грамм корня сельдерея, маленький качан капусты, по пять штук моркови и луковицы, два сладких болгарских перца, триста грамм стручковой фасоли, пять помидоров, любая зелень по вкусу, полтора-два литра томатного сока или томатной пасты, разбавленной водой.

Все овощи и корень сельдерея порезать на мелкие кусочки, затем залить их томатным соком так, чтобы они были полностью покрыты. Если сока будет мало, то долейте обычной воды.

После того как суп закипит, необходимо чтобы он оставался на огне еще в течение десяти минут. Затем накрыть крышкой кастрюлю и оставить на плите еще на десять минут. Выключить огонь и снять суп с печи. Подождать пока немного остынет и можно кушать.

Рецепт  № суп из сельдерея с овощами 2

Для приготовления супа по этому рецепту  вам не потребуется томатный сок. Это хорошо для тех, кто его  не любит. Поэтому и для них  сельдереевая диета будет кстати.

На  три литра воды надо взять два стебля сельдерея, качан капусты, пять-шесть луковиц, несколько помидоров, сладкий перец, зелень и специи. Все порезать, залить водой и варить в течение пятнадцати минут после закипания. Остудить, суп готов.

Меню  диеты на сельдерее

В первый день можно позволить себе кушать суп без ограничений, а также любые фрукты. Только следует отказаться бананов и винограда. Жидкость в виде чая, кофе или воды не ограничивается.

На  второй день вы также едите сельдереевый суп, когда голодны и любые  сырые овощи. Не более одного килограмма за сутки. Только следует исключить картофель.

Третий  день имеет такое же меню, как  и второй день, только разрешается  еще одна картофелина в мундире.

Четвертый день имеет немного другое меню. В этот день кроме супа разрешается еще один литр нежирного кефира и три спелых банана.

Пятый день уже расширяет вкусовые возможности. Вы опять целый день едите сельдереевый суп. И добавляете полкилограмма  отварного нежирного мяса, рыбы или  курицы. Кроме этого из овощей допускается  восемь средних помидоров. Также надо пить много жидкости.

Шестой  день предлагает такое же меню, как и пятый. Только вместо помидоров можно есть другие любые овощи.

Седьмой день кроме супа разрешает употребление коричневого риса и овощей. Овощи должны быть или свежими, или отварными.

Это же меню вы повторяете и во вторую неделю. Не стоит отклоняться от предлагаемого  рациона. В этом случае потеря веса может быть не такой, как хотелось бы. В последние дни диеты необходимо пить минимум два литра чистой воды в день.

Перед тем как садиться на сельдереевую диету следует обязательно проконсультироваться с доктором, так как она имеет некоторые противопоказания.

Следует к диете отнестись очень серьезно, так как во время нее теряется много жидкости. И чтобы не спровоцировать обезвоживание, обязательно пейте больше воды.

Для кого-то такая диета на сельдерее будет сложной, а кто-то выдержит без труда. Но в  любом случае результатом вы останетесь довольны.

Сельдереевый  суп для похудения  не только способствует похудению, но и убирает отеки и очищает организм, улучшает работу почек и печени, омолаживает организм, улучшает цвет лица.