Польза отвара шиповника. Отвар шиповника для похудения

Отвар шиповника для похудения – довольно-таки действенное, а вместе с тем недорогое средство для тех, кто хочет сбросить пару лишних килограммов. С древних времен народная медицина использует отвар шиповника для лечения различных заболеваний. Данный отвар также применяется в других сферах – кулинарии и косметологии. Нельзя сказать о том, что используются только плоды шиповника. На самом деле в ход идет все растение – от зерен до корневища. 
Зачастую мы привыкли к тому, что из шиповника готовится отвар или целебный чай. Данный напиток не просто призван укрепить иммунитет, но также помочь похудеть, уменьшить жировые отложения в проблемных местах.

Польза отвара шиповника для похудения

Первым делом нужно рассказать о составе этой чудо-ягоды. Ведь шиповник содержит в себе огромное количество различных витаминов (это витамин А, В, С, К, Р). К примеру, по содержанию витамина С шиповник в 50 раз превосходит лимон! Кроме витаминов шиповник содержит минералы, микроэлементы, органические кислоты, эфирные масла и сахара. 

Именно данный состав и помогает похудеть. Ведь зачастую те, кто хочет сбросить надоедливые килограммы, начинают ограничивать себя в еде, снижая калорийность своего рациона. В результате в их организме возникает дефицит тех или иных питательных веществ. И только отвар шиповника помогает предотвратить развитие этого дефицита, насыщая организм всеми полезными веществами и витаминами. Содержащийся в отваре шиповника витамин С не только способен повысить иммунитет, но и помочь быстрее усвоиться витаминам и минералам. 
Кроме всего прочего нельзя не отметить, что если человек будет употреблять отвар шиповника, то это поможет наладить обмен веществ, улучшить пищеварительные процессы.
Вы можете начать очищение организма, а вместе с тем и путь к похудению, проведя специальный разгрузочный день на отваре шиповника.Тем, кто хочет добиться эффективного похудения, рекомендуется придерживаться диеты на отваре шиповника для похудения. Однако вы должны знать о том, что шиповник пойдет на пользу не всем желающим. В зону риска входят люди с проблемами в работе сердечнососудистой системы. Перед приемом отвара из шиповника нужно учитывать, что данная ягода может вызвать аллергические реакции. Поэтому вы должны реагировать на все изменения в вашем организме и при необходимости снизить количество употребляемого отвара из шиповника. 

Готовим отвар из шиповника

Вы должны понимать, что готовить отвар из шиповника надо по специальному рецепту, который позволит напитку сохранить как можно больше полезных веществ. Для приготовления вам понадобятся сухие или свежие ягоды шиповника. Мы предлагаем несколько рецептов отвара из шиповника.
1) Возьмите 16 ягодок шиповника, засыпьте в термос, а потом залейте их ½ л крутого кипятка. Оставьте средство настаиваться на ночь. На следующий день надо употребить полученное средство. При этом не разрешается добавлять в напиток сахар или мед. Лучше всего пить отвар из шиповника по 200 мл за 15 минут до приема пищи. 
2) Хорошо промойте горсть шиповника, опустите ягоды в 1 л воды, поставьте кастрюлю на огонь и варите до закипания. Как только напиток закипит, продолжайте варить его еще несколько минут на слабом огне. Теперь средство должно настояться как минимум 1 час под закрытой крышкой. 
3) Измельчите ягоды шиповник и залейте их кипятком. Соотношение ягод и воды должно быть равно 1:6. Напиток следует варить на тихом огне 10 минут. Оставьте напиток на пару часов для того, чтобы он как следует настоялся. 
Вы можете использовать заваренные ягоды несколько раз. При этом каждый раз нужно уменьшать количество использованной для отвара воды.