Загрузка...
Home Здоровье Диеты для похудения

Как правильно похудеть

Как правильно похудеть

В условиях нашей, довольно суровой зимы, мы едим больше чем требует наш организм. Мы едим чтобы согреться, если настигает стресс, мы снова едим и заедаем его калорийными продуктами.

 
контроль веса В детстве приятно залезть в копилку и обнаружить, что денег в копилке хватит на то, что вам действительно хочется. Эта идея применима и к нашему организму. Большинство людей в состоянии получить энергию из пищи которую едят. Эта энергия автоматически накапливается в своего рода копилке пока не придет время ее потратить. Если энергии слишком мало - может возникнуть энергетический дефицит, а в результате истощение. Если энергии слишком много - ее избыток откладывается в виде жира и в итоге лишний вес. И то и другое может стать следствием неправильного питания. Поэтому для каждого из нас контролировать свой вес означает поддерживать баланс в энергетическом банке, потребляя ровно столько энергии, сколько необходимо нашему организму.
 
Пышки или худышки?Наверное большая часть женщин за всю жизнь хоть раз побывала в разном весе. В детстве мы могли быть пышечками, а потом первый раз влюбиться и похудеть до модельных размеров, а потом выйти замуж и родить ребенка и снова набрать вес. Не важно какой у вас вес, а важно как вы к этому весу относитесь. А исходя из этого уже следует вывод: Нужно ли вам худеть! Или необходимо просто поддерживать свой свес.
 
советы худеющим Знаете ли вы, что даже у стройного с виду человека может быть большое количество висцерального жира? Что такое висцеральный жир, как и откуда он берется, чем опасен, какие продукты следует употреблять, чтобы избавиться от него? Эта статья перевернет ваши представления о методах похудения и диетах.
 
Контролируем вес (худеем) разумноМногие методики снижения веса просто убийственны для нашего организма и как правило дают непродолжительный эффект. Стоит прекратить диету или физические упражнения и вес снова возвращается, а зачастую и увеличивается. Из нашего материала вы узнаете почему не работают рекламируемые методики похудения, как активировать свой термогенез и что это такое вообще... Смотрим!
 
Любить себяЭта статья немного отличается от направленности сайта. На этом сайте все статьи посвящены тому как похудеть или поддерживать свой свой. Хочу сказать тем девушкам, которые идут вразрез своему внутренниму миру и пытаются стать как все. Не нужно идти наперекор себе! Если вас устраивает свой вес, вам в нем хорошо, удобно и комфортно, да и Бог с ним, что это 100 кг. Главное, что бы вы себя любили и не пытались, перешагнув через себя, сделать себя как миллионы. Ваша прелесть в вашей любви к себе и к своему телу! Навязанные нам всем стереотипы, что худоба это красиво - бред! Главное ваше здоровье! Если вы пышка и чувствуете себя великолепно - не стоит что-то менять. Меняют в себе что-то лишь тогда - когда это не устраивает! Имейте свое мнение! ЛИЧНОЕ мнение. И любите себя! Интересное видео в полной версии статьи.
 

средство для похудения

Проблема избыточного веса волнует многих и ученые разных стран ищут 100% средство для похудения.  Российские ученые заявляют, что такое средство для похудения открыто. Что задерживает жир в наших телах? Смотрим в полной версии статьи. Это интересно!
 
На жесткой диетеСтоит ли страдать ради стройности? Алена Старкова из ижевска уверена, что красивая фигура не требует больших жертв. Нужно лишь задаться целью (и даже купить красивое платье), взять себя в руки и наконец доказать себе делом, что похудеть совсем несложно.
 
вкусная диетаПредлагаем Вашему вниманию диету, основанную на соотношении условных единиц в каждом продукте и видом диеты. За 8  дней можно сбросить около 5-7 кг. Эта диета позволяет выбирать и комбинировать отдельные виды продуктов не голодать!
 

Эффективная диета для похудения от Вива вуменЭффективная диета для похудения от Вива вумен.  Хочешь всего за месяц сбросить целых 5 кг? Тогда перестань скрупулезно подсчитывать калории и задумайся над тем, откуда они берутся! Сбалансированная диета всегда приятна и разнообразна, более того, такое питание быстро входит в привычку И вскоре гарантирует тебе стройную фигуру. Самые популярные диеты основаны на ограничении калорийности питания.

 
Французская диетаДанная диета наиболее эффективная из тех, что названы французскими. Но в любом случае, если ваша цель - похудеть, воспользуйтесь не только меню, но и советами французов. Они действительно знают толк в еде - и, наверное, поэтому среди них почти нет людей с избыточным весом.
 
Весенняя диетаТабу на определенные продукты питания лишь разжигает желание полакомиться ими. Лучше съешь небольшое количество того, чего очень хочется. Помни, что диета должна быть гибкой: отвечать твоим привычкам питания, соответствовать стилю жизни и быть сбалансированной.
 

3 модные диеты, которые можно считать полезнымиПроверяй и доверяй. Мы выбрали для Вас три модные диеты, которые можно считать полезными. На столе ни крошки. Придерживаются: Наоми Кэмпбелл и Зое Дешанель наотрез отказываются есть мучное. И чувствуют себя при этом отлично. Мнение эксперта «Раньше все,