Загрузка...
Home Здоровье Диеты для похудения Диета Маргариты Королевой 9 дней на Вива вумен
Диета Маргариты Королевой 9 дней на Вива вуменДиета Маргариты Королевой 9 дней на Вива вумен . Диета Королевой популярна не только тем, что ее создатель известная личность. А тем, что она соединяет в  себе принципы правильного, раздельного  питания, а также монодиет. Основное  преимущество заключается в том, что диета основана на достаточном  количестве, углеводов, клетчатки и белков. А они, как известно, являются отличной базой для похудения.

Принципы девятидневной  диеты Маргариты Королевой


Основной  принцип диеты заключаются в  дробном, частом питании. Полностью  исключить из своего рациона необходимо алкоголь, сахар, мучные продукты и  хлебобулочные, макаронные изделия, различные соусы. При этом мясо готовится только на пару. И употреблять его можно только раз за сутки. Для женщины это 250 грамм, а мужчинам можно съесть 300 грамм. Необходимо выпивать полтора литра жидкости в день. Лучше, чистой воды. До еды надо выпить чашку воды, так как во время и после приема пищи пить не разрешается.

Диета Маргариты Королевой меню 9 дней


Первый  этап – рисовый. Чтобы к нему подготовиться, надо с вечера замочить рис. А уже с утра сварить его в течение 15 минут на слабом огне. Сваренный рис необходимо съесть за день. Придерживаться такого меню три дня.

Второй  этап – куриный. Необходимо отварить килограмм курицы и есть его в  течение дня. Тоже соблюдать такой  рацион три дня.

Третий  этап – овощной. Любые отварные или  свежие овощи кушать в течение  трех дней. Все приемы пищи должны быть до семи часов вечера.

Если  вы будете устраивать хотя бы один раз  в неделю одну разгрузку и при этом заниматься спортом, или хотя бы делать зарядку, то эффект от диеты будет потрясающий