Здоровье Женское и мужское здоровье Гуарана что это такое, как применять
Яркие плоды этого растения стали основой спортивного питания нескольких марок. Читая информацию об этом на упаковках, люди задаются вопросом: гуарана что это такое?
Это прекрасный кустарник, растущий в жарких странах (Парагвай, Бразилия). Его ветви стелются по земле, а плоды ярко-желтые с черными семенами, покрытые красной оболочкой. Ягоды этого растения напоминают человеческий глаз. Говоря о том, что это такое - гуарана стоит упомянуть и о средствах для похудения, созданных на ее основе.
Что за фрукт, и с чем его едят
Бразильцы из семян гуараны готовят прекрасный напиток, очень похожий на кофе. Да и сами семена заготавливаются также, как зерна кофе. Мякоть из гуараны удаляют. Сделать это трудно, поэтому жители жаркого континента придумали весьма простой способ – вымачивать плоды в воде. После черные зерна сушат, обжаривают и перемалывают в порошок.
Читайте также:
Ученые установили, что в порошке, полученном из гуарановых семян, довольно большое количество кофеина. Поэтому если применять это вещество в качестве напитка, таковой можно считать энергетиком. Как применяют порошок бразильцы? Они заливают его водой, настаивают и употребляют. Иногда в чашку кладут ложку какао-порошка.
Гуарану выращивают и в целях получения лекарственных средств. Они применяются не только в Бразилии, но и Перу, Южных штатах (Мату-Гросу). Известно, что кофеина в гуаране больше чем в кофе в разы. Некоторые народы Африки добавляют в напиток из гуараны спиртосодержащие жидкости. Так получается уникальная смесь алкоголя с энергетиком. Врачи не советуют применять такой напиток, поскольку вещества, содержащиеся в гуаране, под действием спирта становятся опасными. К тому же пьяняще-бодрящие свойства настойки гуараны со спиртом весьма противоречивы и не вполне полезны.
Напиток из гуараны имеет горьковатый привкус. Некоторые жители стран южного континента употребляют его ежедневно. Но даже им медики не рекомендуют смешивать его с алкоголем. На основе гуараны делают чаи, конфеты, добавки в пищу. Фармацевты выпускают лечебный порошок гуараны в виде капсул. В каждой из них до 800 мг чистого порошка гуараны. Употреблять в сутки допустимо не более 3 г этого вещества.
Какова польза
За 100 г гуараны продавцы попросят примерно 1000 рублей. Цена этой продукции на ее Родине на порядок ниже, но чтобы доставить гуарану в Россию или страны СНГ, понадобится потратить некоторые средства. Поэтому, прежде чем покупать, стоит узнать что это такое и поинтересоваться полезными свойствами и побочными эффектами гуараны.
Как уже было сказано, гуарана отличается высоким содержанием кофеина. Есть в пережаренных семенах этого растения и минералы: цинк, магний, теофиллин. В гуаране имеются и редкий витамин РР, а также наиболее распространенные Е, группы В, А.
Усвоение напитка и средств, приготовленных на основе гуараны, идет весьма оптимально. Человеческий организм очень хорошо реагирует на применение этого растения, но если нет противопоказаний. В отличие от кофе или крепкого чая, гуарана не вызывает тремора, повышенного сердцебиения, скачков артериального давления. Она действует мягко, но является энергетическим средством.
В гуаране содержатся дубильные вещества. Они помогают справиться с расстройством кишечника, поскольку обладают вяжущими и крепящими свойствами. Применяется гуарана и при дизентерии, артрозах, мигрени, повышенной температуре. Это и спазмолитическое средство, оно повышает потенцию.
Узнать, что это такое – гуарана, можно и у фармацевтов. Средство продается в аптеке в качестве биодобавки. Ее выпускают в смеси с разными фруктами в виде чая или как капсулы для улучшения памяти и работоспособности.
Некоторые женщины практикуют употребление гуараны в качестве средства для похудения. Действие такое оправдано, поскольку налаживает обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, а также лишнюю воду. Говорить о том, что порошок гуараны способен сжигать жир и верить рекламным слоганам о чудодейственных свойствах растения, не стоит. Максимум на что можно надеяться – уменьшение аппетита.
Гуарана способна улучшить работу сердечно-сосудистой системы, наладить процесс кровообращения и даже снизить уровень холестерина. Люди, страдающие хронической усталостью и депрессией, по рекомендации врача, могут применять это вещество, чтобы нормализовать свое состояние.
Кому нельзя применять это средство?
Гуарана противопоказана людям с сильно возбудимой нервной системой, беременным, пожилым, пациентам, страдающим атеросклерозом. Нужно следить за дозой, которую человек принимает в день. Чтобы не передозировать препарат, стоит узнать что это такое - экстракт гуараны и как правильно его принимать. Не более 20 мл в сутки. Что же касается чая из семян этого растения, его употребление не должно превышать 150 мл в день.
При применении напитка гуараны, прежде чем узнать, что это такое, стоит поинтересоваться возможными побочными действиями вещества. Средство мочегонное, поэтому могут возникнуть частые позывы в туалет. Поскольку гуарана крепит, нередки запоры при долгом ее употреблении. Среди других побочных реакций: бессонница, перевозбуждение нервной системы, тошнота, тремор, лихорадочное состояние, головные боли, раздражительность, рвота.
Для спорта
После того, как спортсмены или рядовые граждане узнали, что это такое – гуарана и продается ли она в аптеке, какая цена, некоторые интересуются, какова польза от спортивного питания, сделанного на основе этого вещества. Специалисты отвечают: оно дает мощный заряд энергии, что очень важно при занятиях спортом и достижения высоких результатов.
Профессиональным спортсменам стоит быть осторожными с этим веществом, поскольку оно способно стать настоящим допингом на соревнованиях. Даже несмотря на то, что это природное средство. Но остальным атлетам или пловцам, гуарану рекомендуют в качестве восстанавливающего средства, которое помогает наполнить мышцы силой после тяжелых тренировок.
Спортсмен, который употребляет экстракт гуараны, тратит в период занятий больше калорий. Узнать порядок расхода, что это такое и цену просто. В среднем банка спортивного питания на основе гуараны стоит от 400 – до 1000 р. Все зависит от концентрации вещества в 100 г питания.
Принимать гуарану нужно до тренировки, примерно за 40 минут. Дозировки назначает тренер. Пить средства больше не имеет смысла. Вещество все равно подействует так, как рассчитано, не более. Доктора рекомендуют начинать с самых малых дозировок и постепенно увеличивать их. Стоит рассчитать так, чтобы суточная доза чистой гуараны не превышала 5 г, иначе не избежать побочных эффектов. Можно воочию убедиться в том, что это такое - гуарана и посмотреть фото этого растения.
Способы похудения при помощи гуараны
Упаковки с надписью «Чай для похудения на основе гуараны» продаются в аптеках. Судя по свойствам, семена этого растения действительно способны помочь худеющим дамам. Порошок гуараны рекомендовано добавлять в кофе или разные чаи.
Летом такой напиток избавит от жажды и, действуя как мочегонное, способен вывести много лишней жидкости. Он тонизирует и отлично утоляет жажду. При употреблении гуараны можно избавиться от сильной тяги к перекусам.
Если применять гуарану для похудения, стоит учесть, что организму при этом надо давать умеренные физические нагрузки. Так сбрасывать лишнее будет проще и быстрее. Гуарана налаживает обменные процессы. Известно, что физические нагрузки помогают стабилизировать метаболические процессы еще лучше.
Доказанный факт: многие женщины в период диеты становятся очень нервными, быстро устают. Поскольку гуарана – сильнейший энергетик, зная что это такое, женщина сможет спланировать свой распорядок дня чтобы избежать раздражительности и нервозности. С настойкой или чаем из гуараны, в организм попадает и ряд полезных веществ, которые просто необходимы при сбросе лишних килограммов. Среди этих веществ микроэлементы, такие, как магний, танин, калий. Они улучшают деятельность нервной системы и сердца.
Гуарана – прекрасный помощник при занятиях фитнесом. Она поможет ленивым дамам выдержать все необходимые нагрузки. Принимать чай или настойку гуараны нужно за полчаса до похода в спортзал. И после женщина вовсе не почувствует усталости.
Зная что это за вещество, медики назначают препараты, на основе гуараны, пациентам, страдающим ожирением, целлюлитом. Женщинам, со сниженным либидо тоже в стоянии помочь такое средство.
Какой бы эффект не получила дама от гуараны при похудении, применять ее более полутора месяцев не рекомендовано. Обязательно нужно делать перерыв в полторы-две недели. Это рекомендовано делать после каждого курса. Важно не перебарщивать с дозировками, что может отразиться не только на самочувствии, но и на состоянии здоровья худеющего человека (сильные запоры).
Итак, прежде, чем приобретать гуарану, стоит узнать что это такое и где можно купить это вещество. Продает гуарана в аптеках в виде настоек, капсул, чаев. Медики относят это вещество к биологически активным добавкам. Оно очень похоже на кофе, но действует на организм намного мягче. С помощью настойки гуараны, порошок которой можно заваривать и как кофе, худеют, добиваются побед на спортивном поприще. У гуараны есть противопоказания. Не стоит употреблять ее беременным, людям, страдающим бессонницей, заболеваниями сердца, сосудов, нервной системы.
