Загрузка...
Home Здоровье Диеты для похудения Зеленый чай для похудения с молоком и без
Зеленый чай для похудения с молоком и без поможет нам в борьбе с лишними килограммамиЗеленый чай для похудения с молоком и без поможет нам в борьбе с лишними килограммами . В поисках новых способов похудения  многие люди совсем забывают о том, что стоит иногда обращать внимание на такие продукты, которые мы используем ежедневно. Например, похудеть можно с помощью зеленого  чая, употребляя его каждый день. А многие из вас задумывались о том, что зеленый чай,
находится в вашем рационе, может помочь избавиться от лишних килограммов?
Изначально  зеленый чай помогает оздоровить организм и наладить некоторые процессы, в результате чего происходит похудение.

Если  вы рассчитываете на большую потерю веса, то зеленый чай не даст вам потрясающего результата. Он поможет похудеть медленно, но вы будете уверены, что лишний вес не вернется в первую же неделю после того, как перестанете пить чай.

Противопоказания  для употребления зеленого чая для похудения


Однако, учитывая, что в зеленом чае содержится кофеин, перед его употреблением в больших количествах, лучше проконсультироваться с врачом. Например, беременным женщинам лучше употреблять зеленый чай в умеренных количествах или совсем отказаться.

Женщины, которые кормят грудью своего малыша, тоже должны отказаться от употребления зеленого чая.

Не  стоит употреблять зеленый чай людям, у которых есть заболевания сердца, язва, гастриты или колиты.

А также не стоит злоупотреблять чаем, если вы страдаете бессонницей или  у вас повышено давление.

Польза  зеленого чая для похудения нашего организма Польза  зеленого чая для похудения нашего организма


Зеленый чай – уникальный напиток, который помогает укрепить иммунную систему, успокаивает нервную систему. А также оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую системы.

Одно  из важных свойств для похудения, которым обладает зеленый чай, ускорение процесса метаболизма, в результате чего выводятся вредные токсины и шлаки.

Также для похудения важно, чтобы у  вас было хорошее настроение, чтобы  не было стрессов и депрессивных состояний. И именно зеленый чай поможет вам в этом. В нем содержится кофеин, который будет бодрить, и  держать вас в тонусе.

Как похудеть на зеленом чае?


Для того чтобы сбросить лишний вес, необходимо употреблять в день как минимум  пять-шесть чашек зеленого чая. Но это не значит, что вы можете много кушать, употреблять сладкие и вредные продукты. Похудение на зеленом чае будет эффективным, если вы основной упор в питании сделаете на фрукты и овощи, а также откажитесь от мучных изделий, сократите употребление хлебо-булочных продуктов.

А также необходимо отказаться  от спиртных напитков, газированной воды, особенно сладкой и исключить фаст-фуд. Жареные продукты лучше заменить вареными или приготовленными на пару. Употребляйте по минимуму сахар и соль.

Благодаря зеленому чаю решается важная проблема в похудении – переедание. Если очередной перекус заменить чашкой зеленого чая, то вы не получите лишних калорий и не нанесете вред организму перееданием. В случае замены перекуса сладкой булочкой на чай, вы сможете за месяц потерять до трех лишних килограмм. В этом случае похудение будет намного полезнее и эффективнее.

Кроме замены перекусов чаем можно еще попробовать проводить разгрузочные дни на зеленом чае. Лучше проводить разгрузку один раз в неделю. В этот день кроме зеленого чая можно съесть горсть кураги или изюма, распределив ее на весь день. За сутки можно потерять до двух лишних килограмм.

Зеленый чай для похудения рекомендуют пить без добавления молока и сахара. Если вам такой вкус неприятен, то можно добавить немного меда. Лучше каждый раз заварить новый чай, так как после второй заварки теряется уже половина ценных веществ, которые содержаться в чае и, которые непосредственно помогают похудеть.

Зеленый чай поможет лучше переварить и усвоить пищу, если выпивать его  за полчаса до еды. А также он влияет на аппетит. А именно, помогает его немного снизить.

Существует  много различных рецептов зеленого чая для похудения. Его соединяют с молоком или травами, но чаще употребляют в чистом виде. Необходимо взять один пакетик заварки или чайную ложку зеленого чая, залить кипятком и настаивать в течение десяти минут. Чтобы зеленый чай помог нормализовать уровень сахара в крови, необходимо к нему добавить пару листиков мяты и оливкового дерева, и немного виноградных косточек.

Не  зря зеленый чай входит в состав многих диет, так как помогает нормализовать многие процессы и наладить работу внутренних органов организма. Например, чайная диета длится две недели. В это время вы должны каждый день выпивать минимум шесть чашек зеленого чая, а также в то время, когда испытываете чувство голода. Он отлично утолит жажду и избавить от чувства голода. Также можно употреблять овощи и фрукты. Исключаются все вредные продукты, сладкие изделия. Более двух недель не стоит придерживаться такого меню. А повторить диету снова можно только через полгода.

Почему  именно зеленый чай? Почему  именно зеленый чай?


Зеленый чай богат белком, как никакой другой. Например, в Японии чайные лист добавляют в различные блюда, салаты. А также готовя мясо, непременно, добавляют пару листиков зеленого чая.

Отзывы  худеющих людей о зеленом чае в основном положительные. Те люди, которые сбросили на зеленом чай несколько килограмм, остались довольны. Особенно, учитывая то, что ограничивать себя практически не приходится. Кроме этого зеленый чай помогает улучшить цвет лица.  

Листья  зеленого чая содержат в своем составе большое количество витамин, макро и микроэлементов. Чего нельзя сказать о черном чае. Зеленый содержит больше витамин, чем многие овощи и фрукты.

Однако  учитывая всю полезность зеленого чая, длительный прием мочегонного средства в больших количествах может привести к обезвоживанию организма, и баланс полезных веществ может нарушиться. А это может привести к раздражению кишечника и проблемам с печенью. Поэтому не пейте зеленый чай очень долго бездумно. Следует делать перерывы, что организм отдохнул.
Также периодически можно проводить разгрузочные дни на  зеленом   чае .

Можно использовать  зеленый   чай   для   похудения  с молоком.


Отзывы об этом рецепте самые положительные. Говорят, что на нем можно потерять до 2 кг в сутки!

Вот рецепт:

3 ст.л.  зеленого   чая  заваривают в 1 литре горячего молока, настаивают и выпивают в течение суток.
Зеленый   чай   для   похудения  традиционно считается более полезным, однако в сочетании  с   молоком  это не столь важно. Дело в том, что в данном случае мы имеем дело не столько с какой-то диетической системой, сколько со средством, которое поможет нам провести день без пищи, притупит голод. Черный  чай , к тому же, дает больше сил, что важно для работающего человека. Поэтому, выбирая  чай   с   молоком   для   похудения , просто проведите эксперимент, сделав себе перед разгрузочным днем две чашки с разным  чаем , и выберите ту, чей вкус вам больше нравится.

Существует два основных рецепта приготовления  чая   с   молоком  ( молокочая)   для   похудения . Они очень простые.

Первый рецепт  чая   для   похудения  – полтора литра обезжиренного  молока  подогреть до появления первых пузырьков ( не кипятить, это важно), положить две столовые ложки  чая  и дать настояться от пяти до десяти минут, в зависимости от того, какой крепости вы любите напиток. Далее состав процедить, слить в термос и использовать полученный  чай   для   похудения   с   молоком  в течении разгрузочного дня.

Второй рецепт  чая   для   похудения   с   молоком  предполагает, что сначала  чай  заваривается водой обычным способом, а спустя несколько минут, когда он настоится, к нему добавляется  молоко  в равном с водой соотношении. Эта смесь процеживается и ставится на медленный огонь, где томится пять минут, после чего готова к употреблению.
Однако помните, что как и любое другое средство  для   похудения ,  зеленый   чай  поможет лишь при соблюдении рационального питания. Если запивать  чаем  конфеты, то похудеть напиток не поможет. Удачного похудения!
Зеленый чай лучше применять, как дополнительное средство похудения, которое будет сочетаться со спортивными нагрузками и правильным питанием. Также не забывайте и о различных процедурах, которые можно делать в домашних условиях.