Загрузка...
Home Здоровье Женское и мужское здоровье Гуарана что это такое, как применять

фрукт гуаранаЯркие плоды этого растения стали основой спортивного питания нескольких марок. Читая информацию об этом на упаковках, люди задаются вопросом: гуарана что это такое?

Это прекрасный кустарник, растущий в жарких странах (Парагвай, Бразилия). Его ветви стелются по земле, а плоды ярко-желтые с черными семенами, покрытые красной оболочкой. Ягоды этого растения напоминают человеческий глаз. Говоря о том, что это такое - гуарана стоит упомянуть и о средствах для похудения, созданных на ее основе.

Что за фрукт, и с чем его едят

Бразильцы из семян гуараны готовят прекрасный напиток, очень похожий на кофе. Да и сами семена заготавливаются также, как зерна кофе. Мякоть из гуараны удаляют. Сделать это трудно, поэтому жители жаркого континента придумали весьма простой способ – вымачивать плоды в воде. После черные зерна сушат, обжаривают и перемалывают в порошок.

Читайте также:

Ученые установили, что в порошке, полученном из гуарановых семян, довольно большое количество кофеина. Поэтому если применять это вещество в качестве напитка, таковой можно считать энергетиком. Как применяют порошок бразильцы? Они заливают его водой, настаивают и употребляют. Иногда в чашку кладут ложку какао-порошка.

Гуарану выращивают и в целях получения лекарственных средств. Они применяются не только в Бразилии, но и Перу, Южных штатах (Мату-Гросу). Известно, что кофеина в гуаране больше чем в кофе в разы. Некоторые народы Африки добавляют в напиток из гуараны спиртосодержащие жидкости. Так получается уникальная смесь алкоголя с энергетиком. Врачи не советуют применять такой напиток, поскольку вещества, содержащиеся в гуаране, под действием спирта становятся опасными. К тому же пьяняще-бодрящие свойства настойки гуараны со спиртом весьма противоречивы и не вполне полезны.

фрукт гуарана

Напиток из гуараны имеет горьковатый привкус. Некоторые жители стран южного континента употребляют его ежедневно. Но даже им медики не рекомендуют смешивать его с алкоголем. На основе гуараны делают чаи, конфеты, добавки в пищу. Фармацевты выпускают лечебный порошок гуараны в виде капсул. В каждой из них до 800 мг чистого порошка гуараны. Употреблять в сутки допустимо не более 3 г этого вещества.

 

Какова польза

За 100 г гуараны продавцы попросят примерно 1000 рублей. Цена этой продукции на ее Родине на порядок ниже, но чтобы доставить гуарану в Россию или страны СНГ, понадобится потратить некоторые средства. Поэтому, прежде чем покупать, стоит узнать что это такое и поинтересоваться полезными свойствами и побочными эффектами гуараны.

Как уже было сказано, гуарана отличается высоким содержанием кофеина. Есть в пережаренных семенах этого растения и минералы: цинк, магний, теофиллин. В гуаране имеются и редкий витамин РР, а также наиболее распространенные Е, группы В, А.

Усвоение напитка и средств, приготовленных на основе гуараны, идет весьма оптимально. Человеческий организм очень хорошо реагирует на применение этого растения, но если нет противопоказаний. В отличие от кофе или крепкого чая, гуарана не вызывает тремора, повышенного сердцебиения, скачков артериального давления. Она действует мягко, но является энергетическим средством.

В гуаране содержатся дубильные вещества. Они помогают справиться с расстройством кишечника, поскольку обладают вяжущими и крепящими свойствами. Применяется гуарана и при дизентерии, артрозах, мигрени, повышенной температуре. Это и спазмолитическое средство, оно повышает потенцию.

Узнать, что это такое – гуарана, можно и у фармацевтов. Средство продается в аптеке в качестве биодобавки. Ее выпускают в смеси с разными фруктами в виде чая или как капсулы для улучшения памяти и работоспособности.

 

фрукт гуарана - энергетик

Некоторые женщины практикуют употребление гуараны в качестве средства для похудения. Действие такое оправдано, поскольку налаживает обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, а также лишнюю воду. Говорить о том, что порошок гуараны способен сжигать жир и верить рекламным слоганам о чудодейственных свойствах растения, не стоит. Максимум на что можно надеяться – уменьшение аппетита.

Гуарана способна улучшить работу сердечно-сосудистой системы, наладить процесс кровообращения и даже снизить уровень холестерина. Люди, страдающие хронической усталостью и депрессией, по рекомендации врача, могут применять это вещество, чтобы нормализовать свое состояние.

Кому нельзя применять это средство?

Гуарана противопоказана людям с сильно возбудимой нервной системой, беременным, пожилым, пациентам, страдающим атеросклерозом. Нужно следить за дозой, которую человек принимает в день. Чтобы не передозировать препарат, стоит узнать что это такое - экстракт гуараны и как правильно его принимать. Не более 20 мл в сутки. Что же касается чая из семян этого растения, его употребление не должно превышать 150 мл в день.

 

фрукт гуарана - энергетик

При применении напитка гуараны, прежде чем узнать, что это такое, стоит поинтересоваться возможными побочными действиями вещества. Средство мочегонное, поэтому могут возникнуть частые позывы в туалет. Поскольку гуарана крепит, нередки запоры при долгом ее употреблении. Среди других побочных реакций: бессонница, перевозбуждение нервной системы, тошнота, тремор, лихорадочное состояние, головные боли, раздражительность, рвота.

Для спорта

После того, как спортсмены или рядовые граждане узнали, что это такое – гуарана и продается ли она в аптеке, какая цена, некоторые интересуются, какова польза от спортивного питания, сделанного на основе этого вещества. Специалисты отвечают: оно дает мощный заряд энергии, что очень важно при занятиях спортом и достижения высоких результатов.

Профессиональным спортсменам стоит быть осторожными с этим веществом, поскольку оно способно стать настоящим допингом на соревнованиях. Даже несмотря на то, что это природное средство. Но остальным атлетам или пловцам, гуарану рекомендуют в качестве восстанавливающего средства, которое помогает наполнить мышцы силой после тяжелых тренировок.

Спортсмен, который употребляет экстракт гуараны, тратит в период занятий больше калорий. Узнать порядок расхода, что это такое и цену просто. В среднем банка спортивного питания на основе гуараны стоит от 400 – до 1000 р. Все зависит от концентрации вещества в 100 г питания.

 

фрукт гуарана -напиток

Принимать гуарану нужно до тренировки, примерно за 40 минут. Дозировки назначает тренер. Пить средства больше не имеет смысла. Вещество все равно подействует так, как рассчитано, не более. Доктора рекомендуют начинать с самых малых дозировок и постепенно увеличивать их. Стоит рассчитать так, чтобы суточная доза чистой гуараны не превышала 5 г, иначе не избежать побочных эффектов. Можно воочию убедиться в том, что это такое - гуарана и посмотреть фото этого растения.

 

Способы похудения при помощи гуараны

Упаковки с надписью «Чай для похудения на основе гуараны» продаются в аптеках. Судя по свойствам, семена этого растения действительно способны помочь худеющим дамам. Порошок гуараны рекомендовано добавлять в кофе или разные чаи.

Летом такой напиток избавит от жажды и, действуя как мочегонное, способен вывести много лишней жидкости. Он тонизирует и отлично утоляет жажду. При употреблении гуараны можно избавиться от сильной тяги к перекусам.

Если применять гуарану для похудения, стоит учесть, что организму при этом надо давать умеренные физические нагрузки. Так сбрасывать лишнее будет проще и быстрее. Гуарана налаживает обменные процессы. Известно, что физические нагрузки помогают стабилизировать метаболические процессы еще лучше.

Доказанный факт: многие женщины в период диеты становятся очень нервными, быстро устают. Поскольку гуарана – сильнейший энергетик, зная что это такое, женщина сможет спланировать свой распорядок дня чтобы избежать раздражительности и нервозности. С настойкой или чаем из гуараны, в организм попадает и ряд полезных веществ, которые просто необходимы при сбросе лишних килограммов. Среди этих веществ микроэлементы, такие, как магний, танин, калий. Они улучшают деятельность нервной системы и сердца.

Гуарана – прекрасный помощник при занятиях фитнесом. Она поможет ленивым дамам выдержать все необходимые нагрузки. Принимать чай или настойку гуараны нужно за полчаса до похода в спортзал. И после женщина вовсе не почувствует усталости.

Зная что это за вещество, медики назначают препараты, на основе гуараны, пациентам, страдающим ожирением, целлюлитом. Женщинам, со сниженным либидо тоже в стоянии помочь такое средство.

фрукт гуарана

Какой бы эффект не получила дама от гуараны при похудении, применять ее более полутора месяцев не рекомендовано. Обязательно нужно делать перерыв в полторы-две недели. Это рекомендовано делать после каждого курса. Важно не перебарщивать с дозировками, что может отразиться не только на самочувствии, но и на состоянии здоровья худеющего человека (сильные запоры).

Итак, прежде, чем приобретать гуарану, стоит узнать что это такое и где можно купить это вещество. Продает гуарана в аптеках в виде настоек, капсул, чаев. Медики относят это вещество к биологически активным добавкам. Оно очень похоже на кофе, но действует на организм намного мягче. С помощью настойки гуараны, порошок которой можно заваривать и как кофе, худеют, добиваются побед на спортивном поприще. У гуараны есть противопоказания. Не стоит употреблять ее беременным, людям, страдающим бессонницей, заболеваниями сердца, сосудов, нервной системы.