Загрузка...
Home Здоровье Диеты для похудения Лучшие диеты мира, Как похудеть без вреда для здоровья на Вива вумен
Лучшие диеты мира, Как похудеть без вреда для здоровья на Вива вумен Лучшие диеты мира, Как похудеть без вреда для здоровья на Вива вумен . В наше время многие люди страдают от избыточного веса и пытаются его сбросить. Но какой же способ выбрать: спорт, диета или лекарственные препараты. Самые лучший и безопасный – это диета, но какую выбрать, чтобы была эффективна, легка и удобна и после нее не было побочных эффектов, таких как набор веса.
Мы хотим предложить вам список диет самых лучших и эффективных, проверенных временем и большим количеством людей и получивших самые хорошие отзывы.
Этот список получил не только хорошие отзывы простых женщин, но и одобрен известными диетологами всего мира.
Чаще всего люди прислушиваются к советам известных людей, так мы хотим предложить вам первую диету составленную, по отзывам известных фотомоделей и проверенную ими на себе, а всем известно, что у моделей фигура по последнему писку моды, и параметры подобраны идеальные.

Диета моделей:

Она очень легка и удобна и не требует себе во многом отказывать. На протяжении месяца выберите три дня и употребляйте в пищу один и тот же рацион: на завтрак одно яйцо всмятку, через 3 часа после завтра съешьте творог приблизительно грамм 200 и выпейте чашку чая без сахара, еще через три часа опять творог и чай. Питайтесь так три дня, а на протяжении всего месяца исключите из рациона соль и сахар. За месяц вы потеряете от 3 до 5 килограммов, и такая диета никак не повредит вашему здоровью.

Низкокалорийная диета на месяц:

Эта диета поможет потерять за месяц до 10 килограммов. Мы предложим вам два меню и их надо чередовать один день первое, на второй день второе.
DIOATМеню 1.
Первая неделя: каждый день ешьте на завтрак бублик и выпивайте стакан теплого молока с добавлением одной ложки меда.
Второй завтрак: бутерброд с небольшим количеством масла и двумя листьями салата и выпить чашку чая.
Обед: отварной картофель с зеленью, салат, заправленный лимонным соком и оливковым маслом, отварная рыба с хреном.
Полдник: две помидорины или стакан томатного сока с сухариком.
Ужин: хлеб с отрубями или ржаной с медом и зеленью и стакан кефира с низким содержанием жира.
Это меню на первую неделю.
Вторая неделя: на завтрак стакан овощного или фруктового сока с ржаным хлебом, но не свежим.
Второй завтрак: ржаной или пшеничный хлеб с брынзой и чай.
Обед: котлета мясная на пару, салат из тертой моркови и кисель.
Полдник: бисквит и фрукты.
Ужин: черный хлеб с джемом и стакан кефира.
Третья неделя: на завтрак чашка кофе с кусочком черного хлеба намазанного медом.
Второй завтрак: яйцо всмятку, черный хлеб с маслом, редис и стакан кефира.
Обед: мясо, приготовленное на сковороде без масла, шпинат, заправленный сметаной, запить фруктовым соком.
Полдник: фрукты и сухарик.
Ужин: сухарик, творог с маленькой жирностью и стакан молока.
Четвертая неделя: на завтрак черствый хлеб, намазанный медом и чашка чая.
Второй завтрак: кусочек хлеба, намазанный маслом и кусочек не жирного сыра и яблоко.
Обед: курица с овощами, пюре из картофеля, салат из овощей и стакан фруктового киселя.
Полдник: овощной сок и бисквит.
Ужин: бублик и стакан кефира с низким содержанием жира.
Меню 2.
Первая неделя: на завтрак черный хлеб с петрушкой и стакан чая.
Второй завтрак: бублик черствый, редис штук 10 посолить и стакан кефира.
Обед: овощной суп, нежирная говядина, фруктовый салат, отварной картофель.
Полдник: сок и бисквит.
Ужин: два кусочка халвы с медом и стакан молока или творог.
Вторая неделя: на завтрак хлеб грубых сортов с медом и стакан чая с молоком.
Второй завтрак: черный хлеб, отварное мясо, помидор, чай.
Обед: борщ, картофель с отварной рыбой, салат.
Ужин: обезжиренный сыр и чашка зеленого чая.
Третья неделя: на завтрак ржаной хлеб с молоком.
Второй завтрак: бутерброд с ветчиной, помидор и чай.
Обед: рис с грибами, бульон и печеное яблоко.
Полдник: бисквит и фрукты.
Ужин: отварное мясо, хлеб, чай, яблоко.
Четвертая неделя: на завтрак хлеб с маслом и молоко.
Второй завтрак: хлеб, яйцо всмятку, чай и яблоко.
Обед: не жирный бульон, отварной картофель с зеленью, салат из помидор, яблоко.
Полдник: черный хлеб и кофе.
Ужин: хлеб с паштетом и редис.
Очень хорошими и эффективными считаются морковная и свекольная диеты ведь они не только снижают вес, но и лечат. Эти диеты проводят профилактику геморроя. Они очень легки в применении: ешьте тертую морковь с добавлением сметаны, но в очень меленьком количестве. Можно так же пить 3 раза в день морковный сок. Применяя эту диету, вы за десять дней потеряете до 10 килограмм. Свеклу тоже кушать в виде салатов или пить свекольный сок.
Список самых лучших и эффективных диет очень велик и каждую хвалят по своему, кому-то подходит и помогает одна, кому-то другая, но все они очень хороши.
DIETA-Бразильская диета помогает бразильским девушкам быть самыми стройными и сексуальными. Диета сложная, но результаты очень хорошие и вес останавливается и не увеличивается.
Индийская диета то же очень хороша и эффективна, не так сложна, как бразильская и поэтому применять ее очень удобно и результаты сногшибающие, до 10 килограмм за месяц. Канадская и шведская диеты тоже очень хороши и результаты, как и отзывы, радуют всех, кто попробовал их на себе.
Несложная диета помогла очень многим людям страдающим избыточным весом. Диета проста и удобна и поэтому пользуется большим вниманием. Главное, чтобы в день калории не превышали 1500 калорий, приблизительное меню, которое можно употреблять:
Отварное мясо - 100 грамм.
Яйца, сваренные всмятку - 2 штуки.
Отварная рыба - 120 грамм.
Картофель в любом виде - 150 грамм.
Хлеб, но лучше ржаной - 150 грамм.
Каша любая - 40 грамм.
Углеводов в день - 215 грамм; белков - 60 грамм; жиров - 45 грамм.
Овощи в любом виде - 200 грамм.
Фрукты - 250 грамм.
Молоко или творог – не более пол кило.
Сахар, но если можно без него.
Полужидкая диета тоже очень хороша и помогает за шесть дней убрать до 3 килограмм.
1 день: молоко полтора литра разделить на целый день.
2 день: простоквашу пейте 2 литра в день.
3 день: шесть штук яиц сваренных всмятку разделить на день.
4 день: 400 гр. отварной говядины.
5 день: 600 гр. любых овощей.
6 день: ешьте фрукты целый день, приблизительно полтора килограмма.
Главное после применения диеты не сорваться и не начать есть все подряд, какое-то время надо посидеть на строгом пойке, чтобы вес закрепился и желудок привык к новому рациону.
Список диет можно перечислять до бесконечности, и каждая по-своему хороша, но выбор за вами и вам выбирать какая подходит вам и удобна для вас. Желаем вам получить ошеломляющих результатов и закрепить на долгое время.