Загрузка...
Home Красота Уход за телом Как подготовиться к лету

как подготовиться к летуПодготовиться к лету женщине не проще, чем пахарю подготовить к посеву поля. На самом деле, труд титанический, если вы хотите выглядеть сногсшибательно и всех сражать своими улыбками, стройными ножками, загорелой кожей, то стоит уже сегодня задуматься о том, как можно подготовиться к лету.

Самое первое, что приходит в голову после долгой зимы большинству женщин – это диета. Похудеть, сбросить парочку килограмм, выглядеть стройнее – вот мечта каждой из них. А мы сегодня посоветуем вам отклониться от курса и разувериться в пользе диеты, которая заставляет вас смотреть на мир голодными глазами. Если хотите знать, как подготовиться к лету, то возьмите на вооружение другие методы.

Все-таки, многие философы, ученые, да и просто знающи люди, говорят, что счастливая женщина необыкновенно притягательна для противоположного пола. Может ли быть счастливой вечно годная женщина, которая ничего, кроме ростков пшеницы и в рот не берет? Мы не сторонники таких радикальных мер, однако, все же разговор о питании будет и у нас обязательным.

Но если диета при подготовке к лету не эффективна, то, что же стоит брать за аксиому? Что же мы будет делать для того, чтобы за нами толпами ходили поклонники, и как по мановению волшебной палочки, сами укладывались в штабеля?

Все очень просто – мы гораздо больше внимания обратим на систему тренировок, которую вы можете для себя разработать сами. Вы прекрасно знаете, как непривлекательно может выглядеть женское тело, которое подверглось достаточно резким изменениям. Похудеть быстро – мечта каждой девушки, а вот что потом делать с дряблой кожей, на которой стал неприглядными бугорками выступать целлюлит, или, что ещё намного хуже, появились стрии – обязательные спутники не слишком вежливого обращения с собственным телом?

Те, кто знаком с проблемой растяжек, знают не понаслышке, что целлюлит по сравнению с ними – детская забава, так как убрать сначала ярко-багровую, а после светло-лиловую полоску, отражающую свет с вашей кожи, будет практически невозможно. Так что хорошо подумайте, прежде, чем в план как подготовиться к лету вписывать радикальные диеты. Самый верный, самый правильный и простой способ - начать достаточно интенсивные тренировки, которые убьют большинство неугодных зайцев. В чем польза тренировок для подготовки к лету? Прежде всего, вы все же похудеете – даже если вы будете бегать по утрам по одному часу, вес начнет стремительно уходить. Далее – вы подтяните контуры тела так, как не сделал бы это и профессиональный массажист. Если подобрать минимум занятий на каждую группу мышц, результаты будут просто потрясающими. Также интенсивные тренировки помогут сократить появления целлюлита – врага мини-юбок и легких летних нарядов.

Как подготовиться к лету?

Прежде всего, настроиться на перемены, которые будут для вас крайне благоприятными. Даже если у вас недостаточно денег на посещения дорогих спа-салонов, все это достаточно просто при желании устроить у себя на дому. Только относитесь к делу серьезно – помните, что вы будете готовить не только кожу к загару, но и волосы к постоянному агрессивному влиянию солнца.

как подготовиться к летуЕщё один вопрос, который волнует большинство женщин – это гладкая кожа без единого на ней волоска. Если вы не постоянный клиент салона, который занимается депиляцией проблемных мест, то пора задуматься об этом прямо сейчас. Конечно, мы не призываем тех, кто боится боли, забыть о ней, и ринуться удалять волосы со всех поверхностей. Однако, подумайте о том, сколько времени придется затрачивать на ежедневное бритье ног и подмышек – ведь даже коротенький колющий ежик волос, который появляется практически всегда на следующий день, а в некоторых особо запущенных случаях и к вечеру после бритья, будет вам ужасно портить жизнь. Люди, которые уже давно выбрали для себя полную эпиляцию с помощью воска или шугаринга, говорят о том, что по-настоящему неприятными эти ощущения могут оказаться только лишь в первое время. Кроме того, не рекомендуется проводить все эти процедуры тогда, когда ваше тело уже максимально открыто солнцу – прежде всего, на первых порах удаления тела с волос кожа слишком раздраженная, так что не стоит её подвергать ещё большему стрессу. Во-вторых, ваше тело отреагирует на удаление волос в первый раз покраснением, которое летом будет достаточно сложно скрыть в силу того, что одежда максимально открытая. Так что пора задуматься об удалении волос прямо сейчас, если вы пока ещё этого не сделали.

Надо отметить, чтобы подготовиться к лету, вам придется все же в значительной мере пересмотреть свою систему питания. Мы вовсе не привязываем вас следовать диете, однако, стоит брать за основу своего рациона на следующие полгода здоровое питание. Очень многие женщины и девушки говорят о том, что летом им гораздо больше досаждают кожные проблемы, чем в любую пору года – мелкие прыщики, акне. Тут не ничего удивительного, просто дело в том, что вам придется понять, отчего же возникают эти проблемы, если за чистотой и состоянием кожи вы следите постоянно. На самом деле, большинство кожных проблем – это отражение состояния вашего желудка. Попробуйте есть гораздо меньше сладкого, острого и жирного, и через некоторое время вы с удивлением заметите, что такой проблемы, как кожа с раздражающими вас прыщиками, больше нет. Возьмите за правило питаться максимально правильно, не оказываться от мяса и рыбы, но есть больше свежих овощей и фруктов. Мы ни в коей мере не склоняем вас к тому, что вы должны забывать о любимых десертах на встречах в кафе с подругами, но при этом поедание углеводных сладостей должно стать скорее исключением, чем ежедневным дополнением к вашему образу жизни. Поверьте, вкусный свежий салат из овощей или фруктов даст вам гораздо больше правильной энергии, чем шоколадный эклер, а каша, которая служит источником правильных медленных углеводов, заставит вас полностью забыть о частых перекусах на работе. И самое главное – пейте как можно больше воды. Вода – это то, чего практически всегда недостает нашему организму.

Если вы будете выпивать в день два-два с половиной литра чистой воды, вы проведете отличную детоксикацию вашему организму, почистите кожу, избавитесь от сонливости. Очень многие люди считают, что большое количество воды в организме только усугубит проблемы – появятся отеки, от которых практически невозможно избавиться. На самом деле – отеки – это защитная реакция вашего организма. Ваше тело копит воду во избежание тех дней, когда вы лишаете себя этого источника, сводя до минимума. Вода – лучшее, что может дать природа для нашей кожи. Никакой крем не сделает вашу кожу настолько упругой, насколько справиться с этой проблемой вода. Так что самое основное правило, которым вы должны руководствоваться, если хотите знать, как подготовиться к лету – это ежедневно пить огромное количество воды.

Как подготовиться к лету? Как бы мы не доказывали обратное – горячее, жаркое, иссушающее лето – всегда стресс для нашего организма, и прежде всего, для самого большого органа нашего тела – кожи. Для того, чтобы быть во всеоружии, и принимать все блага лета с должным упоением, вы должны подготовить себя к практически постоянному воздействию горячего и сухого воздуха, к жаркому агрессивному солнцу. Если вы думаете, что запасаясь достаточным количеством средств до, после и во время загара, вы решите проблему, то вы достаточно сильно ошибаетесь, и прежде всего, потому, что эти меры – просто нормальные меры предосторожности, без которых пребывание на солнце было бы невозможным. Наша кожа, на самом деле, нуждается в витаминах и микро и макро элементах ничуть не меньше, чем организм. Поэтому нам придется делать обертывания, маски, ванны для своего тела, которые подготовят вас к стрессовой ситуации не менее, чем правильное питание.

Кроме того, нельзя упускать из виду ваши волосы. Они не меньше страдают от иссушающей атмосферы, вы ведь не хотите к концу летнего сезона щеголять вороньим гнездом или шапкой соломы на голове. Для того, чтобы ваши волосы сохраняли необходимую жизненную силу, придется заняться ими вплотную уже сегодня.

Итак, план по подготовке к лету уже намечен, вы вооружены знаниями, самое время остановиться на каждом из предложенных пунктов подробнее. Конечно, если у вас есть проблемы индивидуального характера, такие, как излишняя потливость или грибок на стопах, придется справляться и с этим. Но поверьте, никакие ваши проблемы не будут идти в разрез с предложенными выше методами. Настройтесь на лето и готовьтесь стать королевой этого сезона. А мы вам в этом поможем.