Народные эффективные методы похудения бесплатно или 100 рецептов красоты

Народные эффективные методы похудения бесплатно или 100 рецептов красоты. Рассматривая витрину аптечного киоска, в поисках антицеллюлитного средства  каждый задерживает взгляд на красочных таблетках и прочих средствах для похудения. И не замечает обычных коробочек с травами. А зря, ведь в них и кроется весь секрет борьбы с лишним весом, это народные эффективные методы похудения, проверенные годами!   Преимущества народных методов для лечения разнообразных заболеваний (при грамотном и разумном подходе) очевидны.

Каждый из нас, в глубине души всегда недоволен своей фигурой. Пусть даже нам говорят, что она идеальна. Но мы, то знаем где «живет изъян». И всегда ищем эффективные народные методы похудения бесплатно, чтобы бороться с «изъянами фигуры».

 Существуют различные народные методики фитотерапии. Самыми распространенными народными методами похудения являются: приготовление травяных чаев и настоек А что говорить о  тех, кто страдает проблемой лишнего  веса, которые доставляют массу неприятностей  человеку не только в плане здоровья. А и портят эстетичный вид фигуры мягко сказать некрасивыми «складочками».  

В чем заключаются народные эффективные методы похудения, о которых можно узнать бесплатно?!

Это, прежде всего исключение строгих диет. Они  негативно влияют на организм в целом. Включая в рацион вкусные овощи, фрукты и фиточаи  вы легко сможете не только  избавиться от лишнего веса, а так же  поправить свое здоровье. Дополнительно в комплексе с банными - ванными процедурами, достигается потрясающий омолаживающий и оздоровительный эффект.

Преимущество похудения народными эффективными методами похудения бесплатно в том, что мала вероятность противопоказаний и аллергических реакций. Но не стоит рассматривать данный вид как панацею при разной степени ожирения. Так как без движения вы не достигните 100% результата, как бы этого не хотели. Главное грамотно подойти к данному методу и выбрать из предложенного варианта самый подходящий метод.

Чаще всего человек испробовал все методы, но они не оказали должного эффекта дело все в том, что у человека могут, имеется скрытые заболевания, которые никак не выражаются, о них будет известно только после того, как вы пройдете весь курс обследований. Только на данном этапе можно выявить причину лишнего веса. И лишь тогда можно смело приступать к решению проблемы излишнего веса.   

Народные эффективные методы похудения бесплатно – фруктовые и овощные диеты.

Арбузная -10ти дневная диета очень вкусная и полезная. Но! Основное правило, арбузная диета проводится исключительно в разгар сезона созревания арбузов. Те, что продаются на прилавках супермаркета ранней весной и в начале зимы совсем не подходят. Так как там максимальное содержание химических элементов, которые способствуют сохранности в перевозки арбузов и быстрому созреванию сочного продукта. Страшно подумать какой вред это может нанести организму.
Способ применения:
10 дней: Прием 1-2кг арбузной мякоти ежедневно за полчаса перед едой или натощак.
Происходит очищение печени и почек, способствует уменьшению отеков.


Тыквенная – диета очистит организм от шлаков и нормализует обмен веществ. Данная диета очень вкусная ее можно применять не только в качестве оздоровления она подойдет как десертное блюдо в виде варенья.
Для приготовления потребуются такие недорогие и всегда доступные фрукты и продукты (лимон, апельсин, тыква, сахар).
Способ приготовления и применения:
Сахар - по вкусу.
Лимоны-1шт.
Апельсин-2шт.
Тыква-3кг.
Тыквенная мякоть, порезанная небольшими  кубиками, соединяется с очищенными и порезанными апельсинами и лимоном. В данную массу по вкусу добавляется сахарный песок по вкусу и ставится вариться на медленный огонь. После того когда фруктово – овощная масса закипит, отставляете с огня до полного остывания. Затем снова ставите на медленный огонь, непрерывно помешивая, доводите до кипения и выключаете. Все, варенье готово. Кушайте варенье, запивая травяным чаем.

Яблочная – диета позволит избавиться от лишних килограммов за считанные дни и сохраняя данный эффект похудения на длительное время.
Для приготовления диетического продукта потребуется:
Простокваша-1стакан.
Сельдерей-1 корень.

Яблоко-1 шт.
Хрен-1 корень.
Соль - по вкусу.
Способ приготовления и применения:
Натереть корень хрена на  мелкой терке, вмешать в приготовленную яблочно сельдереевую массу 3:1. (3 части тертого яблока) и (1 часть тертого корня сельдерея). Разбавить данную консистенцию простоквашей и по вкусу посолить.  
Принимать 7 дней. Вечером или за 2 часа до сна.

Народные эффективные методы похудения бесплатно – диета на чае

Чайная-диета мечта «толстушек», вкусная и достаточно эффективная. Применяется как  диетический курс  или  как разгрузочный день. Но! Не злоупотребляйте диетическим напитком, помните, хороша диета, когда все в меру.
Для приготовления  потребуется листовой чай черный или зеленый, молоко.
Молоко- 1-1.5 литр.
Чайные листья (заварка)-2ст. ложки.
Способ приготовления и применения:
Довести до кипения 1.5 литров молока в кастрюле, отставьте молоко с плиты и всыпьте  чайные литья. Накройте крышкой и пусть настаиваются в течение 10 минут. После того когда заварился молочный напиток. Процедите его через сито. Данное чайное молоко выливаете в чистый термос.  
Принимать следует по 1 стакану в день в послеобеденное время 3-4 часа дня  (основная диета).
А если вы решитесь устроить разгрузочный день, следует выпить весь приготовленный молочный чай на протяжении всего дня, при этом не чего не кушая.
Данная диета избавит ваше тело от лишних 2 кг в день и очистит организм от шлаков, при этом, не нарушая витаминный баланс в организме. Так как молоко и чай имеют большой набор микроэлементов.  

Народные эффективные методы похудения бесплатно - фиточаи

Применение травяных отваров для похудения нашло большой круг поклонников данной терапии. Так как это отличное средство не только очищает, омолаживает организм оно способно локализовать жировые отложения на труднодоступных участках тела человека (живот, ягодицы, плечи, талия). А если рассматривать состав отвара из одного компонента растительно-лечебной травы. Он просто будит служить как компонент для незначительной коррекции фигуры. А в целой комбинации растений вы сможете избавиться от проблем, которые являются основной причиной и способствуют увеличении массы тела. Как это происходит? Одни лекарственные растения служат для подавления аппетита, вторые - улучшают пищеварения, третьи  способствуют выработки желчи, четвертые обладают мощным мочегонным эффектом. Смешивая их в один общий состав, происходит комплексная чистка и лечение организма в целом. И наступает долгожданный момент, похудение.

Народные эффективные методы похудения бесплатно – отвары и настойки

1 отвар для похудения
2 части толокнянки.
2 части горца перечного.

2 части фиалки  трехцветной (трава).  
3 части кориандр.
3 части крушины (кора).  
4 части сена (листья).
Данный состав частей смешать  из однородной сухой массы отобрать 1 столовую ложку и залить ее 1 стаканом крутого кипятка. Настаивать в термосе (на ночь) или напаривать на водяной бане в течение 30 мин, затем процедить и пить в утренние часы натощак.

2 отвар для похудения
1 чайная ложка-полынь горькая.
1 стакан кипятка.
Полынь залить крутым кипятком и дать настоятся в термосе или на водяной бане в течение 30 минут. Затем отвар процедить и принимать вовнутрь за 15-20 минут до еды по 1 столовой ложки 3 раза в день.

3 отвар для похудения
10-15 грамм кукурузных рыльцев.
1-1,5 стакана кипятка.
Данный отвар готовится на водяной бане. Данный компонент заливается кипятком и на медленном огне варится важно, что бы ни происходило сильное кипение. После  30 мин  отвар снимают с водяной бани,  процеживают и дают остыть.  Затем принимают через каждые 3 часа по 3 столовой ложки, перед едой.

4 отвар для похудения
1 часть череды.
1 часть кориандра.
1 часть пустырника.

1 часть ярутки.
1 часть шиповника.
1 часть сены.

1 часть ромашки.
1 часть брусники.
1 часть бархат.
1 часть мяты.
1 часть ламинарии.
1 часть укропа.
1 часть леспедица.
1 часть тысячелистника.
1 часть одуванчиков.
1 часть календулы.

Все компоненты лечебных трав тщательно смешать. Из общей  массы отобрать 1 столовую ложку, залить ее 250 мл кипятком и  настаивать в  термосе на протяжении 6 - 8 часов. Настоянный отвар процеживают и принимают 3 раза в день по 1/3 части перед едой за 30 минут.

5 отвар для похудения
1 часть крушины.

1 часть мяты перечной.

1 часть душицы.
1 часть астрагала.
1 часть семена укропа.

1 часть липы.

0,5 литр. Кипятка.
Данный сбор трав тщательно смешиваем, отделяем 2 столовые ложки травяного сбора из общего объема. И все это заливаем кипятком 0,5 литр.
Полтора часа настаиваем в термосе. Затем все процеживается и принимается отвар три раза в день по пол стакана за полчаса до еды.

Народные эффективные методы похудения бесплатно – банная процедура

Баня-это лучший лекарь, но только ели у человека не имеются противопоказания к посещению данного  «парного»  заведения. Для «пышнотелых» это  отличная альтернатива строгим диетам и силовым тренировкам. Посещая  баньку, организм освобождается от излишка жидкости в организме  за счет  обильного потоотделения.  А пот как вы знаете, выталкивает  все внутренние  шлаки и токсины  на кожный покров. Следовательно, освобождается  организм от загрязнения и восстанавливается  тем самым процесс обмена веществ.  

Для лучшего эффекта стоит принять во внимание комплексный прием банной процедуры и потогонного напитка.  
Готовиться напиток из всеми любимой малины и липы.  
2 чайной ложки- малины.
2 чайной ложки - липы.  
2 стакана кипятка.
Данный сбор смешивается и заливается кипятком, ставить следует на водяную баню и напаривать в течение 20 мин. Данный отвар снять с водяной бани и дать настояться в течение 1 часа. Брать с собой в парную и пить во время банных процедур.

Отличным потогонным  средством будит лимонная вода.
1 лимон.
1 литр - кипяченой воды.
Лимон чистим и выдавливаем сок, затем добавляем в кипяченую воду (без сахара). Данный напиток пьете в парной для лучшего потоотделения и очищения организма.

Народные эффективные методы похудения бесплатно – ванны

У кого нет  возможности посещать баню по  ряд причинам. Следует принять  во внимание  ванны с добавлением  травяных отваров. Это считается  не менее эффективный способ, избавится от лишнего веса  и подарить возможность обрести  красивую, гладкую кожу без апельсиновой  корки.  

Многие из нас скажут, ну и что тут нового, я каждый день принимаю ванну, а толку, не какого. Следует прислушиваться к негативным  отзывам и делать вывод.  

Во-первых, следует грамотно подходить к данному вопросу, так как похудение это серьезный вопрос. И соответственно ответ найти не так просто. Но следует принять во внимание несколько полезных советов.

* До приема водной процедуры откажитесь от приема пищи.
*Не погружайтесь в ванную по самую шею. Только до уровня поясницы  и сидя.  
*Имея сердечные острые заболевания, откажитесь от ванн.

* Цикловой прием   водных процедур 2/2, эффективнее  будит работать, нежели ежедневный прием.
1 народный эффективный метод похудения – содовая ванна


Содовые ванны - это отличный  способ отчистить поры кожного  покрова и убрать жирок на  животе.

2 народный эффективный метод похудения – ванна с морской солью

Морская соль. Прием ванной  процедуры с солью – несравнимый  не с чем способ, в борьбе  с лишним весом. Подобного рода  водная  процедура, избавит от  растяжек,  очистит кожу от  токсинов, вытянет избыток жидкости  из подкожного покрова. Расслабит  и успокоит нервную систему.  Ежедневный прием ванны с добавлением  морской соли активирует циркуляцию  крови и нормализует обмен  веществ. Это соответственно способствует  быстрому сжиганию избытка жира  и происходит заметный эффект  похудения. Процедура требует  некоторых тонкостей. Ни в коем  случае не принимайте ванну  свыше 37°, использование щелочных  средств во время приема солевой  ванны строго запрещено.
Есть много рецептов, которые применяют в комплексе с морской солью. Вот один из рецептов который считается эффективный и недорогой.

Принимая солевую ванну с добавлением нескольких капель соснового масла, активируется водно-жировой обмен тем самым идет очищение глубоких слоев кожи от шлаков и токсинов.
Для заметного эффекта принимать ванные следует 1-20 дней. Непрерывно.

3 народный эффективный метод похудения – ванна с отваром лапчатки гусиной

Лапчатка гусиная - отвар травы  добавляете при ежедневном приеме ванны. 100 грамм  лапчатки на 11 литров кипятка. Трава заваривается, процеживается  и только затем наливается в ванную,  потрясающий эффект стоит попробовать.  

4 народный эффективный метод похудения – ванна с фиалкой
Фиалковая ванная способствует очищению и улучшает метаболизм.
3 части-фиалки.
2 части корня солодки.
2 части пырея.
3 части крушины.
2 части горца.
Все компоненты лечебных трав смешайте и залейте все кипятком и на водяной бане томите в течение 30 мин. Процедите и добавьте в ванну. Курс рассчитан на 10- 15 дней.