Луковый суп для похудения рецепты и отзывы . Диета с луковым супом

 Диета с луковым супом для похудения. Сейчас  уже придумано столько диет, что  вы сможете выбрать себе по вкусу, строгости и полезности. Кто-то может  выдержать голодную диету, а кто-то и дня без плотного завтрака или  ужина прожить не может. Проверенным способом снижения веса является луковая диета, точнее луковый суп для похудения. Уже давно известно, что быстрые диеты 
 наносят стресс организму, поэтому для длительной диеты лучше подбирать более щадящие варианты, которые не только не нанесут вред организму, но и помогут избавить от некоторых проблем с желудком и кишечником. Луковый суп для похудения отлично подходит тем, кто тяжело переносит голодание. Это сытно и вкусно. При этом, диета на луковом супе позволяет похудеть за неделю в домашних условиях на 5 кг без каких-либо усилий!

Одной из самых безопасных, но в тоже время  эффективных считается суповая диета. Самое приятное то, что вы сами сможете подобрать ингредиенты для супа на свое усмотрение. В любом случае такой суп получится низкокалорийным и с его помощью можно будет легко сбросить лишние килограммы.

Одной из самых известных и чаще всего  используемых диет является диета на луковом супе. Луковый суп для похудения – ценный продукт, который не даст вам голодать во время диеты.

Луковая диета длится одну неделю, за которую  вы сможете потерять до пяти килограмм, но только в том случае, если вы будете четко придерживаться рациона, не заменяя одни продукты другими и не употребляя запретную еду.

Если  доктор не против того, что вы сядете на такую диету, то запасайтесь хорошим настроением и вперед. А консультация врача необходима, так как суповая диета тоже имеет некоторые противопоказания. Луковый суп для похудения выступает в качестве основного блюда такой диеты. Причем, применять луковый суп для похудения можно в таком объеме, в каком желаете без каких-либо ограничений.

В чем заключается смысл диеты на луковом супе?

Смысл диеты заключается в том, что  она ограничивает употребления жиров. А если их ограничить, то улучшится  работа пищеварительной системы, наладится  работа других органов. Кроме этого в состав диеты входит зелень и лук, а они помогают расщеплять жиры. Причем делают это естественным методом.

А зеленые овощи, которые тоже входят в меню диеты, причем являются ингредиентами в основном блюде – луковом супе,  имеют очень низкую калорийность. И самое приятное, что благодаря ним жиры расщепляются.

Луковый суп – основное блюдо диеты, которое  можно употреблять в неограниченных количествах. Как только вы чувствуете голод, кроме основных приемов пищи, можно кушать луковый суп.

Если вы будете четко выполнять все рекомендации, которые будут даны ниже, то уже за несколько дней вы потеряете до двух килограмм лишнего веса.

Диета на луковом супе была придумана диетологами  из Америки. Диета считается простой  и легко переносимой. Вряд ли вы будете испытывать чувство голода, потому что каждый день вы будете кушать еще другие продукты, кроме супа.

Плюсы употребления лукового супа для похудения и диеты на супе

Луковая диета подходит почти всем людям  и не почти не имеет противопоказаний. Ее могут применять даже беременные женщины и женщины, которые кормят грудью своих детей.

Луковый суп не требует особых навыков  в приготовлении, а также вам  не потребуется тратить много  денег на покупку ингредиентов. Такие  продукты обычно есть у каждой хозяйки.

Луковую диету можно повторять многократно, а можно такого меню придерживаться долгое время. А также суп насытит организм нужными витаминами и микроэлементами, восстанавливает водный баланс, а также помогает очистить организм. Диета дает хороший результат. За неделю вы можете похудеть на три килограмма.

Недостатки  диеты на луковом  супе

Некоторые худеющие люди считают, что суп имеет  неприятный вкус. Однако этот минус  легко можно превратить в плюс, всего лишь добавив нужных специй. Благодаря специям вы сможете изменить вкус супа.

Рецепт  лукового супа

Для приготовления супа вам надо взять  шесть-семь средних луковиц, один небольшой  качан капусты, два-три сладких  болгарских перца, пучок сельдерея, зелень по вкусу.

Необходимо  все овощи мелко порезать, залить водой и варить на печи. После закипания необходимо продержать на среднем огне суп еще в течение десяти минут. Затем сделать тихий огонь и подождать, пока овощи не станут мягкими.  Можно добавлять соль и специи по вкусу. Луковый суп для похудения готов.

Меню  луковой диеты для похудения

В первый день диеты вы будете кушать луковый суп без ограничений. А также можно кушать любые  фрукты. Только стоит исключить бананы и виноград, так как они очень  калорийные.

На  второй день в рацион кроме супа добавляются свежие овощи. Их можно потушить или приготовить на пару. Жарить нельзя.

На  третий день рацион такой же, как  и на второй день. Только добавляете несколько свежих фруктов.

На  четвертый день все также едите луковый суп, фрукты и овощи. И еще добавляете два спелых банана и двести грамм низкокалорийного молока.

На  пятый день луковый суп, как обычно, основное блюдо. Кроме этого разрешается к рациону добавить отварное постное мясо, рыбу или курицу. Из овощей можно съесть пять помидор. На шестой день можно кушать луковый суп и свежие овощи. А вот в последний день к рациону добавляется коричневый рис, кроме супа. А также можно позволить себе пить соки из  фруктов. Только в этот день сахар употреблять еще нельзя.

Суп можно употреблять как горячим, так и холодным. Например, если вы сели на луковую диету летом, то холодный суп будет кстати. А если вы решили худеть зимой, то можно подкрепиться горячим луковым супом.

Количество  воды, которое надо употреблять каждый день, не ограничено. Чем больше, тем лучше. Как минимум лучше пить около двух литров. Чай и кофе лучше ограничить или вообще исключить из рациона. Количество овощей и фруктов не ограничивается. Только лучше не переедать и не наедаться на ночь.

От  указанного меню нельзя отступать ни на шаг, также нельзя заменять одни продукты другими, даже если  калорийность примерно одинаковая.

Также из рациона надо исключить хлебо-булочные изделия, сахар, газированные и спиртные напитки. Ужин должен быть до шести часов вечера. После этого времени кушать нельзя.

Отзывы  о луковом супе для похудения в основном положительные, так что, если вы еще не определились с диетой, то стоит попробовать луковую диету.

Также можно устраивать разгрузочные дни  на луковом супе. За день вы можете потерять до двух килограмм лишнего веса. Только важно на следующий день не наедаться до отвала.

Луковый суп для похудения – отличное и полезное средство, которое позволяет сбросить несколько лишних килограмм.