Загрузка...
Home Здоровье Диеты для похудения Простое похудение для ленивых всего 1 стаканчик утром, минус 2 кг в день

Зимой обычно холодно, а это ведет к усиленному потреблению напитков, которые помогают согреться. Тут и чай простой, и чай с молоком, и сгущеночку хочется капнуть во все напитки.

Вместо нее можно побаловать себя сливками, а чтобы взбодриться на работе, кофе или капучино с добавками, да еще говорят, зимой какао очень полезно, в котором есть масса свойств, незаменимых при сильном морозе.

 

А тут уже праздники, бокальчик шампанского, рюмка ликерчика, тортики и оливье. И все. Катастрофа, лишние килограммы предательски выпячиваются на боках, оттопыриваются и впереди сзади, пухлым овалом лица отсвечивают в зеркале. Начинается усиленный поиск диеты, но только так, чтоб не утомительно и не изнурительно, так называемое «похудение для ленивых»: всего 1 стаканчик утром, минус 2 кг в день.

Эффект плацебо

Любая диета с точки зрения радикального психолога – это самоистязание, основанное на комплексе вины. Чем суровее ее требования, чем больше она требует ограничений, чем сильнее испытывается чувство голода, тем ощутимее вроде бы должен быть результат. Придирчивые худышки, у которых прекрасная фигура, тем охотнее садятся на суровые диеты, чем больше осознают собственное совершенство.

Диета - это своеобразное наказание за слабости духа, проявленные в суровой борьбе с несовершенством человеческой природы, постоянно требующей вкусненького, сладенького и остренького. Зато можно с чувством неизъяснимого самолюбования смотреть на не столь совершенных подруг, у которых и задатков природных меньше, и сила воли вовсе отсутствует. Поэтому и ищут подруги похудение для ленивых, чтобы выпить всего 1 стаканчик утром, и сразу минус 2 кг в день. И не верят, когда им снисходительно говорят, что такой диеты не существует. И правильно делают, что не верят.

Потому что любая диета несет в себе эффект плацебо.

Можно считать калории и записывать их в блокнотик, а можно выпивать всего 1 стаканчик утром, неважно чего, и гарантированно похудеть. Избыточное питание сродни игромании, или алкоголизму. Там тоже не помогает ни одно средство, если больной не верит, что оно ему поможет, не отворачивается добровольно от источника соблазна, и не приходит к выводу, что он все решает сам.

Не случайно, параллельно с обществом анонимных алкоголиков, все чаще стали появляться анонимные общества желающих похудеть. Минус 2 кг в день можно сделать, даже глядя на фотографию Эйфелевой башни по утрам, и убеждая себя, что поедешь в Париж, если похудеешь на определенное количество грамм ежедневно, и тебе туда очень хочется.

 

В чем секрет любой диеты для ленивых

Знаменитые диеты - Семь лепестков, и подсчет калорий, и разрекламированные клинические методы, и даже лечебное голодание в купе с похудением для ленивых на минус 2 кг в день, основаны на нескольких простых принципах:

  1. Выбор разумного основания для создания режима питания (например, полезные свойства простой воды или имбиря).
  2. Железная вера испытуемого в то, что именно ему и именно этот режим питания поможет.
  3. Награда, обещанная в конце чудодейственного режима потребления (идеальная фигура, отсутствие особых затрат с прекрасным результатом, похудение на здоровой основе без вредного влияния на организм)
  4. Авторитетное мнение или отзывы приобщившихся адептов, исхудавших до неузнаваемости. Особенно это действует, если на лицо виден результат. Тогда те, кто его добился, трубят во все стороны о действенности метода.
  5. Самое важное: желание измениться, преобразить свой мир, стать красивой и желанной. И тут уже не столь важно, что для этого делать, голодать, скрежеща зубами или рискнуть на похудение для ленивых.
  6. Здоровый образ жизни, правильное питание, равномерная смена нагрузок, отсутствие хронических заболеваний, и активная, подвижная, насыщенная кислородом атмосфера.

Имбирь или питьевая вода

Две диеты, с применением воды и имбиря, о которых с радостным восторгом говорят: похудение для самых ленивых всего то 1 стаканчик утром, минус 2 кг в день. О пользе имбиря писали еще древние китайцы, у которых все женщины были стройными. Не столько благодаря имбирю, сколько в силу особенностей строения определенной расы, с присущими ей нарушениями жировых отложений.

Имбирь полезен для организма в любом случае, потому что содержит незаменимые аминокислоты, половину таблицы Менделеева, большую часть витаминов, необходимых человеку.

Он значительно повышает иммунитет, поэтому его принимают в профилактических целях, чтобы избежать простудных и вирусных заболеваний, особенно в холодное время года.

Его употребление ускоряет обмен веществ, благоприятно влияет на работу пищеварительной системы, улучшает липидный обмен, нормализует работу печени и почек. Выпивая по утрам зеленый чай с имбирем, можно усилить полезные качества двух составляющих диеты, и просто нормализировать работу своего тела.

Если выпивать, имбирь в совокупности с сенной, то гарантирована глубокая очистка от шлаков и токсинов, поскольку сенна – известное слабительное на растительной основе. Но за две недели приема сенны, можно основательно разладить работу кишечника, зато эффект похудения будет весьма заметен. Так что зеленый чай и лимон – это более щадящее средство для организма, которое приносит ему только пользу.

Вторая диета основана на применении натощак и в течение дня, питьевой воды, от создателей слогана: похудение для ленивых - это просто: всего 1 стаканчик утром, минус 2 кг в день.

Основное, что требуется, выпивать натощак по два стаканы воды (некоторые советуют 1 стакан), есть любые продукты, но после этого не употреблять воду два часа.

 

При этом в перерыве между приемами пищи перекусы тоже разрешены, небольшие перекусы делают в том случае, если до них был выпит 1 стакан средства с содой, крупнее – если два. По утверждению авторов метода, к середине первой недели чувство голода настолько притупляется, что вместо еды достаточно просто опрокинуть стаканчик.

Разрешено выпить чашечку чая или кофе, но несладкого, и при этом категорически запрещены любые сладости. В этом отношении авторы имбирной диеты гуманнее – они хотя бы мед разрешают употреблять в небольших количествах.

О серьезных вещах

Люди, радостно переписывающие в тетрадку или в компьютерный дневник пункты диеты «похудение для  очень ленивых- это всего 1 стаканчик утром», вряд ли подробно изучают рекомендации, которые тщательно и подробно описываются в сопутствующих комментариях. Диета для ленивых на самом деле оказывается не диетой для ленивых, потому, что, как и все прочие, требует неустанной и неусыпной работы над собственным телом.

Рацион: Требование к рациону, из которого исключаются вредные и жирные продукты, сладкое и острое, а рекомендована только курятина, или индюшатина, вместо жирной свинины, весьма жесткое.

Диета: В диете высказана настойчивая просьба потреблять, как можно больше сырых и полезных фруктов и овощей, ограничивать продукты, содержащие холестерин и сократить потребление выпечки. Все это кажется подозрительно передранным с диет для тех, у кого проблемы с кишечником, печенью или ожирением.

Сенна и имбирь: Сенна в совокупности с имбирем напоминает о чаях для похудения, обладающих мочегонным и слабительным действием. О полезных средствах имбиря и применении его в косметологии знает каждая уважающая себя модница, потому что имбирь активно применяется в косметологии.

Движение: Игривым тоном, сделанные рекомендации разминать попутно мышцы рук и ног, гулять на свежем воздухе – это ни что иное, как попытка заменить занятия спортом, бег или фитнес простыми упражнениями для ленивых.

Вода: Относительно воды, она в какой-то мере тоже очищает организм, способствуя выпитым количеством частому мочеиспусканию, и стимулируя клетки на привычное восполнение дефицита, в период после еды, когда по диете пить воду нельзя. И здоровому организму это вряд ли повредит, потому что потребление воды ограничивают только в случае некоторых тяжелых хронических заболеваний. Разрешенные между едой, перекусы подозрительно напоминают дробное и частое питание, разрешенное и рекомендованное даже в Семи лепестках.

Самодисциплина: Если восторженные отзывы вкусивших благ, и настоятельные рекомендации продвигающих обе диеты, все-таки сподвигли кого-то на применение того или другого метода ленивого похудения, то вреда от этого не будет никакого. Будет только польза. Самодисциплина, которая требуется при выполнении обязательных пунктов, продукты, применяемые в методиках, остальные непременные составляющие помогут и окажут ожидаемое действие. И даже, если свято в это верить, можно потерять 20 кг за 10 дней. Главное, потом не расслабиться, и не набрать их заново.

Еда: А для этого придется работать над собой ежедневно и ежечасно. Дробно питаться, не есть фастфуд и сладкое в неограниченном количестве, употреблять в пищу преимущественно фрукты и овощи, ограничить мучное и острое, жирное и сладкое, потреблять как можно больше клетчатки и витаминов. Это касаемо пищи.

Образ жизни: Необходимо отказаться от вредных привычек, в особенности от алкоголя, потому что он сам по себе содержит калории, да еще пробуждает искусственное чувство голода, и вызывает зависимость. Надо вести активный образ жизни, почаще бывать на свежем воздухе, разумно чередовать физическую и умственную работу, обеспечивать нагрузку на все группы мышц.

Надоевшие, азбучные, прописные истины, о которых твердят ежедневно и ежечасно, способны сделать гораздо больше для женской красоты, чем новомодные диеты, будь они для ленивых или для усиленно себя истязающих.

Что же касается имбиря, лимона, меда, воды, моркови, яблок или чего-то еще, то в разумных количествах еще никому не повредили ни иммуностимуляторы, ни витамин С, ни полезный продукт пчеловодства, ни каротин и железо. В разумных количествах, с сопутствующими условиями, с самодисциплиной и желанием быть красивой, этого можно добиться.