Загрузка...
Home Здоровье Диеты для похудения Японская бессолевая диета
BHTYHTYJYJTЯпонская бессолевая диета пользуется очень большим спросом и отзывы очень хорошие. Но почему-то все думают, что надо полностью отказаться от соленых продуктов и от соли вообще, но это не правильное представление о бессолевой диете. Соль хоть и вредна, но исключать ее полностью нельзя ведь наши органы без нее не могут работать, главное употреблять ее в правильном количестве не более 5 грамм в сутки.
Все кто решил сбросить вес с помощью этой диеты, отзываются о ней положительно и результаты впечатляющие, главное потом не сорваться и не начать употреблять соль и соленые продукты в больших количествах.
Во время бессолевой диеты разрешено употреблять:
каши, из различных круп;
супы, сваренные на овощных бульонах;
молочные продукты – творог, молоко, сыр, но старайтесь, чтобы они были обезжиренные или с низким содержанием жира;
яйца, сваренные всмятку, но не более 2 штук в день;
нежирное мясо отварное;
рыбу отварную или приготовленную на пару;
ржаной или пшеничный хлеб, но не свежий;
овощи в любом виде;
фрукты или соки;
компоты, кисели, желе;
зелёный чай.
Категорически запрещено:
жирное, жареное, острое и копчёное;
мясные и рыбные бульоны;
свинину и баранину;
маринады и соленья;
кондитерские сладости.
Отзывы людей, которые попробовали эту диету и получили хорошие результаты и никаких побочных эффектов:
Елена: Девчонки сегодня 3 день сбросила 2.5кг. Кушаю порциями маленькими и только то, что указано в диете. Аппетит пропал, ем потому что надо. Чувствую себя отлично! Хочу дать очень хороший совет пищу. Чтобы не есть в сухомятку можно поливать лимонным соком, очень хорошо утоляет голод и вкусно. Утром перед кофе я тоже пью воду с лимоном с утра... Чай зеленый пью, еще между приёмами пищи.
BHTYHTYJYJT2Наташа: Всем привет. У меня -4,200 за 3 дня. А вот и подошел к концу и 4 день. Да кстати, я ем только до 18, а после только чай и вода. Садитесь на диету, и конечный результат вас обрадует и поможет быстро и с пользой потерять лишние килограммы.
Юлия: Здравствуйте. Я садилась на японскую диету уже 2 раза, 1 раз потеряла мало, потому что с весом 55 600 я стала после 14 день весить 49 300. Но мне понравилось. Что вес потом не возвращается, набрала 1 килограмм и все, вес стоял на месте. Прошло 2 года, принимала гормоны и набрала вес с 52 до 74кг, ужас хотела сесть на диету и получилось села на японскую продержалась 5 дней сбросила 5600 и надеюсь еще больше сбросить.
Инна: Вчера решила сесть на японскую диету. Рост 165 вес 61,3 кг. Переношу диету хорошо. Чувствую себя очень сытой. Кофе стараюсь не пить, заменила на чай имбирный и зеленый. Не люблю кофе. Результат за одни сутки -1,2 радуюсь и не верю, что за такое время можно столько потерять. Посмотрим, что будет дальше.
Натали: Диета просто отличная! Садилась на японскую диету уже 2 раза, и каждый раз был хороший результат: 1 раз – 7 кг. 2 раз – 6 кг. Надеюсь, что и вам она поможет, так же как и мне. Желаю удачи.
Natali: Привет. Хочу поделиться своими результатами, просидела на диете 13 дней и потеряла 5, 5 килограмм, может и мало, но это уже результат. Но потом пошла в гости и немного сорвалась, но взяла себя в руки. Сегодня я снова села на японскую диету! И что я хочу сказать, что мой организм перестроился на мой режим питания, после применения диеты и вес не набираю! В мой первый день ЯД чувствую себя отлично, пожевывая капусту с яйцами, но ужины буду некоторые пропускать (например, отварная говядина, т.к. не перевариваю ее, отвращение), заменяя их 1 зеленым яблоком и походом в бассейн или крутя велотренажер, и на сладкое и мучное даже не смотрю, не тянет!!! Желаю и вам удачи и достижения поставленной цели!!!
Ирина: Здравствуйте. Подходит к концу моя японская диета, рассчитанная на 13 дней, первые 3 дня дались мне с большим трудом, но острого чувства голода не испытывала. Сегодня 11 день и я похудела всего лишь на 4 кг, но я не расстраиваюсь, я знаю, результат будет, и не плохой. При моем росте приблизительно 162 см, вес уже 80 кг... Я очень сильно потолстела после операции, но надеюсь через неделю снова сесть на японскую диету и думаю, поможет еще больше скинуть, так как хочется влезть в любимые брючки и коротенькую юбочку.
Марина: Сидела на бессолевой диете после родов. До родов весила 48 кг, после 72 кг., делала что советовали, но ничего не помогало, села на диету, помню только, что на пятый день было уже минус 5 кг. После применения японской диеты вес продолжал снижаться, потом остановился на 50!!Конечно, надо отказаться от всех полуфабрикатов, сухариков и чипсов, если продержитесь и не накинетесь на вкусности, то результат вас удивит и закрепиться надолго! В течение нескольких лет вес держался, но я сама сорвалась, захотелось то одного, то другого. Теперь я вешу 56 кг. Снова села на японскую диету и сразу на второй день потеряла 2 килограмма и продолжаю терять. Всем больше силы воли!
Оленька: Девчонки, диета – очень хорошая. Сижу на японской диете, кофе с сахаром, всё с минимумом соли. Первый раз сбросила 4 кг, за неделю. Вес был 48. Потом сорвалась и вернулся килограмм (только лишь!) сейчас килограммы продолжают уходить, продолжаю диету, она не самая вкусная, но голода не чувствуешь и кг не возвращаются, что очень радует.
Диета действительно очень хороша и диетологи всего мира ее очень хвалят и рекомендуют. Отзывов тех, кто пробовал посидеть на ней очень много и почти все положительные, так что если вы раздумываете на какой диете посидеть и потерять ненавистные килограммы, то японская бессолевая диета это то, что вам надо никаких побочных действий, что самое главное в диете. Пробуйте, наслаждайтесь и не забывайте поделиться своими ощущениями и результатами. Ваши отзывы очень нам интересны и помогут всем раздумывающим решиться сесть на диету, и позаботится о своем здоровье.
Надеемся, что вы уже сделали свой выбор, и результаты не заставят вас долго ждать, и с завтрашнего дня у вас начнется новая жизнь, полная радостных моментов.