Здоровье Диеты для похудения Диета Ксении Бородиной
Все, кто помнит Ксению Бородину в начале её карьеры телеведущей, помнят и тот факт, что миниатюрностью эта миловидная особа не отличалась никогда. Как она сама говорит, то она часто пыталась похудеть с помощью различных диет, но это либо не давало результата, либо давало, но уж очень кратковременный.
А после того, как Ксения родила ребёнка, ситуация стала ещё хуже – лишний вес стал настоящей проблемой. Но всего через несколько месяцев после того, как Ксения поправилась, она смогла получить фигуру своей мечты. За небольшой срок Ксения избавилась от лишних 12 килограммов. Как же у неё это получилось?
Есть две версии её диеты:
Многие думают, что Ксения Бородина похудела с помощью диеты, на которой сидит Собчак. Ксения Собчак не ест много, питается по принципу раздельного питания и никогда не ест позже 6 вечера. Кроме того, она постоянно посещает спортзал и занимается спортом по несколько часов четыре раза в неделю.
Ещё существует версия, что Бородина скинула лишний вес, сидя на огуречной диете. То есть утром она еле немного ржаного хлеба и 2-3 огурца, потом на обед ела суп из овощей и огуречный салат. И ужинала Бородина огурцами либо салатом. Главное – нужно было есть никак не меньше 4 огурцов в сутки. И раз в неделю можно было есть телятину отварную – 200 – 250 грамм.
Кроме того, не только диета способствует похудению. Маленькая дочка Бородиной не давала маме сидеть на месте, и телеведущей приходилось довольно много двигаться.
Наверное, каждого из нас хоть немного, но всё же интересует жизнь знаменитых людей. Хочется знать, что они делают, как живут, какую одежду носят и самое главное – как им всегда удаётся так шикарно выглядеть?
Неужели звёзды постоянно тренируются и покидают спортивные залы только для того, чтобы попасть а объектив папарацци?
Нет, естественно, даже тренируясь в спортзале огромное количество времени, нельзя получить шикарную фигуру без диеты. И одна из таких звёзд, несомненно, Ксения Бородина. Самое интересное, что Ксения склонна к полноте. И при этом у неё просто идеальная фигура. Есть мнение, что Бородина сидела на огуречной диете, но так ли это? И что явилось причиной такого быстрого похудения после родов?
Дело в том, что Бородина захотела просто удивить мужа и ко Дню святого Валентина показать себя во всей красе. И ей это удалось. Всего за две недели Бородина смогла превратиться в умопомрачительную красотку со стройной фигурой. Бородина весила 58 килограмм, но теперь её вес – 46 кг. Почему бы нам не узнать её секрет и не попытаться сбросить лишний вес по её методу?
Завтракает Бородина только двумя свежими огурцами и маленьким кусочком хлеба ржаного.
Обедает огуречным салатом с зеленью и растительным маслом и супом из свежих овощей.
На ужин можно съесть огурец или же огуречный салат.
Такая диета длится, пока нужный вес не будет достигнут.
И ещё - Ксения Бородина пару раз в неделю кладёт в суп небольшой кусочек постного мяса – телятины, например. Каждый день при этой диете нужно съедать примерно 4 огурца, но не меньше указанного количества.
Недостатки и достоинства диеты Ксении Бородиной
Недостатки – это сильная нагрузка на почки, так как огурцы, как мы все знаем, на 95% состоят из воды, что касается достоинств, то на такой диете все теряется очень быстро, кроме того, нормализуются обменные процессы во всем организме. Вскоре начинаешь чувствовать лёгкость, что понятно из вышеописанного эффекта. При этом диета позволяет избавить организм от токсинов, от шлаков. При этом состояние кожи улучшается.
Надо признать и то, что весьма популярный проект «Дом-2» породил множество диет. названных именами участников проекта. Например, Инна Воловичева. Все помнят Инну, как женщину с довольно большими объёмами. Но в 2010 году Воловичева просто поразила всех своей силой воли, сбросив огромное количество килограмм. А в 2011 году мы ещё и удивились внешнему виду Бородиной, которая стала после родов заметно изящнее, чем была до них.
Как же она так похудела? Что привело к тому, что фигуре телеведущей остаётся только позавидовать? 
Итак, самая модная диета этого сезона – диета Бородиной.
Давайте рассмотрим состав огурцов – способны ли они привести к такому похудению?
Только 3 процента от огурцов – это витамины, минералы и макроэлементы. Остальные 95-97% - это обычная вода.
Так как всем известно, что вода не имеет калорийности, то вывод напрашивается сам собой – да, такое резкое похудение, несомненно, возможно.
И ещё – если опираться на то. Что современные диетологи рекомендуют тем, кто сидит на диете, пить как можно больше, то становится понятно, как просто и быстро можно похудеть, питаясь огурцами.
При этом огурцы очень быстро и легко усваиваются организмом, так как в них нет веществ, которые могут перегрузить пищевой тракт. Кроме того, в огурцах содержится калий, а это хорошо влияет на работу сердца, почек. Йод, который тоже присутствует в составе огурцов, очень хорошо влияет на щитовидную железу и на сосудистую систему в частности. При этом в огурцах очень много клетчатки, что позволяет почистить кишечник, а также вывести холестерин.
Конечно, в огурцах вполне достаточное количество витаминов, но оно не удовлетворяет потребности нашего организма. Поэтому диетологи советуют пить ещё и витамины в таблетках.
Какое меню предполагает диета?
Прежде чем приступить к завтраку по новомодной диете, выпейте стакан воды. Вода должна быть холодной – чтобы нагреть её до температуры тела. Организму придётся потратить определённое количество калорий. Сам завтрак предполагает парочку свежих огурцов и тонкий кусочек хлеба ржаного.
Обед предполагает некоторый выбор – можно есть либо овощной суп, либо огуречный салат с зеленью. В суп можно класть любые овощи, кроме картошки. При этом два раза в неделю можно съесть немного куриной грудки с салатом.
На ужин нужно есть просто парочку огурцов или салат.
При этом в день рекомендуется пить достаточно много воды, не меньше 2 литров, и есть огурцы – 4-5 штук.
Эта диета рассчитана на две недели. Бородина на ней умудрилась похудеть на целых 12 килограмм. Но при этом нужно ещё и заниматься спортом как можно интенсивнее, а иначе эта диета не будет столь эффективной. Без занятий спортом максимум, что вы потеряете – это 5-6 кг. Ну и ещё один пункт – диета закончится рано или поздно.
Поэтому не нужно навёрстывать упущенное и набрасываться на еду. Это не вариант для тех, кто действительно хочет похудеть. Если вы не будете себя контролировать, то набранные килограммы вернутся так же быстро, как и ушли.
Смена имиджа известных людей всегда вызывает живой интерес. Очень много слухов порождает личная жизнь звёзд, но не меньше вызваны и их внешним видом. В этом году на пике популярности Ксении Бородина, которая никогда не отличалась не идеальной фигурой, ни миниатюрностью. Но Бородина родила дочь Марусю и вернулась в свет похорошевшей – ей удалось сбросить 12 килограмм. Всего две недели - и у вас фигура вашей мечты – разве не об этом вы мечтали?
Многие женщины после родов не могут восстановиться достаточно долго, но Бородина показывает хороший пример.
Самое интересное, что до беременности Бородина перепробовала множество диет и способов похудения. Но всё это оказалось, мягко говоря, малоэффективным. Но Бородина не отчаивалась – разгрузочные дни сменялись монодиетами, монодиеты – раздельным питанием и так далее. Но вес не приближался к тому, чего на самом деле хотелось Бородиной. И только после родов Ксении удалось обрести фигуру, о которой она давно мечтала.
Сначала все думали, что Бородина начала придерживаться образа жизни Собчак. Та всегда ела как можно меньше и ежедневно делала клизмы. Собчак терпеть не может диеты – она считает, что должна есть столько, сколько тратит энергии в день.
Кроме того, просочились в прессу и следующие слухи, что Бородина не стала кормить ребёнка грудью, а практически после родов вернулась к работе. Сама Ксения утверждает, что она с ребёнком круглосуточно, и оставляла его только на три, максимум, четыре часа.
Кроме того, ведущая говорит о том, что ей помогли ещё и ежедневные прогулки с коляской, свежий воздух и постоянная забота о малышке.
Вторая версия похудения Бородиной – это огуречная диета.
Как-то в своём интервью Ксения призналась, что захотела устроить мужу сюрприз, и поэтому села на достаточно радикальную и строгую диету. Именно эта диета способствовала тому, что Ксения так сильно похудела.
Меню диеты заключалось в следующем – с утра Ксения завтракала парой свежих огурцов и хлебом ржаном, позволяя себе лишь маленький кусочек.
Обед – суп из овощей либо салат огуречный, заправленный маслом растительным. Ужин – огурцы или же опять салат.
Так как диета Ксении Бородиной вызывает огромный интерес у её поклонников, то Бородина решила даже написать книгу о своём методе похудения и о том, насколько вреден либо полезен для здоровья.
Кроме того, книга будет содержать рекомендации, которых придерживалась Бородина на протяжении диеты. Итак, остаётся дождаться книги, чтобы узнать, как быть такой же привлекательной, как и Ксения
