Загрузка...
Home Здоровье Женское и мужское здоровье Как вылечить дисбактериоз советы от Вива вумен
Как вылечить дисбактериоз советы от Вива вумен.Как вылечить дисбактериоз советы от Вива вумен. Дисбактериоз кишечника  - это не болезнь организма , а состояние микрофлоры кишечника, при котором нарушается баланс между живущими там полезными и болезнетворными микроорганизмами. Нарушить такой баланс достаточно легко. Одним из самых простых и распространенных способов вызвать дисбактериоз является принятие антибиотиков. В идеале устранение причин развития дисбактериоза должно автоматически приводить к нормализации микрофлоры кишечника. Однако на практике так происходит далеко не всегда, поскольку восстановление утраченной микрофлоры - дело достаточно сложное и длительное. Специальные препараты, которые продаются в аптеках именно для таких случаев, также не панацея, поскольку содержащиеся в них чуждые организму бактерии не приживаются навсегда, а, значит, ему необходимо выращивать свои собственные.

Какой-либо специальной  диеты для подобных случаев не существует, однако, именно правильное питание - это основной путь к восстановлению хорошей микрофлоры в кишечнике.

Основным определяющим принципом правильного питания  при дисбактериозе является сбалансированность и разнообразие.

Основным определяющим принципом правильного питания  при дисбактериозе является сбалансированность и разнообразие. Для начала следует  увеличить долю кисломолочных продуктов  в вашем ежедневном рационе. Такие  кисломолочные продукты не должны содержать  красители, добавки, эмульсии и ароматизаторы.  Употребляйте в пищу только натуральные  продукты, а при желании разнообразить  вкус используйте варенья, джемы  и подобные, также натуральные  источники вкуса. Рекомендуем также  приобретать продукцию, изготавливаемую  для детей, так как там шанс приобрести натуральный и качественный продукт выше.

Мясо, наоборот, следует  ограничить, поскольку это сложный  продукт, который приводит к усилению процессов гниения в кишечнике. Полностью отказываться от этого  важного и полезного продукта не стоит, но ежедневная норма в период восстановления функций кишечника  не должна превышать 100 грамм.

Следите за тем, чтобы  в ежедневном рационе присутствовали в достаточном количестве фрукты и овощи. В достаточном количестве - это значит ежедневно не менее 5 порций, а порция - это примерно 1 яблоко или тарелка салата. Овощи  и фрукты, каши и хлеб – это  естественные пребиотики, то есть пищевые  волокна, необходимые для качественного  и быстрого восстановления полезной, хорошей микрофлоры кишечника.

Следует также уделить  пристальное внимание воде, которую  пьете и на которой готовите. Некачественная вода очень губительна для полезных микроорганизмов, а значит все ваши старания по восстановлению микрофлоры кишечника могут пойти насмарку в случае, если вы пьете «плохую» воду. Воду надо фильтровать или  приобретать в магазине бутилированную, лучше детскую, так как требования к изготовлению детских продуктов  питания, в том числе и воды, выше.

Также необходимо соблюдать  ритм питания, принимайте пищу не реже, чем через каждые 4 часов. Данное требование очень важно, так как распорядок и система - это основа крепкого здоровья во всех сферах человеческой жизнедеятельности.

Если наши советы вам не помогают или вы не уверены  в причинах проблем с желудком, лучше всего обратиться к специалистам за компетентной и полноценной медицинской  помощью.

Желаем вам крепкого здоровья!