В последнее время огромную популярность приобрела диета для груди. Она представляет собой 14-тидневный курс, основанный на потреблении преимущественно низкокалорийных продуктов. С помощью данной диеты можно сбросить порядка 4-5 килограммов за 2 недели, подтянуть кожу, омолодить ее и привести в состояния тонуса.

Как ранее было сказано диету нужно использовать не меньше двух недель.

Как правило, большинство девушек, женщин решают сесть на диету, чтобы скинуть ненавистные килограммы и привести себя в надлежащий вид. Основной целью любой диеты является возращение красоты, молодости и привлекательности. Общеизвестно, что женская привлекательность подразумевает под собой не только молодое и стройное тело, но и сексуальные формы этого же самого тела. А теперь попробуйте ответить на вопрос: что же на сегодняшний день является основным украшением каждой женщины без исключения? Правильно, высокая, упругая и красивая грудь.

При правильном соблюдении диеты, как известно лишний вес покидает не только бедра и область живота, но и, безусловно, грудь. Это известно любой женщине, которая хоть раз в своей жизни сидела на диете. Многим очень нравится диета для груди, т.к. она позволяет за считанные сроки не только избавиться от ненужных килограммов, но и сделать свою грудь более привлекательной и придать ей отличную форму. Данная диета позволяет постепенно худеть, именно за счет этого положительные результаты сохраняются на долгое время. Еще одним из основных условий этой диеты является правильно питание в сочетании с физическими нагрузками, которые способствуют тренировке мышц груди, позволяя сохранить форму и упругость последней.

Диету для груди причисляют к категории низкокалорийных диет. Употреблять при этой диете можно практически любые продукты, важно чтобы потребление калорий за весь день составило не более полутора тысяч. Такое количество калорий будет способствовать постепенному снижению веса, кроме того так вы сможете избежать неприятных последствий для мышц груди и кожного покрова в целом.

Какого же рациона питания нужно придерживаться при соблюдении данной диеты?

Завтрак долен включать не меньше трехсот калорий. На завтрак можно позволить себе овсяные хлопья, не больше 25 граммов, их можно заправить цельным молоком. Можно скушать одно яйцо, желательно всмятку или обжаренный тост. 

Во время обеда в организм должно поступить не меньше 400-450 калорий. Можно позволить себе сэндвич с отварной курицей в купе с зеленым яблоком.

Ужин должен содержать в себе также 400-450 калорий, можно побаловать себя запеканкой из постной говядины.

Приведем подробный рецепт запеканки из постной говядины.

Этот рецепт рассчитывался специально на порцию, предназначенную для одного человека. В одной порции содержится чуть больше 450 калорий.

Основные ингредиенты: постный стейк – не больше 100 грамм, свежие или мороженые овощи – 100 грамм, паста, приготовленная из свежих помидоров – 2 чайные ложечки, бульон из говядины, он должен быть нежирным – 1 стакан, пшеничная мука – примерно 1 чайная ложка, перец и соль.

Перед приготовлением разморозьте говяжий стейк, нарежьте его кубиками, обильно обваляйте их в муке, смешанной с перцем и солью. Затем говядину нужно будет положить на противень, засыпать овощами. Бульон перемешайте с пастой из свежих помидоров, залейте полученной смесью мясо. Запекать всю эту прелесть нужно в духовке на протяжении полутора часов при 325 градусах.

Диета для груди разрешает небольшие перекусы.

 

Можно съест яблоко или полплитки шоколада.

Помимо правильного питания, не стоит забывать о физических упражнениях. Во время данной диеты рекомендуется посещать бассейн, т.к. водные процедуры способствуют укреплению груди. Можно ограничить себя отжиманиями от пола, при выполнении данного упражнения нужно руки расставлять как можно шире. Все упражнения необходимо выполнять регулярно. Именно благодаря сочетанию правильного питания и физических нагрузок, можно добиться ошеломляющих результатов.