Загрузка...
Home Здоровье Женское и мужское здоровье Восстановление после кесарева сечения

восстановление после кесарева сеченияБытующее мнение, что эта операция простая и восстановление придет само собой, крайне опасно, кесарево сечение это полостная операция со «всеми вытекающими».

К  таким последствиям  относятся и сильнейший стресс для организма, и ослабление иммунитета, а также потеря трудоспособности на определенное время. Длительность процесса восстановления после кесарева сечения, как и конечный его результат, зависят от очень многих факторов, особенно от исходного состояния здоровья женщины и ее возраста. Как это всегда бывает в жизни, все очень субъективно, каждая женщина интуитивно чувствует, что именно ей необходимо для восстановления.  Поэтому следует особенно внимательно «прислушиваться» к своему организму,  но есть и общие правила, а также  рекомендации специалистов. Следуя поэтапному плану восстановления после операции, вы намного быстрей приобретете прежнюю форму и не наделаете ошибок, которые, в данном случае, чреваты серьезными последствиями. Восстановительные рекомендации зависят еще и от качества проведенной операции, прошла она удачно, либо с какими – то осложнениями и непредвиденными трудностями. Но это случаи, требующие особого рассмотрения, для успешно же проведенной операции кесарева сечения можно дать самые общие и эффективные рекомендации. Удачно  проведенная операция  определяется многими факторами, такими как, изначальное состояние родильницы, выбранной техники проведения операции, качеством используемого материала, антимикробным медикаментозным лечением и послеоперационным периодом.

Восстановление после кесарева сечения, психологический настрой

восстановление после кесарева сеченияО восстановительном периоде после операции разумнее думать еще задолго до ее проведения, если у вас намечается плановый вариант ее проведения, то здесь, в психологическом смысле, все гораздо проще. А вот в случае экстренного кесарева сечения по определенным показаниям, во время уже начавшихся родов, может очень сильно расстроить женщину и, что называется надолго «выбить ее из колеи». Особенно тяжелый случай бывает, если беременность протекала почти идеально, родильница была настроена на благополучный исход естественных родов, а в процессе самих родов было принято решение о проведении операции. Расстройство может быть настолько сильным, что наступает тяжелая депрессия, усугубленная изменившимся гормональным фоном организма. Вследствие такого психологического состояния женщины, восстановление послекесарева сечения и выздоровление вообще проходит крайне затруднительно, а ведь необходимо еще и ухаживать за ребенком. От трудности такой ситуации у некоторых родильниц буквально происходят нервные срывы с истериками и слезами, что в свою очередь усугубляет тяжесть состояние здоровья после перенесенной операции. Поэтому крайне важно подготовиться к предстоящим родам психологически правильно, даже если у вас намечаются естественные вагинальные роды.

Самым основным, что вы просто обязаны себе внушить перед родами является простая мысль, которую психологи рекомендуют внушать перед любой трудной жизненной ситуацией:

- возможно непредсказуемое развитие ситуации, пусть даже не самое благоприятное, я с этим обязательно смирюсь, но все сделаю, для того, чтобы не допустить такого развития событий.

Если глубоко проникнуться этой простой установкой, то станет ясно, что она реально может вас успокоить, вы перестанете бояться предстоящего, а это уже очень много. В спокойном состоянии духа человеческие возможности резко возрастают, как и защитные силы организма. Кроме того, вы всегда должны помнить, что рядом будут высококвалифицированные медицинские работники, и вам обязательно помогут, это еще больше придаст вам уверенности и оптимизма. Вот почему очень важно правильно выбрать родильное учреждение с хорошей репутацией, а также вашего врача, которому вы без боязни сможете доверить свое здоровье и здоровье вашего малыша. Сделанный вами правильный выбор это мощный расслабляющий момент, который ляжет в основу вашего восстановления после кесарева сечения.

Следующей важной психологической установкой, которую вы также должны себе внушить, будет:

- у меня появится малыш, ради него и его здоровья я готова вытерпеть любые испытания, у нас все будет хорошо, чего бы мне это ни стоило. Временные трудности с моим здоровьем – ничто, по – сравнению с совершаемым мной подвигом и обретением высокого жизненного смысла.

Этих двух основных психологических установок вполне достаточно, чтобы морально подготовиться к предстоящим трудностям, только необходимо их не просто заучить, а глубоко  прочувствовать и принять. Кроме того, вы можете себе составить и еще некоторые дополнительные успокаивающие установки личного характера, например, « рядом со мной всегда будет мой верный и любимый муж» и т.д..

Ранние физические упражнения

восстановление после кесарева сеченияДля скорейшего восстановления после операции и более легкого протекания этого периода очень важна ваша исходная физическая форма. Если вы прочувствовали эту мысль задолго до предстоящих родов и возможной операции кесарева, даже если она не была плановой, то вас вполне можно поздравить, восстановитесь быстро и без проблем. Единственным условием станет неукоснительное соблюдение правил по – восстановлению и вашей силы воли, благодаря которой эти правила будут вами соблюдаться. Самым важным в этот период является еще и отсутствие форсирования событий, если операция прошла удачно и вы себя относительно хорошо чувствуете, самой опасной является мысль о том, что чем интенсивнее  занятия, тем быстрей восстановление. Не стоит спешить, важна регулярность, заставить организм сразу придти в свою форму,  вам все равно не удастся, поэтому, «терпение и труд все перетрут» в этот период ваш основной жизненный лозунг.

Начинать физическую активность для восстановления после кесарева сечения можно уже через 12 часов после операции, заключаются эти ранние упражнения в положении лежа в следующем:

- поглаживание живота по часовой стрелке, справа  налево, вверх – вниз, наискось, эти упражнения следует проводить по две – три минуты 2 – 3 раза в день;

- дыхательные упражнения, придерживая шов руками, слегка надуваем и  втягиваем живот;

Грудное дыхание: на счет 1 – 2 – глубокий вдох, на счет 3 – 4 – глубокий выдох.

- вращение ступнями без отрыва пяток от постели в одну и другую стороны; далее сгибание их от себя и на себя.

- поворот на бок или в положении «полубок».

Эти простейшие упражнения не только помогут вам в физическом плане, но еще и помогут отвлечься от грустных мыслей, связанных с вашим послеоперационным состоянием.

Далее, уже через сутки к этим упражнениям добавится и ваше обязательное вставание с постели, с посторонней помощью, а затем и небольшое количество шагов по палате в сопровождении медперсонала.

Здоровый образ жизни

восстановление после кесарева сеченияДаже если вы раньше и не задумывались о том, что вы едите, и какое место в вашей жизни занимают физические упражнения и свежий воздух, то на время восстановления своей прежней физической формы,  придется это сделать.

Как уже говорилось выше важно как можно раньше начать делать физические упражнения, пусть даже самые простейшие. Важно также постепенно наладить правильное питание, в первый день после операции можно пить только воду и отвар шиповника, в дальнейшем следует перейти на постный куриный бульон с небольшим количеством мяса, измельченного до состояния пюре.

После выписки, первое время для физической активности вам вполне будет хватать домашних хлопот, но по мере того, как заживает рубец на животе, активность необходимо увеличивать. Первые выходы с малышом на прогулку очень важны и для вас, воспользуйтесь этим временем для организации ходьбы. Уложите малютку в коляску, а сами прогуливайтесь рядом, постепенно увеличивая темп и следя за ощущениями в области шва.

Все ваше продуманное поведение и спокойный настрой на удачу очень скоро принесет радость восстановления после операции кесарева сечения.