Разгрузочный день на чае , зеленом , с молоком , имбирном.  Все женщины порой  испытывают недовольство от собственной  фигуры. В борьбе за красоту используется множество способов: диеты, тренажерные залы, лечебное голодание. Но ведь это так утомительно, постоянно требуется соблюдать режим и нельзя съесть ничего лишнего. Но есть один способ, который пользуется огромной популярностью и не требует специальной подготовки и изнурительных тренировок. Это - разгрузочные дни на чае.

 Как вариант разгрузочного дня на зеленом чае, можно попробовать провести молоко-чайный разгрузочный день. На протяжении этого дня пьется зеленый чай, который заваривается на молоке.Устраивать себе чайные разгрузочные дни следует один раз в неделю. При соблюдении данного правила в месяц можно потерять до 5 кг. Итак, если вы хотите стать более привлекательной для противоположного пола без лишних усилий, то этот способ для вас.

  Во время разгрузочного дня на чае вам необходимо выпить за день минимум пять чашек чая. Для проведения разгрузочных дней подойдет как черный, так и зеленый чай. Чай должен быть листовой, никакого чая в пакетиках быть не должно. При заваривании чая использовать кипящую воду не следует, потому что она убивает все витамины и полезные элементы, поэтому лучше всего немного подождать, пока вода немного остынет. Идеальная температура воды при заваривании 80-90°C. В чай можно добавить немного лимонного сока, так чай принесет здоровью дополнительную пользу.

За один день нужно выпить примерно полтора литра чая, также следует пить и простую негазированную воду. Всего жидкости за день нужно выпить не меньше двух литров, если же выпьете меньше, то особой пользы организму от этого не будет. Вода нужна организму для того, чтобы вывести скопившиеся шлаки и поддерживать нужный баланс.  
Сегодня хочу описать разгрузочный день на зеленом чае с молоком.
Если вы не можете заставить себя пить просто чай, то можно приготовить чайный напиток с добавлением молока. Такой напиток обладает мочегонным действием и обладает отличным профилактическими действиями при заболевании почек и сердца.  
Не подходит разгрузочный день на зеленом чае тем, кто страдает от подагры, артрита, ревматизма.

Есть несколько рецептов приготовления чая для разгрузочного дня :

1. Один литр холодного молока залейте таким же количеством заваренного чая, тщательно размешайте.
2. Полтора литра молока прокипятите, остудите до 70 °C , затем добавьте в него 3 чайные ложки зеленого чая. Дайте настояться около 20 минут и процедите. Употребляйте в течение дня.
3. Возьмите 2 литра горячей воды и добавьте в нее 2-3 столовые ложки зеленого чая. Дайте остыть и настояться 20 минут. В полученный напиток добавьте 1 литр теплого молока, дайте настояться около 10 минут. Процедите.  

Чайный напиток с молоком необходимо пить в течение дня холодным, теплым или слегка подогретым. Молоко должно быть обезжиренным или с низким содержанием жиров.  

Проводить разгрузочные дни лучше всего дома, в спокойной обстановке, не нагружая себя ни умственно, ни физически. На следующий день после разгрузки не стоит совершать набеги на холодильник, ведите себя спокойно, ешьте понемногу, старайтесь не употреблять жирного, мучного и сладкого. Старайтесь заняться чем-то полезным и отвлечься от мыслей о еде. Хорошо будет, если вы решите посетить сауну или бассейн, массажный кабинет.

Противопоказаниями для проведения разгрузочных дней является беременность и период лактации, любая болезнь и недомогание, сахарный диабет, заболевания почек и печени.

 

Разгрузочные дни помогут вам всегда оставаться здоровой и красивой! Поэтому разгрузочные дни на зеленом чае рекомендованы людям, которые стремятся похудеть и оздоровиться. Главное - не переусердствовать!